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[健康資訊] 什么血型,怎么吃?

什么血型,怎么吃?
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O型人逢肉必吃有益无害? tvb now,tvbnow,bttvb8 O2 ^/ R. x% |- L) f

% e0 Z5 F- |' P6 E# V5 w0 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依照血型食疗的分析,O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质,但如果没有配合吃蔬果均衡一下,一旦碰到较大的生活压力,很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高,或已有高血脂症等毛病,则建议多吃鱼肉,鸡肉等白色肉类,少吃红色肉类,因为鱼肉含有EPA成份(尤以以深海鱼类含量最为丰富,如鲑鱼)能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。 % s% Q/ O  I* d' }
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O型人适合吃的食物:牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。 1 b9 _4 n/ V! S

( B& Z- P6 `$ u) |" z! g; Jtvb now,tvbnow,bttvbO型人忌讳的食物:乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。
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适合运动:打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。
7 Z" T- a2 P, K. L1 `) b1 N( }& itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h% o; s7 y; @" v; h* _
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A型人,前世身为出家人?
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蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛,增加肠子的蠕动,将多余的物质排出体外,从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮,均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物,这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类,A型人可以豆代替;豆浆可提供A型人不需吃肉,就能得到最佳,最容易吸收的蛋白质,而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。
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" Z2 u- t4 x/ `7 u% Z2 W: e/ \, Rtvb now,tvbnow,bttvbA型人适合吃的食物:大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。
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9 j$ ~7 V! a; f4 {+ v! b* Otvb now,tvbnow,bttvbA型人忌讳的食物:羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。
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适合的运动:气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。 tvb now,tvbnow,bttvb) m& V3 }+ u* [8 |- V  ~/ e1 K# ^

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; T8 Q8 _& W$ Q* m公仔箱論壇B型人别碰两脚动物
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吴博士笑容可掬地说:“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔,B型人最会饲养动物,也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人,因此体内含有半乳糖胺,与牛乳中的成份类似,所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品,可先从少量吃优格,或酸奶开始,再慢慢加入全面饮食中,如果一直无法适应,那只能称为异数!也只好以豆水代替乳制品。” 5.39.217.77:8898" A' z$ ?) f) i( K0 \! ^6 q$ {5 f

; A, v+ x7 r( I- {" g( ^9 [9 A6 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B型人适合吃的食物:四脚动物的肉类(除了猪肉)、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。
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4 k& {. B5 H4 o6 ?B型人忌讳的食物:两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。 ( q5 }" A6 A( i" l( h
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适合的运动:大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。 ) H9 k5 x0 r% O
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6 s% T1 ~" W* K6 ~+ iAB型人健康要诀=四不多
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AB型人只适宜吃少量的糖及巧克力,因此饮料要少喝。通常,一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份,即使号称低糖的饮料,至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料,身体会加倍吸收,更容易发胖,长期如此就会引发糖尿病。
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由于AB型人消化液比较不够,无法消化过多的肉类。所以,只能吃少量,AB型人与B型人类似,要尽量少吃鸡肉,以免消化不良,虽然AB型人可以吃乳制品,但他们也遗传了A型多粘液的体质,过食乳制品后容易产生粘液,须减少乳制品的摄取量...... 6 r: }; e/ Y+ I4 F9 T& Y5 w) U' ?

% Z# B" j9 o  Y9 X' |; K公仔箱論壇AB型人适合吃的食物:羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。 & j1 Z' @) x' H% ~/ G: |, i
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AB型人忌讳的食物:猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。
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适合的运动:散步、爬山、骑脚踏车、游泳。 2 F2 x1 g8 {9 ^! V2 |6 E
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AB A B O排排坐,喝姜茶
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青花椰菜:能抗氧化,预防衰老。 2 D" F7 G6 R: ~4 Q  w
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芥蓝菜:促进皮肤新陈代谢,可防止色素沉淀,改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状;其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。
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7 G: \* O# p2 Y- S公仔箱論壇橄榄油:含丰富不饱和脂肪酸,可预防堆积脂肪、罹患癌症,即方便又不会胖。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~2 q4 x% J7 d/ m  h8 d% [) A

1 z/ y) X9 O* z8 y" Ltvb now,tvbnow,bttvb玫瑰花茶:强健心肺功能、美肤、清血;便秘时不要喝。
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# }' X& S. S: ^( R+ p6 s7 W& L姜茶:御寒、止呕,但喉痛发烧,有内热时不可吃。
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# C0 Y  V" ~. v+ ^* x9 \9 S/ r公仔箱論壇鳟鱼、沙丁鱼:营养丰富。 . ?( W/ Q/ k  \. U2 k
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大蒜:最佳天然抗生素,但眼压高,或眼有红丝时不可吃。
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; d2 S( R3 Q: }( V# A2 ]" S3 c绿茶:抗癌最佳饮料。 公仔箱論壇  C4 B5 Y* q+ _

. i0 G4 P6 P9 q) Y5 \+ D" V; OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄:补血、强筋骨。 公仔箱論壇' I( n# x; ]: g3 A9 N; t  z
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米、米制品:比面包营养,且能提供持久体力。 5.39.217.77:88985 U$ n! y7 M  b3 a/ ?7 y

3 m' C) E" L" P1 \tvb now,tvbnow,bttvb奇异果:维生素与矿物质极为丰富。 tvb now,tvbnow,bttvb' Z1 y/ r) b, L7 c6 C! p* Y
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黄梨:黄梨的酸是最好的消化剂,其中所含的BROMELAIN酵素,可帮助食物消化;也能增加卡路里的利用率,促进肠子蠕动,帮助顺利排便,避免肥胖。
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