讓身體好好排毒$ k+ E9 c! W4 C+ I9 W4 `& }/ i2 @( `
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■ 肝的致命傷tvb now,tvbnow,bttvb4 Q( c+ c6 Q6 g+ |
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1. 晚睡晚起為最大致命傷。(原因如下)tvb now,tvbnow,bttvb+ M& T$ H6 X- D
2. 早上不排便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z. ]3 U" ?' g: M$ u: _
3. 暴飲暴食。
/ p- o( [# l) `, x! x4. 不吃早餐 → 透支。( E1 ~8 y5 U, r Y; z* E
5. 藥物。
- R2 o5 w7 {, w2 j( Q) p& w' ]6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。
1 O+ f3 Z) J4 E& stvb now,tvbnow,bttvb7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
6 G% J5 J& h! i; v" _tvb now,tvbnow,bttvb8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。
' D) `4 d7 w1 `+ D+ o; c! u+ h公仔箱論壇9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。
4 u- J* ^: u/ s) h5 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 急躁。
; J# K# `- ^( d+ p9 x+ j. ttvb now,tvbnow,bttvb要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。公仔箱論壇& w6 a) V9 A! f1 Y
食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
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□ 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂,夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後)要不便先睡一覺,天亮再來。倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb; Y& I9 G- [" S+ a4 @
* w9 L( o a* s4 Z8 z; g+ ]4 C4 h□ 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
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□ 凌晨1-3點,膽的排毒亦同。
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□ 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
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8 `1 [% i6 z" j9 Xtvb now,tvbnow,bttvb□ 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。tvb now,tvbnow,bttvb5 C1 w- p7 I0 B+ z
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□ 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。5.39.217.77:88985 H+ I) @& F/ R$ l
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晚睡晚起混亂整個排毒過程;另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。 |