神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
6 G! P$ J0 u6 |) E5 ?' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
' y+ w2 D9 O( w6 y) B" m- ?5.39.217.77:8898指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
- v! G7 w4 U, }: I3 k如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇; ?) T4 ~( T2 D+ O3 O6 A
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
( o2 h$ E l! F- gtvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
5 l" x( Z8 L6 S! q2 e0 Z公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
! I6 e8 M5 @+ C# K6 X6 F7 L5 btvb now,tvbnow,bttvb1. 冒痘痘的位置與健康訊息
t6 ^" k$ o+ q! O冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。% M9 o1 `5 r, l4 r
額頭 E( o3 P( _2 Q6 S7 b
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ' g5 @2 B& p+ c- E& S
6 z" @; [7 s; \5.39.217.77:8898鼻子0 q. w; U/ N* F* E9 I
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 : j; v* j2 c, Y$ W5 }- X
; |( u0 i% a, j2 T: }' o公仔箱論壇下巴
' T! W J, W/ E公仔箱論壇表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。 , S4 D8 Y7 r$ u" l3 D* {1 P# i
5.39.217.77:88982 }# ?! m/ U, z2 X4 Q, |
左邊 臉頰公仔箱論壇, I% I3 v/ t7 V8 J7 ]0 ?( _
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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1 v _4 E( [3 B8 g, z$ H0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右邊 臉頰5.39.217.77:8898$ i- s3 Y {# u/ v
可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e' R4 k1 P) Z/ Z! X$ {
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2. 如何檢視指甲的健康
1 V3 x! a" @0 J0 z& [+ Z7 v( e8 X指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Z, M# G! K' Y Q* Y
指甲 色澤
0 J0 E7 M3 y& ?: v) I1 c& {公仔箱論壇通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 5.39.217.77:88987 V3 D5 ^+ B( J8 A, i: u' D z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y9 L# n7 b5 P0 [7 t& w9 {9 K2 j
指甲 的韌度
9 k+ v5 t& Z: p+ X公仔箱論壇用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。 0 a) B6 Q7 Q0 t" l- q5 G1 P
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指甲 板是否光滑5.39.217.77:8898; r% M: Z" A8 J( O) U
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 5.39.217.77:88981 s ~& v2 a4 w# g
! R; w4 x" X5 F3 L* X- o& ^' ?! Y% C5.39.217.77:8898周圍 皮膚
& w& Q' ?- y3 {% o, y8 g g! F+ btvb now,tvbnow,bttvb指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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7 W6 ]8 M: ]0 D7 t, \, _% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 指甲的病徵
2 }1 c8 T. o$ t指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y4 z: ^# y! U' Y b' s1 k
指甲 過白
2 h4 N+ I' D; j% N2 B慢性貧血或肝、腎有問題。 5.39.217.77:8898# f+ ~* Y; k/ I2 x0 ]. Q0 P
- f2 F1 y' x1 |: \( n4 o& vtvb now,tvbnow,bttvb白斑7 q! L! g% m5 h8 |* s3 U3 H+ S
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 公仔箱論壇0 }8 |. P+ i0 K8 @/ A ~; X2 a
9 c! J( |2 ~* @0 f5.39.217.77:8898容易 破裂
" Q) P0 y9 D% p" L3 L缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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% d+ f7 j. Y7 a" X2 r7 D指甲 過黃
% W) |9 O* @" Q& x缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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" m t: U% f9 ]+ m$ Z* o! n( D5.39.217.77:8898凹凸 不平
) F! h9 O% U8 I4 M2 l: t5.39.217.77:8898若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb7 U4 Q9 e' Y( c1 [& l
tvb now,tvbnow,bttvb2 w0 a2 c; Z$ N' }( w r0 O$ m+ x
4. 如何從唇色觀察健康狀況 公仔箱論壇# ]' [5 b! h" [0 W) _/ @/ `
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
$ I( c9 I6 u# K公仔箱論壇唇色 蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {: N' J( d W& h" [
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色 青紫 Z; A$ g- Y; T% l: r
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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, R3 l! K. S6 F# @0 F7 h5.39.217.77:8898唇色 淡黃
* y& }% h% V- a$ x; I5.39.217.77:8898若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 5.39.217.77:88989 z; I: }% J5 P3 W
