くま510

01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。
4 Q' b! h; D6 g2 S" u7 c5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B& }2 M1 W  t
這點挺難做到的我想...
3 Z) V- U( X' ^7 N3 K2 w都睡不著了...+ Y7 D! O9 o- [, K7 N4 `# R' s
還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊.....