此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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9 e6 U& ~* `0 qtvb now,tvbnow,bttvb1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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6 _- i0 m7 @0 b* y/ P5 c A9 m) Y5.39.217.77:88982.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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: l- ?, `6 U( y1 s公仔箱論壇3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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: _0 n8 B4 P( d: E# r ]- ~公仔箱論壇4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
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4 Y6 w+ l6 }2 y$ o. `1 M5.39.217.77:88985.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb& G# y- L8 O( x# f7 q
. u2 e5 M: x5 Z0 p% u# Utvb now,tvbnow,bttvb6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y+ t' g2 V& U' u' _
7 P' j" M; ]6 N7 I2 k健康小貼士：喝水時間表
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" Z; n8 `/ G- \1 l& c1 I0 L7 c5.39.217.77:8898專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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# Q6 v3 e3 s9 r/ m# e4 @※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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8 ]9 r# S/ Z4 k※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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: l5 `; V. `1 }5.39.217.77:8898※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N0 c9 Y% q1 i
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5 ~0 i: a/ M' I) e+ S; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。The Truth About Vitamin Deficiencies 公仔箱論壇2 m; k6 M2 O8 D) i9 e
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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