鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。 公仔箱論壇( P) S D w; L7 E
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" d( h# }+ X7 e: u1 ~+ l功能:
( _1 j1 l3 s0 }: Y( N1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指
- ^3 I% W' t7 e5 }# \4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 & C6 x- K- X* ?7 k! Z. r
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。
! H4 W- k! ^9 Q7 ^7 S公仔箱論壇3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。公仔箱論壇. m% n6 ?& n5 G( {
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" l* T. f2 P5 ~& Z1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝食不足後遺症： 公仔箱論壇. c' y4 c. _$ ]4 K0 ?) f% \, a$ w) t
1.食慾不振。
+ {5 C& _ d+ ~& Z, U公仔箱論壇2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。 tvb now,tvbnow,bttvb* b* F5 S0 k5 b& u7 j
3.免疫系統受損。 % ]: d& C/ b, Z: c( V- R: E
4.下痢、掉髮、夜盲....等
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3 p" Z# H E% s0 j5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L9 s7 [5 j) g. E/ ~
攝食過量副作用：
7 B V# `' K5 \& {. O& g) h: F' M1.噁心、嘔吐、發燒 ! I" M% h3 B& v: e4 q3 }
2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減
" K5 S+ O7 j4 `# e/ b& j5 V# i公仔箱論壇 少，導致容易心血管疾病的發生。
; }3 f* K: x, j5.39.217.77:8898一天攝食量中最好不要超過500毫克。 5.39.217.77:8898* G6 w- H0 [ N" v+ K1 r' i
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一般需求量： 5.39.217.77:8898 ?: X( ~/ ]7 _
根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克 tvb now,tvbnow,bttvb0 e5 `% A; @' O: ^6 H8 b
5.39.217.77:88984 F" B+ A3 `4 o4 H6 z/ ~
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食物中來源： tvb now,tvbnow,bttvb8 y- x0 R3 ?$ u* U9 S$ |4 F
牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。
7 d: g W! @; O另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 - V/ Y; y! h3 S) _5 [. N5 |4 P
源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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