長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。5.39.217.77:8898- R$ G5 L+ \" u) N
) L1 L1 `2 O: q5 D: A1 w; u N0 E公仔箱論壇 輕視早餐公仔箱論壇! f5 B7 K0 j' a6 l4 o, z7 J
5 ^) a# b O' f 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。5.39.217.77:8898) R# S( b* x0 t+ q
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甜食過量; B2 P& L; d# g9 H- {7 b
$ B& h4 Q) P1 ^* ]1 Xtvb now,tvbnow,bttvb 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。tvb now,tvbnow,bttvb4 i" U8 j; _$ u) z! x
6 b, i3 H/ Z! Q$ |6 Z0 P 睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb! ? C7 ^2 o8 y0 Q* p& V7 _
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大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N- j b3 e) E0 `! }0 T- J# h5 A1 D
* [2 V& H6 _( S; i. C$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。% v8 ]7 F) l- q* h" w! [6 Z9 ]
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少言寡語
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' r1 K1 z! n/ H: y公仔箱論壇 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
5 o. p/ v; ?- ^( X) v9 |( O$ S5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! V, ^. h ~# B3 d
蒙頭睡覺
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人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。公仔箱論壇$ {! a& D+ O# _; X. f( X6 |
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不願動腦
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思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。公仔箱論壇4 C' c4 ?3 h: Y9 P* J
5 r6 R5 h& U# j- g8 Y9 r* z& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 帶病用腦
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7 r) V6 a+ F" u- ktvb now,tvbnow,bttvb 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
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% G9 {" k7 V8 m5 I7 A 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。5.39.217.77:8898. x# {9 h+ _6 n2 D" U9 D
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Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment5.39.217.77:8898. S6 N; _4 X+ T% D, v
7 z: a0 T5 X0 w6 wtvb now,tvbnow,bttvbVitamin D may not help fight against cancer
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( e2 s& a3 {4 L" l5 P+ w! utvb now,tvbnow,bttvbEating broccoli may help fight heart disease9 p. Y4 ~6 t3 g! U
5 W4 e0 y g/ ?6 D8 E# O3 k公仔箱論壇6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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