此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K* m- D* z+ S2 D
, q- ~0 R+ H9 ^, F$ h! q D5.39.217.77:88981.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 tvb now,tvbnow,bttvb g) F# T+ t. {* l. ^& M, s
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
7 z7 H& `: @7 _- i( r1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
' U1 y: c% U2 l/ Xtvb now,tvbnow,bttvb4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 公仔箱論壇4 ]0 h/ T5 F( {8 T& ], s {
& ?1 X8 Y! _+ {1 R7 m: y: [5.39.217.77:88985.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \" |3 y6 G; w0 U
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 8 B6 L$ n, P0 e- c$ p" \- Z% h
& |5 ]/ V5 u$ U公仔箱論壇健康小貼士：喝水時間表+ k/ S8 X( |1 V; C# l
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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0 e4 _! J6 m5 T9 U0 n5.39.217.77:8898※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 5.39.217.77:88984 m. @6 [% Y M
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A4 ]: w# s5 c& h
1 }6 R# V: `/ Y- _4 ~※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 $ V$ u' @1 h9 |' c6 J; O' @
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 ) ~' ^, \, o' C. ~
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 5.39.217.77:8898) c, Z' o! r- V, ~; J& U
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The Truth About Vitamin Deficiencies
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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