此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 公仔箱論壇# }& [# M S) a; S# E
: u3 Q- X6 {% a公仔箱論壇1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |, f1 X. q: [8 ^
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 公仔箱論壇& q7 W4 |% D' A8 ?$ _+ ^, Q
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 公仔箱論壇* z1 J# k5 l+ N* V# c' Y$ I3 E$ X
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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健康小貼士：喝水時間表
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$ ]1 k5 W7 F; k- s. u' m( R8 k( r. A專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 7 @! F$ n5 d! V% e
y0 f, f5 K" M. m1 w3 E {% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! 公仔箱論壇3 d4 w) `% _: R8 U! r7 [ ?4 {
( k+ O! N5 E/ {" F2 [$ S5.39.217.77:8898※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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7 N; p( ^6 u/ ?公仔箱論壇※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 ( S8 r9 S4 M7 F4 Y
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 公仔箱論壇5 M" c) _* ]- ]8 J- C
5 H# }" n" R, U公仔箱論壇※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 # z& T3 J: y& a, y) L
! K! O4 ]0 f) W2 b0 F" W2 {$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 公仔箱論壇$ H q. q t0 \2 [
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& Q$ \* Q! f" K9 q6 z1 ftvb now,tvbnow,bttvbThe Truth About Vitamin Deficiencies TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?' l4 [) }* w, M! ?
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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