美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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7 M9 I1 F! w' W. U3 b8 q: |5.39.217.77:8898有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗証明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方......
U' i( n- F i! k. X6 V3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下： 5.39.217.77:8898- w R( K8 m5 u y) _: v# w6 V9 k( y
: G8 M3 T! G& d/ c; F& M) `公仔箱論壇第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；3 T6 W: Q1 P# J e; G4 r9 r
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第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；1 ?& T* \0 S- I1 O4 {
; R; u) n9 G' u" d0 x公仔箱論壇第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；
" j9 G' o1 K; m5 S \7 k公仔箱論壇 5.39.217.77:88989 ^; Y, A6 L$ ]! v4 q/ J* o
第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
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第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；5.39.217.77:8898& L' _7 t, W! m5 \
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第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；tvb now,tvbnow,bttvb7 B, t# d: L8 S" r2 G1 R% b+ T E
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第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `5 K9 j1 |. g C' A4 M
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第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高；
1 v/ w( m3 ]' P% I5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898! ^' O' T* n( O; T9 ]) |
第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
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發表於 2007-12-13 10:50 AM
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