[健康資訊] 人一天只能摄取多少维他命C

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大约80-120mg就足够了.tvb now,tvbnow,bttvb1 V4 j1 k! F0 ]& f8 m
两粒橙就有差不多100mg vitamin C.半片的番石榴就含有超过100mg vitamin C了.请多多支持本地水果 5.39.217.77:8898+ k' p! C% _7 o9 r$ b$ @' q
如果是有抽烟的话,身体的需求量就应该提高了.1 ^6 A' ]1 I( c
每日使用1000mg 或以上vitamin C supplement的话,应该多喝水.