[健康資訊] 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。tvb now,tvbnow,bttvb- J$ g. i: z% }* h1 x- U
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進公仔箱論壇& b) B# k2 t$ B/ ^
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。公仔箱論壇" `' {! }! `; E8 R$ X
      ◎鎂
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L( G$ T  f( V, t
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。
      ◎鋅
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。tvb now,tvbnow,bttvb8 c; G8 V+ m& C& P1 u
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。# E% t: z1 H# r% x4 J
      ◎錳tvb now,tvbnow,bttvb7 ]2 l! l! `" o4 z, E  r: n
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。公仔箱論壇  Y3 y+ i: s- _. n: g/ d/ {
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、, j- L3 z  d8 y' V$ f
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y3 B' Q; B" U( g3 P" {
      ◎鉀公仔箱論壇# K- l& Q  E6 G
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。6 p, q* `' M: Q( j' i6 j, P
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。公仔箱論壇+ M2 n# b' Q$ y& S9 B
      ◎碘
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。: J& D* Z4 I6 _6 G: j% S6 X
      ◎鉻
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W2 s8 K" c  i: H; o7 Y! z7 |) V
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W( N2 ]) {9 O$ E; V* Z" W
      ◎硒
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。5.39.217.77:8898( o0 N" n% I/ y2 K7 Y
      ◎維他命A
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [! E6 o7 Z( {
      ◎維他命E
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜
                     、花椰菜。
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、tvb now,tvbnow,bttvb, L1 p+ h9 @6 o' j* j- F4 N/ g
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。
      ◎維他命D
            (1)天然來源：各種乳類製品。公仔箱論壇, o8 t8 Y0 X+ X; k' L
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。1 s( c$ W% }2 U9 D7 f
      ◎維他命C
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、tvb now,tvbnow,bttvb! x1 ?! E7 }& \! G& H/ P6 X) r0 D0 h
                        馬鈴薯、生菜等。
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，公仔箱論壇. ^9 n- J$ p' R+ K& h
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。
      ◎抗壞血酸
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏
                        美容，抗老強身。公仔箱論壇6 h. V6 ?! l2 j3 o1 X) z$ n, h
      ◎維他命B1公仔箱論壇! m- G* u9 e7 X" V1 y+ _9 f1 s# Y
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。
      ◎維他命B6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V5 x/ O+ S: N3 R+ W, H5 t$ `9 K' r
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。5.39.217.77:8898$ S4 R5 d9 b9 u; k8 c
      ◎維他命B2
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。tvb now,tvbnow,bttvb* L0 k: E( I) y
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥公仔箱論壇. n& z8 c2 p# J: F4 y2 h
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。
      ◎鈣公仔箱論壇! \: J7 O7 |2 {6 `" e# B4 B
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。
      ◎維他命H8 O0 ?9 @4 w# W  d
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。! u& L7 v& i1 G& n! @2 B# a* f
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、
                        口臭、增加身體抵抗力等。
      ◎維他命B類複合體
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化
                        ，攝取食物營養。5 t. b" J8 S# A. l2 n* M
      ◎泛酸B5
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。/ P  J* Q' [, D! a! I/ e5 d
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。
      ◎葉綠素
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。5.39.217.77:8898( O, g4 U& P& }. F+ r
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。
      ◎菸酸胺5 B' `7 I% \- b& l8 t. o
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。% O. \) x1 E! T* g: B7 R
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂8 K$ O; v( O- o/ a% v
                     、酒精中毒。
      ◎維他命B3（又名菸草酸）
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。- d0 _8 T' U: Z& V7 n8 ~
      ◎葉酸
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g4 ~  U  P( J* s9 r- s* v3 |
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。$ A. h0 ~6 V: G# K  }1 R
      ◎鐵質
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。
      ◎胱胺酸
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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