吃水果並不單單是一個 2 B# @# ?* s$ n5 v# Y& x5 Y8 L1 J
“買，切，吃！”
8 T1 X, u. |, b( }$ b- Q7 p公仔箱論壇的過程，當中其實還有很多學問。 5.39.217.77:88983 s6 l8 `6 y4 }) i7 F9 x5 Z9 L
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S% m8 s+ i; U& E M9 b) }) S
6 ~9 k6 ^& S. n; ~% n; C5.39.217.77:8898水果應該是空腹食用…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e' U% Q# J- g- ~1 T# \6 T, M# {
並不是當作飯後甜品吃的。
) g5 e% V+ M" V# y' f9 ^如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 ; ^9 ]5 w/ ?' Y2 R6 v
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舉個例說： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p, n7 |( L) a6 _4 l) ~
當你吃了兩片麵包和一份水果 . z- A- p, f+ j
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
: R5 b3 w8 Z9 I( E8 b `, G5.39.217.77:8898所以空腹食用水果最好！
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+ ^5 t$ n4 A! P6 g有沒有聽人說過 – ! x( A, U) W9 |. J' x
$ d3 e) l3 a; v# R9 k0 o& htvb now,tvbnow,bttvb“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 5.39.217.77:8898% C1 n! V( |8 D/ ]% y
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
( K3 a* S, l! g9 x! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d; r+ f5 b7 m& p) t: M, j4 f) p3 m
“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… tvb now,tvbnow,bttvb0 \4 t$ n& O9 ~& q/ P
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H& d% w; u* H" ?2 ?" X3 P
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 5.39.217.77:8898: H ^! E# p8 n% \) Y" H7 U
& l: J; c/ {' S4 u' D2 C還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
+ u) b* g2 `3 ^! w$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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5 @& k% s5 m8 x/ W/ s8 O" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 q" A0 L6 R" G8 T6 z
不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
& q, Z9 L; i& G7 a. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。5.39.217.77:8898: [4 L/ X( x2 `4 F+ `
4 ^5 B# X; s3 u Y# N& {$ u( F5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I# l5 }4 M5 P# ]+ T$ h
話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。/ S4 X; @! ]7 F( {! q8 l( Y+ Y2 c" W% x
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 公仔箱論壇1 ^( }# W8 N9 V; X; _" C
. k' ^, \- M7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三天水果排毒餐： 5.39.217.77:88989 M1 x6 V- V3 W4 N
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
) h# \% p! h7 u2 ^6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只吃水果、喝鮮搾果汁
2 e/ ^6 R; w' G8 h) r只需三天
9 M1 { z: w b: }5.39.217.77:8898你會發現整個人會變得容光煥發！
% ?8 K2 x, B, ?3 A* T進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ tvb now,tvbnow,bttvb% W, w- u9 ^, q
* i( `+ F, L- t. k$ T% Q現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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