在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 公仔箱論壇7 A* P o7 _ K$ M
5 m) {" t. C& ?' O+ d: O, ?5.39.217.77:8898 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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% n X/ x) e% Z; `/ K0 V, p5.39.217.77:8898 顺其自然：
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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' D2 ?8 e. L( O$ W. j' k% u 形神兼养：
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: x: Y& R+ Q8 r8 l8 I5 F6 m. S$ r5.39.217.77:8898 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 公仔箱論壇7 ?5 A" r! p7 D9 c, M6 R
# X8 n( j: F8 P; {) j 动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 ( h, N2 V; _( H2 s
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审因施养： 0 k4 P8 @- q. w( M/ d) S" k
% ?$ h7 Y; E8 I* P8 L 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 公仔箱論壇4 C; c$ E0 A+ R+ u( t% z
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 公仔箱論壇) f0 M! Q' x/ k2 v/ k1 c# e/ z
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神养：
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, [8 X$ x' R w1 P+ R# ] 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o8 A3 D3 i" C6 a( ?1 Y3 D7 V
( ]! ~4 X1 u6 d9 f6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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" Z, j3 G) U- I. Rtvb now,tvbnow,bttvb 气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n, _# H2 |/ O7 ~
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食养： ) Q1 n) d- f, Q6 A2 l" ]" W" _
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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6 D# w: z+ o8 w& f- a; G7 v. v公仔箱論壇 药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 # y; g9 F* i+ C+ Q. u3 B; w
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术养： 公仔箱論壇/ O, y0 s/ l: p6 g. \. K0 E& G$ ~
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 5.39.217.77:8898% v1 C, F9 N6 U, |: K$ l+ {% r T3 o {
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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