長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
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" \$ j# A7 \; Q w, n' o4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 輕視早餐
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不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。 k5 ]" P+ G' i: P: x$ n9 m0 k
2 W2 `' n/ i ~4 } 甜食過量公仔箱論壇. x- \$ l: T3 K" m/ H. u. \
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甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
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睡眠不足公仔箱論壇4 z0 p$ q! G- h) c' `
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大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。9 J0 y B# E1 q- \9 K
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長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。5.39.217.77:88989 i! G. X, S( \3 A3 ^2 k6 `
6 O7 C8 f$ p3 M4 g; u H 少言寡語- v. d9 w1 r3 i6 C0 ?8 \
~; v9 o) R, o6 q& d7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A0 H$ X, F1 M% [% _, u3 `+ k
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蒙頭睡覺, t3 H7 G$ a" D
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人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
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* ?1 s9 k0 I! M' @$ b% Dtvb now,tvbnow,bttvb 不願動腦
- O, v* a4 g4 u% Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 h# e/ D: ~: p$ y b
思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。' g8 j0 }0 {: n4 `8 T% G
" \' X/ M" `, B" D( s5.39.217.77:8898 帶病用腦
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: t, v* J, Y8 B1 j7 } 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。5.39.217.77:8898! E$ f7 F! n9 Z/ q8 ]: n$ n' N
0 T# y7 I1 y- d( _' A6 m1 w) T5 m5.39.217.77:8898 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
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n, n) w+ f8 w; j& a+ S7 `9 a延伸閱讀
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( u4 }; D! Z+ _6 g Z7 w- Q- j3 F公仔箱論壇Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment
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9 p; c. X1 m: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vitamin D may not help fight against cancer公仔箱論壇* K: S- k6 [8 ]& ^# g
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Eating broccoli may help fight heart diseaseTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e J7 ~8 C7 t6 s
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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