吃水果並不單單是一個 , e/ H" N9 ~% q- m$ I) y
“買，切，吃！”
/ q3 i: N o8 C& H; }) ~* C的過程，當中其實還有很多學問。
/ }+ w& ^9 P' N7 H5.39.217.77:8898如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ 5.39.217.77:88985 g+ ^" t7 s6 X, |
7 B3 F4 A& h& Q. c
水果應該是空腹食用…… tvb now,tvbnow,bttvb7 E, `0 ]; S6 e( j8 \4 _2 L
並不是當作飯後甜品吃的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R' T" C( f* F; N; Y0 ^6 r7 E9 U. J
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 公仔箱論壇3 d: J+ I. Z% Q( }' m
tvb now,tvbnow,bttvb- m& @9 ~' B# Z% B9 D2 y0 ]
舉個例說： 公仔箱論壇' T/ Z w6 t( y% O
當你吃了兩片麵包和一份水果
9 A( y; G: l( C- o- c水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… ' W3 a1 V, Z2 ^4 W8 q) q9 W
.
- X2 S: |' T, C0 |7 m4 _5.39.217.77:8898食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
' T& |" {' t# i& R4 t+ ?% L' \tvb now,tvbnow,bttvb所以空腹食用水果最好！
8 l: b' P5 T7 u) j$ b7 \ M( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \. m8 e! C: X' z2 k
有沒有聽人說過 –
2 M9 H+ U' j7 E( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O5 V6 p) N0 a公仔箱論壇“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
5 f4 T+ b, g% ?
# s! L3 p1 I8 V, V+ T/ N9 H6 l( P“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 5.39.217.77:8898' q: W, @( s3 |7 w! R5 i9 L9 {% { H
/ y8 {' l, [! A$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… tvb now,tvbnow,bttvb: ~# t- J+ K+ c, H
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
9 |0 Q9 m, @* h" Jtvb now,tvbnow,bttvb水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
~: i4 `. }9 L# ?+ W公仔箱論壇
, _* p, x. t% t' M ^# P* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
9 s9 \. x u- M; Ytvb now,tvbnow,bttvb不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u+ y" R' Q" U0 ~8 [ C$ g
( ?! u6 f1 V+ B9 N8 \6 a, i
+ \, v' J, Z3 k+ Y2 k4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
5 b' L( p r: Y, m' B9 J公仔箱論壇如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 ) J+ D) T3 Q0 x; a7 Q
! ?$ z8 }2 R# B: w0 X$ W6 C* t9 h5.39.217.77:8898
6 ^. ^ f6 X5 x4 B/ i9 Q' l. ttvb now,tvbnow,bttvb果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。公仔箱論壇/ q+ W# |# v' k6 R7 i$ ?6 Z* q
公仔箱論壇+ V/ G9 a! O6 a9 E
tvb now,tvbnow,bttvb1 x( i$ u& Z* f
話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T* R% A) S- X) V# n. ]9 e
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
6 c" m4 M8 N" C5 ~2 J& w9 b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \" Z6 a3 ^% z; [
三天水果排毒餐：
; G" n% ~) B. z' j( n& g: k一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
" B7 a- D6 J9 @, c. T公仔箱論壇只吃水果、喝鮮搾果汁
* h+ I* }( P6 c. m! \只需三天
" A3 o$ o2 B$ a/ |" x" @! v7 ctvb now,tvbnow,bttvb你會發現整個人會變得容光煥發！
& O& v9 j, U; Q& e% o% k( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
}* s# D6 N0 ?6 V% c! H" i' ?
% D. a8 V* t6 ]% ~, }公仔箱論壇現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
| 