鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。 5.39.217.77:8898( M. P$ l' F/ ]' a* r6 w
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7 Q4 B; L/ G1 m6 \$ Y% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指
2 M w6 S+ J- O) d( Y2 g, [* f& s4 K5.39.217.77:8898 甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i" q. b" |. f3 G! v* O3 D
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。
7 z9 n5 z* }" _- M$ k$ C2 S, l公仔箱論壇3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。tvb now,tvbnow,bttvb9 i1 m S* Z' x3 ~' v# F p0 x1 X
5.39.217.77:8898. k9 k, t. R) C( t, o3 ~* k) |
- N' f/ W' X# b& F6 w/ j L" d9 o. itvb now,tvbnow,bttvb攝食不足後遺症：
1 [# ?5 `# U, ~3 W) ^8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食慾不振。 tvb now,tvbnow,bttvb3 S$ C9 ?) r! w* e( {9 Y
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。
* F- I& X) z2 d% }/ K) t5.39.217.77:88983.免疫系統受損。 0 K ~: W) m3 y4 A0 |6 Q
4.下痢、掉髮、夜盲....等 3 d2 a, ]; k9 o! ]
( i9 a: i" K# J0 m4 Z5 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 q' E" ~0 a4 `# I7 D
攝食過量副作用： 5.39.217.77:8898$ M. {# ]8 G4 ?
1.噁心、嘔吐、發燒
! V. M" t, S: c. T' |2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減 6 o, E9 R$ W7 M ^
少，導致容易心血管疾病的發生。
. P7 |* ?$ G/ Y. \0 N3 J一天攝食量中最好不要超過500毫克。
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8 F3 ?& O/ y( P. x/ Y! I8 C5.39.217.77:8898一般需求量： . P% ^. p f2 B3 p0 f l/ W6 }
根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克
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* v1 b3 i: p; U Ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O7 c* C0 e$ B2 e
食物中來源：
2 R' m/ I) _( V! N6 ?" H6 l牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h4 A0 T$ Y4 }3 I! N( C; P
另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 ! @! x/ U4 n/ l
源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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