美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。 5.39.217.77:88981 H6 y: e" f5 s
$ X- Q' o3 `- w# F- {' E& H5 [& }, i有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗証明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方......
& m+ e8 F! Y. Z8 wtvb now,tvbnow,bttvb 排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下：
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8 U$ w2 V+ O" }8 f) i! U$ Otvb now,tvbnow,bttvb第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；
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第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；tvb now,tvbnow,bttvb) T7 G$ N5 ?5 X! l1 m* R
6 h6 f! ^) r1 ]- u5.39.217.77:8898第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g. [/ o2 h4 ^( @
& T# e0 X, k) I7 g* wtvb now,tvbnow,bttvb第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率； 5.39.217.77:8898+ y9 K( t" ^ x N$ l: w! Z
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第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；5.39.217.77:88980 v$ z7 E3 F. [- ?5 s2 ^5 i* ^
# P( B4 z7 Q% B) O- B0 {4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；2 g9 x7 M l1 t; m3 B# ~3 @
( i' c% ^3 w& \; I2 g! e: W5.39.217.77:8898第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
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第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高；
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第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
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發表於 2007-12-13 10:50 AM
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