長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
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6 B& ]% \- j; I4 ^8 ?8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 輕視早餐公仔箱論壇" U+ M, N" [2 q
& G* ~. w' @" q4 Atvb now,tvbnow,bttvb 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。4 U+ [ ~3 o% m. A
7 y1 [( I: z- v' k公仔箱論壇 甜食過量
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9 o, ~" e7 f9 H- G+ n9 h( u 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
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睡眠不足
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大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f5 a/ G; F: [, W
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長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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' h/ T! S2 q# }$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少言寡語
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) ^; y+ l& L7 n6 m/ L2 @% O) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。tvb now,tvbnow,bttvb3 f# G5 w5 g9 k5 T" R2 _9 F) `
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蒙頭睡覺
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; z8 u/ p. |6 c- c5 U+ A+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。5.39.217.77:88989 h' I' y, s: k6 `% }* b0 D2 Q
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不願動腦
/ o+ W5 x+ z% b+ h* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W k; X" Z) l8 c. r 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。5.39.217.77:8898- k9 J- S P) c. b# Y- j
8 }+ g' l1 j9 l$ n) Z; C 帶病用腦
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, r" c2 ?* ^3 B8 _% ] 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。公仔箱論壇% u4 P6 _0 J7 c# e
* ]' c# |5 C' u7 u- ?; H% f0 @tvb now,tvbnow,bttvb 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
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* m4 w& v1 ]' V/ N5 |5 j) @公仔箱論壇Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatmenttvb now,tvbnow,bttvb1 H2 l- N+ @, l" e1 ]
4 t B9 K2 W! f4 X2 H& cVitamin D may not help fight against cancer5.39.217.77:88983 z0 V8 j* W$ t0 u$ H
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Eating broccoli may help fight heart disease
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma5.39.217.77:8898, r+ X5 m) ~! X' b) k
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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