在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 5.39.217.77:8898" e- M; K2 W6 }# m' f
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 公仔箱論壇6 K9 l+ q( f( E
! s5 J- M1 e& h2 X/ P公仔箱論壇 顺其自然：
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j9 H) |7 ]' ^
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形神兼养： 5.39.217.77:8898/ r$ ?5 i2 q D( O2 F
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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9 C7 e, A! l# ^/ f L3 S( [" atvb now,tvbnow,bttvb 动静结合：
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' }6 b \2 O8 J. A% X# K# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养：
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5 Z7 [6 z; O6 O2 {4 D1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： ; k3 W* a" j, d! l3 ]
W9 X K$ q6 l) N' ^5 p$ m$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 神养：
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+ R; K' Z, h) h, c 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
6 y% A/ Z2 |- v- a9 n+ Y8 y! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q9 Z( l9 @* O; X/ _. h6 n4 L
行为养：
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) x7 l* Y2 G) T; D" W1 y5.39.217.77:8898 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 ' h4 e9 R% o h/ b w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F1 i) l4 l2 _: E8 |% M2 C
气养： tvb now,tvbnow,bttvb7 z9 r1 S* |: X# Z7 C8 u! ~# s
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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% X) p X$ a( I9 U2 A; ?) i5.39.217.77:8898 形养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `# M7 I( k+ G% Z \6 a3 v
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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: I) A7 `, {( M( i5 h# {; t7 @4 \tvb now,tvbnow,bttvb 食养：
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, |% Z# j7 U7 A# R' `: f5.39.217.77:8898 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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6 x; ]# [" F$ B; L9 k" D 药养： 5.39.217.77:8898; {5 [# q: i: T; i) ] `7 H
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 , C( U2 O! e# n' `
# m$ d2 O+ k }5.39.217.77:8898 术养： 2 Z8 v! h# `) U3 u6 r' {* D% {
/ v) X0 T/ H5 Q6 K0 \6 b公仔箱論壇 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 ; v$ \# n8 D. `# G9 C( B5 N4 Q5 L9 K/ u
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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