くま510

01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。4 g3 V4 L( M/ w. o% I+ m

, H+ B1 m, N; s( E( y5 }. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這點挺難做到的我想...
5 c9 P' l6 G+ f$ E1 O都睡不著了...tvb now,tvbnow,bttvb$ f8 t) H. A* z3 f* [
還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊.....