喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!!
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' M- q5 W3 [. }1 h以下是網站上喝牛奶相關的學問：5 E# x$ _( b( `1 g8 ^% K
★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。2 a' y/ j$ q& H% D' {2 X$ ?
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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! P7 A6 e, j/ S$ p" L有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。公仔箱論壇" J( J O1 r+ g& E" L
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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9 P2 D j9 V& }2 v/ M" @& q( u公仔箱論壇★ 喝牛奶忌酸物。
N; l+ a2 x% t' z) ~- n: K在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。
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P/s=记住， 不一定廋就美，最重要是健康和开心 |
發表於 2007-12-19 08:26 PM
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