夜自己的身體也要顧好5.39.217.77:88989 q/ R( Q+ b6 s F
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
' M( f, d$ I9 F1 ]$ W也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇8 {( ]! l; {8 o& h
' ~& ~& n3 b& a& ]1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司0 r8 S7 W) C# o" F" p
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
$ ~) |3 h6 c) [$ S$ B5.39.217.77:8898自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
0 i5 I. F/ f3 G$ `- b, f公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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! M" |+ ^$ U5 G; T- M: g, u公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油公仔箱論壇/ V( ]. H% N5 A! L/ R; N6 f
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
5 _; T/ b% R7 e% @) \. q1 E, F1 R3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
5 w# [( r$ x2 D$ J9 c公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，% x' c) u9 |5 r. x) F# {; C
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
. V7 m: r! I2 N4 Y+ g4 ~% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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