1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇1 m' t8 f& {- I# e f
4 ]3 G; C$ r+ l2 v+ p. ]. b. ? 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇+ g7 b* O& m. o4 D, @ N
$ H3 c4 c/ Z) ]/ G 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }: E, x* n9 F; Z: m+ E2 z
+ w$ o- \" f0 K" \, k' z2 I公仔箱論壇 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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8 a4 e% J! t. x* v5.39.217.77:8898 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西. 会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L5 q5 W1 a L1 u9 X2 \7 `
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10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病tvb now,tvbnow,bttvb6 v' m: x+ b% l* @: Z9 B
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11、刚出炉的面包 不宜马上食用5 j7 o6 L# `. Q) V9 W4 W
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12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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! R! y& {4 c9 F% d6 g* b; B 13、天天喝水 八大杯tvb now,tvbnow,bttvb, C& h+ D) V7 l1 S
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14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
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% Q" p0 k, W" s. ~tvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水. 晚上少喝水
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& F% ~ i. S/ b/ L 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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9 j% d7 [9 p3 ytvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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: P0 T" j3 K' F: E$ ~5.39.217.77:8898 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
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. R& e+ G. W* l9 H0 a: \ 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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( V: ^9 W! [1 O. D6 E% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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6 ]( @! ?% ]0 q L0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点3 Y; ^+ r0 w3 G3 r
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22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A E$ L/ H0 |4 G
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24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用/ g1 E" v) T# i; k3 M& m. P
0 w) r! q2 L1 d& Q! j 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇1 X2 I5 V# |& o5 V4 i
' X$ m/ G w; j8 N5 h2 H公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb, c$ ]: K5 Y [- l
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑) j! M- T$ o3 [- v1 {2 v
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺* `- A; g8 f$ c3 K1 v
3 `. J8 }, ^2 @, m; c0 @ 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇% @4 L. u" _$ u: [' g, F; m2 y
1 w9 b) D' f& r4 rtvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇# A/ f" B! |( Z( X
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31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇$ P2 e4 L0 S% e1 Y
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
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34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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8 S& g$ h# |! {. L 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898$ K6 I# m0 H8 [+ z' v
\" Y3 ~$ j0 N3 b0 N i5.39.217.77:8898 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb; g9 d" B: U! H+ D, ~
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37、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇 ~ b' w+ b9 B& q
) U# p: C4 T# m( W 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.77:8898% z+ Z: x( M3 b) Y' W f1 |4 U. W3 h
4 j0 n* j! n6 x公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
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+ @: q, f1 ?) j" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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43、维持理想体重. 不过胖
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44、保持规律的 生活与运动- N* w2 d& p! u, P S! C: G
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45、保持 轻松愉快的心情5.39.217.77:8898; D+ q7 b2 E( i
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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