夜自己的身體也要顧好
7 o7 h1 U' t* N7 b' R% r8 G( Ytvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
1 p: j) D) P& ` Q也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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" v& d$ U. E2 O+ I' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
0 }- w0 i0 j7 g1 u2 g公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。
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) @5 [0 b7 o; y/ `# B" M! k5.39.217.77:88982.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的5.39.217.77:88984 k, [; `2 X' W7 v5 X
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇6 V( n3 ^. C2 F9 ~
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
: H4 U' B C( w0 @/ S& h" ~公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5 Z& K" M8 j- A1 t5 u
7 ], O1 _; [0 H; `: H4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。& T; R6 d6 Q+ F1 q8 _: c! d
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃5.39.217.77:8898$ b5 F! M% o* F5 w2 W
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y# a$ V8 {8 p& h/ k
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
9 h# v0 E0 B' w# E$ [5.39.217.77:8898不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
, f* A" ~- A+ q( C, J L盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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