長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
2 L4 d1 P4 a( |) X3 y
+ V2 {5 K4 h' `+ S6 k: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 輕視早餐
- L3 f$ Y$ y3 I7 \公仔箱論壇
4 X7 U) v V- h4 d- M公仔箱論壇 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。5.39.217.77:8898$ z) p; r* U9 |9 n: L5 V
公仔箱論壇. q5 T! I; o2 ~& P; q* t
甜食過量
# u4 g$ `2 Q* l- @$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M' Z [+ z1 ?
甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
- B+ k% p# D- H+ m8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y' Q4 P0 Z$ ~3 T) R3 g) D/ S9 L 睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb9 P" w( a+ H& C; e& k9 T
+ K/ S3 P) q: R0 g- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
9 j! K& @2 d" W G! R) Rtvb now,tvbnow,bttvb9 f. h! u( ~3 _$ |6 K7 v
長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
' v+ }) F# }. mtvb now,tvbnow,bttvb
/ v8 K5 Y: K9 D5 A9 w V公仔箱論壇 少言寡語tvb now,tvbnow,bttvb4 K }7 A* S9 ]5 W T2 k5 G( {- B+ l$ m
tvb now,tvbnow,bttvb) Y5 e$ R; s* _9 B( z& ]
大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。tvb now,tvbnow,bttvb; i$ E" T% ~8 l9 _9 r& d2 p, o( n; V J
5.39.217.77:8898; o: P* V7 K1 W$ z% s
蒙頭睡覺5.39.217.77:8898! f9 w' p' X/ K# L' S. R6 T/ C
3 S! v/ h$ t' E0 q2 V 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
' g" ]6 [( u) Z* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) Z8 i# \" ?, B/ M7 W
不願動腦7 Y7 Z, z: Y5 {; P
" V. u- M: s8 l3 j& |5.39.217.77:8898 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
0 w4 M, s9 @$ C9 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; u( h) [. r6 A* [; e1 b/ T2 B3 X& i
帶病用腦
: \$ _4 x/ N6 m0 S3 `; n) F$ f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( _( q0 a) {6 P, \5 D
在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
; m: H. |* H/ E3 i/ {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 y" m8 K* x6 q3 i8 G6 G
另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
" v" D3 ^6 ^0 e+ utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 C/ t4 h2 B# `7 s4 m0 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `, R* U- Z/ s: u1 F a$ U0 E
2 w; f* v0 O" h2 H; B9 s6 x. }延伸閱讀
/ S9 t( \! g7 @* w+ l. ~0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @7 ^% d- p+ M4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment
! e1 y6 f6 q9 h9 r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W3 \4 U# P7 Z
Vitamin D may not help fight against cancer) @. `. t. [4 U+ B. C
3 @5 d0 z: O- `* y; q1 e% dtvb now,tvbnow,bttvbEating broccoli may help fight heart disease
+ n0 Q: Y$ E. S X& ]* V9 |- C& C( Y( ?
6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
- ~+ B8 |# M! _7 {6 f6 A& K# P/ N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 v5 u3 \9 f- H0 t
|
發表於 2008-9-23 09:01 PM
| 