吃水果並不單單是一個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R' T0 i& j8 F& {; }+ @
“買，切，吃！” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C, o3 r2 A! [. ^, }/ \5 f; z
的過程，當中其實還有很多學問。
9 F/ u$ i' ?/ j7 @- d公仔箱論壇如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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水果應該是空腹食用…… 5.39.217.77:8898- S7 S, s7 [3 Z7 W8 B7 T6 X/ ]1 a9 A
並不是當作飯後甜品吃的。 4 C6 ^7 u. I0 H* s; c; P
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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5 m3 ?. }6 w' M/ ?舉個例說： 5.39.217.77:88981 o& \& u) A7 o$ D- @* J
當你吃了兩片麵包和一份水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C6 R+ e) N! ~5 m, [* `
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… tvb now,tvbnow,bttvb# {% P$ y4 G# R$ G8 {% x5 I# v
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" }2 E; ]3 s. x5 q$ }tvb now,tvbnow,bttvb食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 ; K" Z7 ?3 J2 _
所以空腹食用水果最好！ tvb now,tvbnow,bttvb( t9 b3 X& q$ v' i; u% _
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有沒有聽人說過 –
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B7 ]1 v1 a8 S: k6 F# A& gtvb now,tvbnow,bttvb“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 公仔箱論壇" I$ _. H& V4 W
- @& h& d& B! {“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
4 D8 K7 w' J1 I: s# k' _/ Itvb now,tvbnow,bttvb事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 公仔箱論壇& @7 G8 M% Q* n" V3 E2 F {
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 5.39.217.77:88985 u- a' e5 Q0 X7 r2 H
" _! `+ L N# d7 }5.39.217.77:8898還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
) i0 @6 l9 b9 w/ R `tvb now,tvbnow,bttvb不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
0 u6 y9 [ n$ \; m! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ B( t* a/ c. O6 R3 v/ x6 `" i不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… tvb now,tvbnow,bttvb/ d' b8 T% Z/ p" u- a! d- V9 t. ^' k
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。公仔箱論壇/ ^) x1 B, J5 G5 f* D: V3 C7 H
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。, _2 Z+ {& p/ W' F
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 公仔箱論壇+ [1 P- s+ [# Z1 }: D" m6 N, t: R% }
/ s4 s- T; D8 Y+ R+ ?& f三天水果排毒餐： 5.39.217.77:8898. f) W, A: @* _- x
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]8 w: v1 b4 B. s
只吃水果、喝鮮搾果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I) r: }; o- p' S0 u+ G' C1 O
只需三天! Z: i7 }+ b/ R* ~6 ]7 m. k
你會發現整個人會變得容光煥發！ ) U; w8 R# v4 {" a# H4 O
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ tvb now,tvbnow,bttvb! A; b# `. x4 [7 s2 ]# b, @6 E
, `7 Y: S$ H/ h$ B- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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