[健康資訊] 人人都不可不知的生活常识

   1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

　　2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

　　3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K- v! M# o# K7 A/ ~5 u) @* ?

　　4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果/ y0 T4 \7 `& S. ]1 N# X, l+ G
. v9 Q; Q& w- h5 w
　　5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.77:8898: D" D. r( N* s( o; d0 h; V1 {
tvb now,tvbnow,bttvb0 t) D1 r- [) M7 M
　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多2 t0 g( _7 Z2 \+ _6 q

　　7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

　　8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 # w' n8 Q! y& n: D
5.39.217.77:88987 m# R6 {$ }" B
　　9、睡前三小时不要吃东西. 会胖4 \. Z9 V3 m/ N" H
5.39.217.77:8898/ B1 x- G" c8 a" a+ {* A
　　10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
公仔箱論壇0 C" d5 u* g" ^: I* v0 O9 ?1 _
　　11、刚出炉的面包不宜马上食用
5.39.217.77:88989 U) Z/ z- r2 I
　　12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
5.39.217.77:8898, `& e( i/ R1 [  _1 j6 T
　　13、天天喝水八大杯/ d/ q9 X, L4 d. n
公仔箱論壇0 w" b% K: e8 R/ E/ P9 C4 T0 q
　　14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

　　15、白天多喝水. 晚上少喝水
% V- ~. P& D2 A1 ]5 c: `6 _
　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇9 K$ K4 Z  y! z5 s8 q/ W$ M( _
公仔箱論壇$ I5 v5 c8 _- L, z, R
　　17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb* ]" l1 s) A0 i5 r3 [/ @9 \9 x/ u

　　18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量& r" m3 Y4 b$ {) O
5.39.217.77:8898" q+ m" U( U8 K
　　19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

　　20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老" R9 i. O% X( I7 K( d! V* l/ ]9 E

　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇9 G4 Q/ g, C* C3 Q

　　22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G, D  m. W6 k& N3 T/ t7 D9 \

　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇% n3 ?8 X0 Y( Z  ?  ^

　　24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
公仔箱論壇- N; [+ ^, F/ q( D. g
　　25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理! }. t, o: \0 ?2 P
& @6 ~8 N# R2 U3 |, x) \
　　26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)- p, D( z' R; j0 o% U' L

　　27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77:88989 ]# b& n1 y) a( B
5.39.217.77:8898- U. J- t, N1 A: A! O
　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb$ L6 E- }( U$ B8 V+ a7 z

　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

　　30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
5.39.217.77:8898% a8 P! ?! Y+ j4 E& H$ ?
　　31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

　　32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
$ s. I+ r8 L& ?9 Q/ ?! x: B
　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
) S: O0 s* f* u5 ~
　　34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌6 m* @  `, p2 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k8 p1 e) M  {) F# b1 K" o2 ?9 q* A
　　35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇6 V: g  O5 z; d6 [3 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p5 @) @2 Q: G! P7 d; S
　　36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性* N" }: q% V$ ~1 O" x% ?

　　37、不抽烟. 拒吸二手烟

　　38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
tvb now,tvbnow,bttvb- v$ i) A$ |, M
　　39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物) b! i- Q  ~6 T! T" `% _% b
, R; Y; c9 X( M; j* N" ]
　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
4 ?1 K3 Z+ V2 {6 d/ h
　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb% d0 x9 S+ k# X! T
* _  t/ G) l5 t
　　42、每天摄取均衡的饮食, 不过量

　　43、维持理想体重. 不过胖

　　44、保持规律的生活与运动
公仔箱論壇; d* C3 T8 P8 L  a5 j
　　45、保持轻松愉快的心情

　　46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表