在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 公仔箱論壇9 @. a0 j' Y* m2 \, G8 h( Y) K
, J' G# t3 v8 Ztvb now,tvbnow,bttvb 顺其自然：
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' ^8 D/ P v4 d" K* |! m/ dtvb now,tvbnow,bttvb 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养： 4 l1 Y$ z Y4 J8 ]: I2 ?
# [7 e$ m9 D% B7 q9 v m8 y, a 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 : m/ t3 ^! L7 p8 p: L# n' Z5 _
+ ]) _2 u1 s; E8 S3 F+ w8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养： 公仔箱論壇; f5 @1 f; U. R+ J- K- }" I; |
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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% T, p( m8 _. x- L- ~5.39.217.77:8898 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： " c" p. S( j& N+ M0 Z
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神养：
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+ A0 f+ m/ Z9 t( n* B, |) n8 S; Wtvb now,tvbnow,bttvb 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb3 o3 m) p. K6 @- H4 g: b" n0 J
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行为养： 5.39.217.77:8898# X7 @% z* Z& ]3 f, A% h
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 5.39.217.77:8898! ~0 K. C1 @7 c" P
! M# m) N1 }5 M0 h: X5 ^# r( O 气养： tvb now,tvbnow,bttvb+ Q9 ]# Q" A! Q1 t" ?
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 5.39.217.77:8898 y& x& N2 m1 |( |, _
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形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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1 C0 d# e8 [0 [4 Ctvb now,tvbnow,bttvb 食养： 5.39.217.77:88984 k1 O. d8 k) z( K$ q
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养：
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, ~" ?) _. i; C i+ z 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m+ a; k3 E8 Z
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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$ q3 M( O, n! v1 R3 S0 F5.39.217.77:8898 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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