在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
; G6 G: }! i% Z8 |" F9 ~1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ~, Q/ T7 [ L7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
8 O7 v2 {- K( k5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 P) C$ A! q/ W
顺其自然： $ p, ~' P6 @" w4 @ m, b
8 m! ]' N2 C( R0 H+ L+ O( f ~$ A8 ?tvb now,tvbnow,bttvb 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 tvb now,tvbnow,bttvb) @+ c* d0 d9 m0 F4 z0 J
公仔箱論壇" I% G1 i8 d3 N- u8 y W" N" p7 k" B
形神兼养：
9 }6 L1 q4 l& @- }9 B. x; M. R1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m: G- N6 V! E& M2 J) X 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
8 i6 s& m' `0 S4 _) X5.39.217.77:8898
; F+ J& _, `( Y8 p 动静结合： 公仔箱論壇& X0 k( a2 k3 N- b7 W8 S3 _! a
tvb now,tvbnow,bttvb4 I: n3 M% G' w# S! g
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 tvb now,tvbnow,bttvb( H7 B$ \! l( _- {0 y0 C
4 v/ \% g" [8 O* d0 S. k- M [ 审因施养：
; F8 Q7 {8 m5 f# @& w公仔箱論壇
% H; V: g- T% b) Y 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
4 n8 I8 O* a( o8 X/ E) ]公仔箱論壇
. k5 ]4 C6 X5 f% z# ^( i公仔箱論壇 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
6 H2 |) V0 Y# S( }5.39.217.77:8898
, a& ` W$ `: C# T 神养：
+ w% ?9 r- a9 @/ \2 E
2 F0 U: w% e# K/ \2 v5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 5.39.217.77:8898( L6 b7 }( m( `9 K1 j4 |
公仔箱論壇7 o/ E( C* _( Z, V
行为养： 5.39.217.77:8898; T0 v; z3 c# e
) d0 D7 W# B% ~3 Z% k" ` 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 tvb now,tvbnow,bttvb w& s& {4 Y% G1 L
5.39.217.77:88981 W) \2 u/ l4 t6 y8 d$ w. J& `
气养：
" \' h7 g; ]$ n+ X3 T" P$ F5 [* I+ L. e- v+ L/ K, a/ t; F+ Y
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 + k" T6 ^& ]- x. q$ W5 v
tvb now,tvbnow,bttvb7 U ?- {' Y/ D$ r5 {* L
形养：
0 D, f& ?3 z5 _: A& N" e5.39.217.77:8898
/ ]6 k2 I( ~9 k4 I5.39.217.77:8898 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 9 A" }. A' @- i3 _
7 |, |$ a h) X9 E
食养： 公仔箱論壇+ I0 i" [3 o/ y( V) f& q
8 P$ B ^3 V, T5 y2 \ 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 8 e3 m( T3 n, A0 ]7 e5 W2 g
b2 d8 ~3 _9 j9 t& ~+ Q9 Ytvb now,tvbnow,bttvb 药养： tvb now,tvbnow,bttvb- U1 p/ v" {1 D- g4 W
' J% r" D- |" Y
主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
# L1 D! g9 z9 a9 D( t7 y \
t2 s1 s- Q- _9 [. m/ [tvb now,tvbnow,bttvb 术养： 5.39.217.77:8898( Y. L# b, k5 H3 T, W
; z p3 }5 Y' y7 R 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
5 z7 }7 G. [# {5 ]8 B, z# L/ B5.39.217.77:8898" T% W; j$ Q* a/ Q" ]+ o
总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
| 