在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 公仔箱論壇1 m5 Z, a0 A3 |$ q# a
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 5.39.217.77:8898, V& Z5 G' L$ ?' x) ^
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顺其自然： 公仔箱論壇& |+ z; F! r/ Z5 m
3 a0 }& m1 ]) b2 C 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 5.39.217.77:8898& Z* g. h. @$ y2 J# ^7 e
0 ] p% @. f8 ] ^+ f: r" _1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形神兼养： # s& G7 g! F0 }# s
$ {3 V0 {( u* q 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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动静结合：
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, X# {5 m' g' @- U% z& T公仔箱論壇 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 n( x* g- ~* t* g9 X9 V
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审因施养：
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- G9 ?' o( C% s) \: W; ^( Z公仔箱論壇 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 $ q! V5 o% U# F0 s( Y5 _
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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) L2 ?# _2 L; j4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 神养： tvb now,tvbnow,bttvb' J! [' ?5 K' r; q. a( s# E( A& `
4 ?1 }4 L: Z: a7 R4 w8 p2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 1 _+ G3 J& ?1 j8 _* F' ]
4 J9 l% O& e N/ v$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 行为养：
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) O9 g4 b7 V; Y4 {# [2 ]tvb now,tvbnow,bttvb 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 ) i$ P b& ?/ C: P" _
$ D/ J& Y" U6 F0 N' t4 N: K5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 气养：
7 M7 w& R. m; t8 s8 j8 P+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P+ f* ~7 ^% K# Z* v* E
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养： 5.39.217.77:88980 `3 ^# _" J+ m* i
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 # [ f+ \0 z6 n
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食养：
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7 m% _+ |, z" G/ X3 Z8 h+ ptvb now,tvbnow,bttvb 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
. w0 n* U- @( v9 Z" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i/ q) l5 f( e! u2 D4 ?0 H, k s5 d
药养：
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% ?3 [' X8 o3 B. c0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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8 g D6 i- r0 e9 W5 R# Rtvb now,tvbnow,bttvb 术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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$ J0 O/ f0 Z( r M, D; ]* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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