[健康資訊] 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素5.39.217.77:8898$ J# S4 c! d0 X. a' U5 u
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。tvb now,tvbnow,bttvb. n; l# S8 s" ~6 @" L
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。tvb now,tvbnow,bttvb5 E% W9 G; Z7 @( O
      ◎鎂
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。公仔箱論壇1 M6 [7 ^1 Y5 t6 F2 O
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。
      ◎鋅
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。tvb now,tvbnow,bttvb2 I" u# g/ }: Z) `+ N& E6 ]
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。
      ◎錳tvb now,tvbnow,bttvb, l5 a; U. y/ o% b- P
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。$ o4 a, d: f& G4 D1 m5 C
      ◎鉀公仔箱論壇4 b3 z) @4 `( [, Q6 _) t
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。
      ◎碘
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。5.39.217.77:8898) y# r' w7 s6 `1 s7 V
      ◎鉻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `: d  g1 a! Z& N* C! G
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。tvb now,tvbnow,bttvb. z. p! D0 L7 ]: y4 }
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。公仔箱論壇: g" m1 }: V! q2 ~
      ◎硒
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。
      ◎維他命A2 D0 S! {2 |2 X' E" C
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j" M, l0 w( T6 O4 R! w1 W' ^, l
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x0 i6 l; M. g6 D" L/ C
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。
      ◎維他命E
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜! A* b* ?2 r% H9 J! h* _- s. J; r) f% p
                     、花椰菜。% F2 f5 L" R1 P5 O
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。
      ◎維他命D
            (1)天然來源：各種乳類製品。公仔箱論壇# W1 W0 V+ R- m% D$ R5 p: C6 M
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。5.39.217.77:88982 J7 W( q1 L1 ~+ m
      ◎維他命C
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、% O$ s! [, v( Q% K- y! i8 G4 ~
                        馬鈴薯、生菜等。tvb now,tvbnow,bttvb& d3 U* K; v9 s" i0 S: c) }+ j
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f/ y- R1 T- J$ Q' m, G4 R* J
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。, @" S7 j1 |# g: ]0 v+ I, e% S
      ◎抗壞血酸
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K# J( u0 q4 E  K- K* O, @
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏
                        美容，抗老強身。
      ◎維他命B1
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P( F# ]% L) N1 h! C
      ◎維他命B65.39.217.77:8898/ c- J3 f# I4 M  j/ @
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐tvb now,tvbnow,bttvb4 `6 ]5 q3 \; s, q
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \5 `' i! I4 s: d! Q: i! F. P
      ◎維他命B2
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v3 {& A$ ?; W7 s5 W8 {
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥3 j( B) v* G3 R
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。
      ◎鈣
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 B: _- e) ]2 d: u3 v
      ◎維他命H
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、
                        口臭、增加身體抵抗力等。
      ◎維他命B類複合體9 m; t, J+ G; ]* v- F( Y& P
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化5.39.217.77:88985 E2 J$ x% T% ^7 y: \- o4 Y) G4 m
                        ，攝取食物營養。
      ◎泛酸B5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }9 C6 L6 E% E
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。5.39.217.77:8898% V) u3 E& e5 v
      ◎葉綠素
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。公仔箱論壇; m5 I: l. _( n0 n0 W: q/ Z
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。
      ◎菸酸胺5.39.217.77:88985 Y5 k+ s, O- ^! i0 y* |( {2 W0 t
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。5.39.217.77:8898: }/ |+ H- k% U% r6 r
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂
                     、酒精中毒。, {. e9 ?1 G' s1 ~- s
      ◎維他命B3（又名菸草酸）% g( O  d; J4 W9 i
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。tvb now,tvbnow,bttvb$ _) q0 z9 W. g; W0 n
      ◎葉酸tvb now,tvbnow,bttvb4 J. s; d5 q" \2 y( N
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T3 X: r% O0 |( h" @
      ◎鐵質tvb now,tvbnow,bttvb3 ^% J# x+ p" H  \
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。4 s0 V9 A4 i2 S' ^5 M
      ◎胱胺酸
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。- I1 L5 |: H3 L9 c4 f6 d; [$ |
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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