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唇色 紅紫
: f3 D4 k$ s8 ^+ s0 ^- l1 l3 Y' h5.39.217.77:8898若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5. 從排泄物看健康
F8 t" s6 ^9 D p3 V% F: f9 r( y5.39.217.77:8898許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o+ h5 \+ J' @) h
份量5.39.217.77:88980 b; R! R9 _* j/ s) V
每次以兩三條為適量。
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: \1 { L z" o" N: |tvb now,tvbnow,bttvb形狀
7 Y9 N6 c3 Z- W5 z& I0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
7 J9 q! R5 u" K2 p$ r3 g$ w( p7 e5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B# R0 v) B5 v+ v' R/ M& G, E
氣味, u! S4 S( X6 Z1 h4 s4 H
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
/ g; y1 L m8 q化現象。
/ u* Z- q6 @) D6 g5 L; ?9 g5.39.217.77:8898
$ S/ J$ @6 @! S/ T W3 gtvb now,tvbnow,bttvb顏色
; d9 y" C7 ] |/ C. V0 U9 z黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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/ A$ i. h, ~; C3 M5 htvb now,tvbnow,bttvb硬度
' o$ u) Q+ [5 @( D, I* X2 \排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。& n8 s! l g3 H* Z+ U' u( ^& Y4 I! p
$ X8 L- r2 `+ E- R8 @: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生理時鐘表
/ G; c6 w2 @5 M2 {! e公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 5.39.217.77:88980 W. m1 \* o* @ m* l
時段
u2 _% l1 Z* x2 Z0 {3 C公仔箱論壇時期1 ^/ B3 p1 G! Y5 B2 L
工作公仔箱論壇7 Q& l4 d& Y+ C+ b8 l' [4 X
3 P8 Z. Q# i7 O; ?# W7 n- t9 T午夜12:00 ~ 1:00 ' \ ~& ]$ ]/ u) G4 T
淺眠 期
% W5 v8 E" l2 g" g% Z G/ F1 q' A' b多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 6 r" ~6 q: I3 b# ?8 r3 e
# F6 c4 ]% z0 @9 Q9 _# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1:00 ~ 2:00
! @. p" O* b7 j6 ~# o, }$ e- |排毒 期5.39.217.77:88989 M8 ^3 y+ m, [5 w+ ~6 O
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 9 J/ ]" z" { D/ B% [* o
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凌晨3:00 ~ 4:00 公仔箱論壇* q) X& v% D3 G/ Y" m* Y' ~1 u* Z
休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q5 T# R# f7 h" C+ Z h
重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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上午9:00 ~ 11:00
1 [8 @# y0 h' c, S$ Y1 }& ?9 o精華 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T p6 u- ?: m# z+ w' X' m4 a
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
2 i2 V9 ~* L' F* o/ j) x- S" B0 L- Jtvb now,tvbnow,bttvb
$ m8 l9 o' P I& g公仔箱論壇中午12:00 ~ 1:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D+ _# E; p0 _$ G$ O3 r
午休 期
4 |8 W3 Y5 M3 s4 p6 t最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00
4 U' ~% N- o( ]1 {/ |0 O% a$ d公仔箱論壇高峰 期8 ^& {) z3 B6 O0 Z
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇* t8 y i8 D, x0 j- b" \! |8 T3 N$ n1 F
5.39.217.77:88981 }6 @0 d. U- F
下午4:00 ~ 5:00 tvb now,tvbnow,bttvb: ^; ?6 y3 z5 L4 }( u% O' M
低潮 期
* v7 M2 t, A# `& Z( G% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb& ]0 d% Q3 s6 n* M
tvb now,tvbnow,bttvb; t/ K9 D9 O: p1 T Q
下午5:00 ~ 6:00
2 ^8 w. Q7 |& Q公仔箱論壇鬆散 期
0 {; Z* r; p0 j) H! Ptvb now,tvbnow,bttvb此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
" R# v& I: j: p1 I) l. g$ f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a z" {; Y! r7 w4 q% n
晚上7:00 ~ 8:00
- S" z0 E8 G, U暫憩 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z+ S* y9 y6 u T8 ^' Y( M
最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。
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晚上8:00 ~ 10:00 9 A! _) @& ~) N! s+ ^
夜修期
( O* F; M8 c' Jtvb now,tvbnow,bttvb此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇" g7 u$ T( D! x! Z& x7 L* B
0 c# ^( I9 n8 g1 d5 Z! r4 ?! ?$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00
" A' d7 R3 Y' h2 z7 @tvb now,tvbnow,bttvb夜眠 期
( ?3 Y/ K' I0 E' P# gtvb now,tvbnow,bttvb經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！
1 f0 m+ _/ o# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-12-27 09:05 PM
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