くま510

01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。5.39.217.77:8898' e9 K& ]! U5 k

0 N; t/ |6 |7 j! T8 g, Z' }公仔箱論壇這點挺難做到的我想...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G+ t* \- ?# @
都睡不著了...
( t' i; D5 E/ Q% H& z8 {還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊.....