在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 tvb now,tvbnow,bttvb- e. ^1 S" G- }# y; B% ?5 H
" T }9 f( j1 ~; W5.39.217.77:8898 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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$ O$ e6 L$ S, J' g8 ]+ n公仔箱論壇 顺其自然： 5.39.217.77:8898* V% p: x+ P$ Z
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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# I: q4 g9 t& y6 ]: K$ ?% V+ ` 形神兼养：
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 6 n5 j/ @3 a4 g. D7 K3 c f4 o$ o
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动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 , s& v w6 T1 \" J9 T- u
$ W' q5 z* c! c6 w: v) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 审因施养： ' ]" P* ]+ p6 a. y
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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) F' L6 h7 N* n公仔箱論壇 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 5.39.217.77:8898+ B9 c4 m. z; R X3 w% L
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神养：
: n! w; e% I; W ^* }# n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% [4 E6 V& s- z# w4 D
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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. z# l8 I& O4 `, p2 k6 S% g3 o% v4 F公仔箱論壇 行为养： tvb now,tvbnow,bttvb- w( o0 V& H( i* l! v& ]+ [( I
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 # c/ x B4 X; r) `1 E
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气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 7 }3 F. t" U) O8 |( u. {: |8 L
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形养： 9 {9 p& }4 o/ r7 ~- U
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @ c7 a4 f8 L$ i) m5 v6 v
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食养： 6 j" o/ S/ H+ v# o
( s1 h3 V9 T6 [0 i' g 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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, E3 o: o7 Z- h1 b公仔箱論壇 药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 5.39.217.77:8898' w2 E8 O* \6 F) E( P& b1 C0 \
! g5 h0 l# W4 G) U$ x1 t4 m% e& f/ J 术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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