夜自己的身體也要顧好
5 a0 c9 f8 r$ s. w5.39.217.77:8898熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
. F- G. Y/ o- k) a0 g7 I公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：7 E- @" O( w1 K1 L! {
/ W' A3 O; Y. @( t6 M1 H2 u1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb9 n: P- ~3 B( b; [
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2 e, e" K4 K3 T2 r3 F2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
' T0 X1 D* U. W+ Z# @% x公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇/ a3 i9 G/ e! u: t9 x) U
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.77:8898# r3 C* i; f* Z0 K6 b; ^
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
, T: b5 A ^3 i漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb O2 K- v% Y3 H) e9 q. v. Y
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb Z2 Y2 H& x: j6 O9 v2 c: `
2 u& q0 {1 n/ m. x/ k' J: C: k: j晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃7 n! G( A g) ~( L$ I: ]
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的( e5 f w% ^; F) n0 F& T- ?+ Q+ o
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，8 j1 @0 A: ]6 f* p
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
0 L- M' Q2 M' k* P0 w. W' U盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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