在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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' l# `: l5 I; M9 g) l7 jtvb now,tvbnow,bttvb 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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7 X/ v. w) o( T2 m; s# K i公仔箱論壇 顺其自然： 7 |3 M7 |. `, U4 R( ]: ]
. g! N% \: x3 c7 ^5.39.217.77:8898 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P. Z% Z% z" ~& X+ O. p
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形神兼养： tvb now,tvbnow,bttvb9 o9 _* Q4 Y- h8 `; ~0 Y5 _
& j$ I6 r7 b* P! E 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 tvb now,tvbnow,bttvb/ K! t/ h( V! f h1 E! v" A
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动静结合： tvb now,tvbnow,bttvb* h5 h |( l; {: A9 Q
. n: t* o- c4 f' Z( `) W+ \# U 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养： : I4 v: ]/ H0 {) X4 l @
: K* P. u% P3 g A 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 tvb now,tvbnow,bttvb) I5 V$ Y/ G# C, l2 V/ g! v
) ^5 T8 d3 k. W8 j& \$ F9 ~7 y' t9 K5.39.217.77:8898 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 公仔箱論壇7 [; X9 {. O( k! e
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神养： 9 K8 J+ a# w& H
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养：
9 v* o: [. G; v$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J2 K4 b, [+ {8 u+ A1 R
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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气养：
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5 h. G! W6 M0 @1 K, {' n公仔箱論壇 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养：
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; u( J+ I) O; k. A( W2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 5.39.217.77:8898* T1 h( D0 g* P5 \" V9 Y: K
+ o5 ]1 `' \- S 食养：
! |& u0 N. F1 K: m% R) k5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 s& z3 }* S/ W6 s3 O( u( p
为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 tvb now,tvbnow,bttvb E J, S$ D# y v: w7 q2 b
' i3 ]& h# n A8 O* V, f7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 药养：
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' c7 N+ l! ~3 p4 G5 J5.39.217.77:8898 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养： 公仔箱論壇; X$ D- f; B x6 D# ^+ ~( a) e
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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4 D; d% K4 {" L- ^/ ^! Utvb now,tvbnow,bttvb 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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