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[健康資訊] 维他命E

Tocotrienol  和 tocopherol  同 属 vitamin E.
' T" N( M, G& _* B, B* T1 T0 |tvb now,tvbnow,bttvb各 自  又 分 为 alpha, beta, gamma  和 delta.
, H# B) z0 K; Z+ V. Q& g所 以,vitamin E  共 有 八  种,分 为 两 大 家 族。5.39.217.77:88982 g4 M3 o, k3 r! T* A7 G! y! l( F

7 G4 b0 q( U' s2 w0 \6 Q" ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市 面  上 的 vitamin E  大 多 是 tocopherol.
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, {* g! m5 f1 Z4 @4 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tocotrienoltvb now,tvbnow,bttvb7 d  G; t% R! B' e3 D

$ _# |; T" E# _# `" }0 @9 e5.39.217.77:8898来 源:
& b- c" s5 D, E2 J4 [( U/ Ctvb now,tvbnow,bttvb存 在 于 大 多 数 的 植 物 中, 其 中 又 以  棕 油 (palm oil)  中 的 含 量 最 多,  其 他 的 来 源 如   稻 米、 麦 芽、 燕 麦 和 barley。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z# E' G! g, P, r) g! y

+ F& V3 m2 G; z$ I) h8 z功 效:
# `3 m7 g8 U2 t& `& O2 q4 J  主 要 保 护 心 血 管, 也 有 试 验  证 实 能 疏 通 有 blockage  的 血 管,  所 以 能 降 低 中 风 和 血 管 阻 塞 的 风 险。5.39.217.77:8898' g! p+ Z# v$ d8 g. v8 H$ y; T
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tocotrienol  也 是 高 效 的 抗 氧 化 物 (antioxidant),  它  含 有 比 alpha-tocopherol ( 市 面 上 最 多 的 vitamin E  类) 高 出40-60 倍 的 抗 氧 化 功 能。
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tocotrienol  有 防 止 血 小 板 凝 结 (platelet aggregation)  的 功 能, 而 tocopherol  没 有。5.39.217.77:88980 q* S4 t* g$ ~; @9 s. c" |& U

" E0 R; j  K' a& |3 I" ]公仔箱論壇depression  的 病 人, 身 体 里 所 含 的 vitamin E  会 比 普 通 人 较  低, 可 是, 到 现 在 为 止 还 没 有 被 证 明 是 由 于 vitamin E  摄 取 不 足 而 导 致 depression,  所 以, 并 不 建 议 以vitamin E  来 帮 助 depression  病 人。6 ]8 Y+ b7 S# w; W# r' k

. `# m/ C- d3 Y1 u关 于 anxiety,  多  摄 取 vitamin B  群 的 食 物 如 麦 芽 (wheat germ),  燕 麦,  五 谷 杂 粮 等, 还 有 猪 肉 内 脏 ( 这 需 要 注 意 使 用 量, 以 免 胆 固 醇 过 高)。  也 可 以 服 食 multivitamin,  里 头 所 含 有 的 vitamin B  含 量 不 会 太 高, 可 以 补 助 日 常 摄 取 不 足 的 维 他 命。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]0 W: V1 d/ n1 j1 ^+ V

1 T  s& G9 g" ~. L5 J* u# M6 B公仔箱論壇obbesive disease??  还 是 obsessive disorder??TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~  [0 u0 g! t# A6 ]8 q& x0 Y; i
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基 本 上,  vitamin E deficiency (vitamin E  摄 取 不 足〕 会 导 致 神 经 系 统 出 状 况, 所 以, 日 常 的 摄 取 量 (7.5 mg)  还 是 要 足 够。
- ?, V+ M( z0 F* Y" i% W. x' a  l而 抽 烟  人 士, 或 常 吃 煎 炸 食 物, 曝 露 在 空 气 品 质 不 好 的 人 需 摄 取 更 多 的 vitamin E  以 抗 体 内 所 产 生 的 大 量 自 由 基 (free radical).
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