[健康資訊] 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。tvb now,tvbnow,bttvb9 `: Q8 _( j# @2 r7 Q
      ◎鎂5.39.217.77:88983 ^' `9 C$ d/ ?' Z' h
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。
      ◎鋅
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @8 @( v  O9 z( R- x0 t) u; [  o! D
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。公仔箱論壇0 O6 H; _: E4 I
      ◎錳
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。5.39.217.77:88985 a5 q$ u4 U- h& o
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、; n6 {* z9 U% E
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。- c3 Q: ^* I) O. }0 T5 q, j
      ◎鉀/ a, P3 Y5 Q4 Z* c& p/ r2 n0 Q
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb, d& z" M8 l1 b: Z
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。
      ◎碘1 q3 G  Z* {4 I0 a( z( G; d% P
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。tvb now,tvbnow,bttvb3 E' ?2 G0 Y9 L3 Z$ F4 `4 Y
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i1 ~6 K" C6 B6 u3 k3 q' V3 w
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z( v1 [! v9 Q! L
      ◎鉻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _  b8 t; m$ |& E% U* `6 E
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。) ~# d  D7 T; ]6 @' {, P
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。5.39.217.77:8898& @9 {7 u" L$ z+ u, c% v. L
      ◎硒
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。tvb now,tvbnow,bttvb2 W! G: a9 E4 y5 j4 T
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c* E* O0 v1 X
      ◎維他命A公仔箱論壇+ e, A7 ~( r; c! o
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎  s2 a) z: K+ v2 q1 o! O- |
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。公仔箱論壇* p( X6 t" c+ J% K# ?
      ◎維他命E
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜
                     、花椰菜。. a. P, Q, ]3 x4 t3 C
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、5.39.217.77:8898  `; i2 B. a, h0 Z. ^
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。) G0 w: P" r$ o6 d" \7 {5 b: J- L
      ◎維他命D
            (1)天然來源：各種乳類製品。
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。
      ◎維他命C
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、
                        馬鈴薯、生菜等。5.39.217.77:8898' N" U' P3 Y8 B7 `" Q- H- u
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，tvb now,tvbnow,bttvb9 b4 f$ f* Y& Y  s0 l
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。
      ◎抗壞血酸
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `& {+ v% h7 K
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏
                        美容，抗老強身。
      ◎維他命B15.39.217.77:88983 V) d: f* C2 Z( B% t1 I
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。tvb now,tvbnow,bttvb- n. o1 j+ P1 [. U9 z' E4 v" Z) n
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。
      ◎維他命B61 b6 B( {) h% T% z
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐公仔箱論壇, X, |" R: _; S
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。
      ◎維他命B2/ ^! N5 p' E8 z' L: z/ Z
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。
      ◎鈣
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j# `6 x; ~' \' z& D( `
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。5.39.217.77:8898% `% H2 N' f- j: S: U
      ◎維他命H
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、
                        口臭、增加身體抵抗力等。
      ◎維他命B類複合體公仔箱論壇1 Y! \/ O- c* I  @8 o1 Y! x
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。* e" I/ n: }4 ^  @! u" f
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化
                        ，攝取食物營養。
      ◎泛酸B5tvb now,tvbnow,bttvb0 M) \1 ?& D; z8 y$ x
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。
      ◎葉綠素5 Q/ w9 w: p$ F
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。2 S. @/ p. C& |  e
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。
      ◎菸酸胺
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。公仔箱論壇% V' V! z; H; F9 h7 i, x9 X. o
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂
                     、酒精中毒。9 {7 `7 Q0 G/ D/ y: C2 ^& `3 K
      ◎維他命B3（又名菸草酸）1 n1 E' Q; n4 k) G8 F
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。tvb now,tvbnow,bttvb1 v+ Y8 w) C+ R" E; `
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^0 _$ [# s0 }
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A* I: j2 a/ U# }0 c4 K
      ◎葉酸) f& Z( a  `2 i
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。3 S( v  ~, H! O/ N- ]5 z# }
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。
      ◎鐵質
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z6 A. ^, l( {6 [# {9 m
      ◎胱胺酸' x& k6 g/ A- t% Y8 q: K% D: d
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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