くま510

01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。5.39.217.77:8898; y2 x8 u  j$ p! X

) ]/ j, o, z/ [1 X公仔箱論壇這點挺難做到的我想...
; M3 u2 v. P; `  ]tvb now,tvbnow,bttvb都睡不著了...
9 U' ^$ G4 C, z; x5 @公仔箱論壇還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊.....