什么血型，怎么吃？ $ [5 A7 Z7 s! I. N
3 p6 ^# ^3 d4 S/ l" }0 x& F4 |O型人逢肉必吃有益无害？
) S8 y# x& u& s! Q/ M0 V, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. A& t1 p2 Q7 h% A+ W
依照血型食疗的分析，O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质，但如果没有配合吃蔬果均衡一下，一旦碰到较大的生活压力，很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高，或已有高血脂症等毛病，则建议多吃鱼肉，鸡肉等白色肉类，少吃红色肉类，因为鱼肉含有EPA成份（尤以以深海鱼类含量最为丰富，如鲑鱼）能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。
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O型人适合吃的食物：牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。
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) g; [- p( k: ]) n5 [" [; [公仔箱論壇O型人忌讳的食物：乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。 # V* \# S# l; T' s* g- n+ g
2 T8 s6 v5 ~8 I1 y& K6 L D' u$ w5.39.217.77:8898适合运动：打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。
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. e1 f f% U8 l9 e) C, |0 \A型人，前世身为出家人？
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蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛，增加肠子的蠕动，将多余的物质排出体外，从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮，均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物，这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类，A型人可以豆代替；豆浆可提供A型人不需吃肉，就能得到最佳，最容易吸收的蛋白质，而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。
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) q! D" W- @( A# KA型人适合吃的食物：大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。 公仔箱論壇) Q l9 z R: Y
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A型人忌讳的食物：羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。
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适合的运动：气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。
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" r" k5 D, B( e7 b; l* g; v2 K' L公仔箱論壇B型人别碰两脚动物
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吴博士笑容可掬地说：“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔，B型人最会饲养动物，也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人，因此体内含有半乳糖胺，与牛乳中的成份类似，所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品，可先从少量吃优格，或酸奶开始，再慢慢加入全面饮食中，如果一直无法适应，那只能称为异数！也只好以豆水代替乳制品。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b: F- K X+ d6 x P1 _
9 n0 x% q* M) h& N# \. J6 SB型人适合吃的食物：四脚动物的肉类（除了猪肉）、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。
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# N% E/ m P! j# F! f9 n7 m8 B* otvb now,tvbnow,bttvbB型人忌讳的食物：两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。
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5 Y3 x- b" K$ s; _7 T5 a" a+ n1 x1 |适合的运动：大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]7 V h/ ]. l) ?; P3 X
4 I8 R. R9 `# f. Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 a( e3 J3 n6 U, z2 B4 I
AB型人健康要诀＝四不多 5.39.217.77:8898% u9 Y( p1 B- b/ K
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AB型人只适宜吃少量的糖及巧克力，因此饮料要少喝。通常，一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份，即使号称低糖的饮料，至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料，身体会加倍吸收，更容易发胖，长期如此就会引发糖尿病。 5.39.217.77:8898( V" D P3 L3 U3 N/ k% C% X) p
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由于AB型人消化液比较不够，无法消化过多的肉类。所以，只能吃少量，AB型人与B型人类似，要尽量少吃鸡肉，以免消化不良，虽然AB型人可以吃乳制品，但他们也遗传了A型多粘液的体质，过食乳制品后容易产生粘液，须减少乳制品的摄取量......
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3 P1 }$ @% e) P7 z* ~+ o公仔箱論壇AB型人适合吃的食物：羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。
8 {* s S5 f; P$ J; C6 G2 ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 b+ {- t8 |/ G5 w( E
AB型人忌讳的食物：猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。
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; a) F. w, Q& ?7 _适合的运动：散步、爬山、骑脚踏车、游泳。
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, t8 b% T4 B& e9 k+ ^% gtvb now,tvbnow,bttvbAB A B O排排坐，喝姜茶
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. t1 L; o) G7 Q+ ytvb now,tvbnow,bttvb青花椰菜：能抗氧化，预防衰老。
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* `* M8 ?* e+ |, Y+ R$ B, _6 n9 m1 P公仔箱論壇芥蓝菜：促进皮肤新陈代谢，可防止色素沉淀，改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状；其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。
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$ a, k& M8 a+ N( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄榄油：含丰富不饱和脂肪酸，可预防堆积脂肪、罹患癌症，即方便又不会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb8 |9 Y' x+ S1 E; p: W: X4 g5 x
' h, ^/ C) Y K% W. L! Y玫瑰花茶：强健心肺功能、美肤、清血；便秘时不要喝。
y1 q5 T( C- D& i* ]7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 W9 \8 Z. ?+ H F4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜茶：御寒、止呕，但喉痛发烧，有内热时不可吃。 5.39.217.77:88980 [4 f" r# _) g5 a
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鳟鱼、沙丁鱼：营养丰富。
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8 ^9 Z8 R0 y! u, n: k9 ^4 d' e公仔箱論壇大蒜：最佳天然抗生素，但眼压高，或眼有红丝时不可吃。
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绿茶：抗癌最佳饮料。
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9 u' Q0 i# V v; n5.39.217.77:8898葡萄：补血、强筋骨。 5 [/ ?" r8 A4 b7 `. S
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米、米制品：比面包营养，且能提供持久体力。 公仔箱論壇( C- i2 C& ^0 I$ e3 c
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黄梨：黄梨的酸是最好的消化剂，其中所含的BROMELAIN酵素，可帮助食物消化；也能增加卡路里的利用率，促进肠子蠕动，帮助顺利排便，避免肥胖。 |
發表於 2007-12-19 08:48 PM
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