夜自己的身體也要顧好
' i" t& S, O2 c, ^熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
+ K3 l( B$ k9 H3 C3 j" e4 s5.39.217.77:8898也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：; i- k: M6 B# Z M: o& x0 Y1 A
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司. F* S4 h, \/ i0 H* I* B1 q
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2 d- `' F' N t1 F+ g& y公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
+ ^- [3 y$ _0 f" Btvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
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- u u- h' ]# X( ^3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
# c, v: y; ~* Z+ ]公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
! Y6 g+ x1 L+ V0 E9 u8 Z: M燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
; w* U$ p- X/ N公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
- N, f, Z3 i3 e2 k公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
* o# l7 K7 v8 z$ B9 c8 p; F公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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