夜自己的身體也要顧好$ W. n: T4 r' X5 T3 v1 {& r
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，8 O3 ~" @, d+ T9 b3 D I( q
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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; w1 y5 q& } B( A1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb" R8 I8 U; g, r. S0 F, ~" Q9 d
、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.77:8898: E1 d- R* C0 O4 _# j1 @4 x
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
# E7 x6 f n$ s3 L公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇$ B" h1 t: Q. x8 H: v
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油" Q7 J, H1 S( C4 d) A
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb7 V% i3 c) s5 @$ V
! G3 F; n/ j/ ]+ s4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。5.39.217.77:8898( o$ M4 f, _% V( F/ U
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f+ h1 r! |6 f, X0 X
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
6 Z, O* E3 m, E( r9 s7 ~# p" |5 Ntvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，+ @% {0 ]: l) [% A. b
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i; ^9 z2 `. ?4 T0 q- [# l, o
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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