１．梳頭：各式梳子或手指也可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、
E0 F4 ]5 L8 g$ B- }3 i! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醒腦開竅的功效，對眼力、聽力也很有幫助。 # I6 v! f* @9 z* `, `9 ?1 X
) U# F2 ~0 S: o, n& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ２．鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，
. M: s! O) D! A1 Y* S 減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種* D. Q" e. z W: x) J* E" Q/ r
手法均可，可立即改善頭痛、暉車等諸多不適，體質虛弱者
. c5 s: i% K0 ^: b; d2 G& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常按摩耳朵，還可防止感冒。
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4 z7 t. u; v( r- T1 V5.39.217.77:8898 ３．揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、睛眶四周，促進眼周血液<
. G/ g, f9 p) u0 Q+ e; m6 t 循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。 & F5 T+ y3 h7 N9 H8 g7 M
2 r: Y Z# L% Z9 D& m* s: i7 ^5.39.217.77:8898 ４．捏鼻：常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促
& n. X! N7 n. A$ Qtvb now,tvbnow,bttvb 進嗅覺靈敏，減少鼻過敏或呼吸道感染機會。 " ~4 F5 T! |7 p
$ }1 f& x1 e5 B0 E* Dtvb now,tvbnow,bttvb ５．叩齒：齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔
9 | H+ h# \5 Y0 G( \, b公仔箱論壇 問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，老來不致雙頰下垂。
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1 z7 ?) f$ x8 x% w0 j5.39.217.77:8898 ６．吞津：閉口做漱口狀數回，然後吞下口水。人的唾液未接觸空氣、
. w9 V" e: p. |6 B5 U4 `公仔箱論壇 氧化時，並不會發生異味，反而有股香甜滋味；唾液中含有許
$ z8 F7 v c) e7 C7 Q: T9 {1 G1 { 多消化酵素與營養成分，常吞津有助消化功能。
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# r4 M9 v% ^8 G. a( S7 j+ J8 c$ A ７．轉頸、聳肩：肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管，常轉動頸部
$ t* t0 r" C1 ?7 w, I7 {5.39.217.77:8898 ，聳聳肩膀，幫助肌肉活絡，年老時發生腦血管疾病的機率會
1 _+ U! c. \) f5 t5 \4 A公仔箱論壇 大幅降低。
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８．乾擦：用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數回，胳膊等裸露處也可以此法抹5.39.217.77:8898" I) } i8 v+ _8 h! h/ [7 o z9 ]
擦，有助皮表循環，皮膚潤澤。 tvb now,tvbnow,bttvb0 j+ \/ p* q; Z, L7 `( J8 v1 I
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９．拍肩：左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩交替；也可用手掌自然交替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R7 L' i* i7 z
拍腿。
* O) y; p, T9 L% [; J! I& ^0 k8 ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j: |1 m$ c& D
１０．轉腰：右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，起身，換左手向右腳尖伸展
: F" j2 V' q% \( m, `公仔箱論壇 ，輪替數回。
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8 i; W7 f2 o) c- Q1 q １１．握拳：雙手緊握後放鬆，反覆數回，直立或坐姿時均可從事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g' w% d% P. f7 i+ h) g" m
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１２．踩腳尖：右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數回 。 |
發表於 2007-12-14 01:45 PM
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