長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。5 r$ s' R- Z. N) _. [+ ]" }2 j6 W* q
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輕視早餐
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, l% ?: M s5 t5 } 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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甜食過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |' G6 R3 F" G* g7 A# c) y9 i
7 b$ A D& O* i, G5 K5.39.217.77:8898 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。' c$ y6 g9 s1 V V8 ^+ Y( j
3 Q8 y7 W' Y/ O- F+ G! w2 o. Z5 s5.39.217.77:8898 睡眠不足
! S6 g/ K8 }3 I2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* B' v, U# U0 ?6 q) \9 c" p. ^3 N
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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' X _3 }; ~( f2 F+ ~0 n i0 X0 s5.39.217.77:8898 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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# Y5 {- A0 m# B) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少言寡語
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9 M5 g7 D# O% itvb now,tvbnow,bttvb 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。" a9 Z/ Y# f$ J! H n0 S9 F+ ?
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蒙頭睡覺
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1 q9 Z( m, @8 _$ s公仔箱論壇 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h' l! b" B) E# S r
- V* v8 R3 Y4 L) n: Z( s 不願動腦# M, ~) z- ]+ c& {) }3 N- C0 j
0 z) o. x$ i$ {7 j4 A% \- Z5.39.217.77:8898 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。tvb now,tvbnow,bttvb" D6 S0 `3 x7 `: A5 Z- L
公仔箱論壇5 C) z/ b5 ~# L- B
帶病用腦
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' u* F5 b* q+ ~6 Z9 r7 R5 H8 j1 s 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。& Y" v* z3 N9 n* W: M! r
8 Y) g4 e z1 Z& z, W% ^# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。( Q- x. B: C. C' g$ m$ H* e
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延伸閱讀: l" k) \1 e( H# `$ C
, a* V! D' Q% e% L3 X+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Pumpkin Could Hold Key to Diabetes TreatmentTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s& N5 g/ x7 }; A* }" c/ c
+ p) F% h3 _7 W: J) i3 P* q0 T6 WVitamin D may not help fight against cancer
+ l! V( D- i5 k$ p7 S. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X' A! b! D$ N
Eating broccoli may help fight heart disease
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' V: a9 R c: g( m N4 a公仔箱論壇6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma0 H$ y* @5 e D; Y. v( p
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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