くま510

01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。5.39.217.77:8898: Q% L" N. n- K. I
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這點挺難做到的我想...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H0 j! Q" J% a3 R: W  H* @$ o- j
都睡不著了...5.39.217.77:8898  t  O  Q" J. @0 d, l
還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊.....