在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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7 ^0 D- e' e; w5 _2 y' s, d" W8 }' I$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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' ^8 Q+ ^/ |- V! v$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 顺其自然： 5.39.217.77:88986 h" N: h. m2 Q4 B
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 公仔箱論壇" }, D7 g `$ K, \7 E4 b, I) M
% w( m8 e" b& K 形神兼养：
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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动静结合： tvb now,tvbnow,bttvb% ~) a$ e7 A. W5 L/ O7 T9 T
" f! ~# Y( l8 O; X/ K5.39.217.77:8898 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 tvb now,tvbnow,bttvb6 P" z, x G4 a+ n6 l9 O) Q$ j
' V& r6 T8 ?; O0 [ @. d4 m: ^% | 审因施养： 6 g* ]2 C- t) ?# V9 j$ Y
, O7 o5 h$ X1 Q, {1 P5.39.217.77:8898 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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. I0 t1 G) [$ xtvb now,tvbnow,bttvb 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _; f* {) i! W$ ^& r) L3 R
1 v( B" | t, p& K2 k公仔箱論壇 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O- w& P# O4 Y) G
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行为养： ' U& ]& X8 W0 v$ A- r I
* y2 g* L, o% l0 W4 ~: l1 s: g1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
* F' H" U8 \5 `8 M. D! R# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! N& _4 ^* z4 e( Ftvb now,tvbnow,bttvb 气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养：
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' r: h0 ~9 M9 ?, }) Y 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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食养： 5.39.217.77:8898& W6 A2 T8 r% N2 e/ s" R5 w
; u- n6 e# Y H" l; Y3 \tvb now,tvbnow,bttvb 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 6 @' B' f% g2 F8 ^! o
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药养：
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, \1 {! v- U7 e# k6 v7 A* _ Wtvb now,tvbnow,bttvb 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 tvb now,tvbnow,bttvb% W- Y* C7 X& d8 _& a% ^
& C0 y5 v9 K; j6 Z; L3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 术养： 公仔箱論壇 U( T/ M1 ~% Q1 y; u8 A
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 5.39.217.77:8898- f0 |5 s9 u( h5 P
3 U6 a& A, A7 }) H& Z" _7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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