長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。公仔箱論壇4 f7 S) A! h2 A6 @, `
" x1 D' y! O* y: b1 D4 J 輕視早餐
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2 m3 t4 S5 w6 I: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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甜食過量
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& f5 Y7 P# L, o; A 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。5.39.217.77:8898' X+ @7 V5 _) z R7 u6 f
- E) d: }1 B9 B7 v+ q公仔箱論壇 睡眠不足公仔箱論壇8 P( v2 ^* M4 Z1 U6 N) N
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大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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+ L# v4 ] z& ]公仔箱論壇 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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少言寡語tvb now,tvbnow,bttvb [2 E( B9 A8 L. r
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大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
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0 {4 L! Z- R( L: |, w; }公仔箱論壇 蒙頭睡覺5.39.217.77:88986 b1 K9 t) K( I: R/ B! U" C9 k
: H9 h- `1 v% ^- {2 j3 Z; }/ k$ l公仔箱論壇 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。5.39.217.77:8898. A! o2 V0 R P, [
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不願動腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b$ \4 }( i) Z. x0 i) f
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思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。tvb now,tvbnow,bttvb9 m" _: U1 \! \
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帶病用腦
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; }$ s7 @- e% c9 T. ]tvb now,tvbnow,bttvb 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
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另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。3 ?) V0 L) q+ S+ ~* z
9 a& K L2 @, d& S3 Z7 E. ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d- q" i* z. \6 B5 c* s
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A7 @+ f2 T" n4 Y: F1 e8 XVitamin D may not help fight against cancerTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }$ e5 R- B" M7 T, J2 a5 R, @: G) S
* y. U' q# x+ X5.39.217.77:8898Eating broccoli may help fight heart disease5.39.217.77:88985 f& s: L$ S2 D' d# s1 }# B
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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