兒童常見的6種睡不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s! w% P. @7 R8 L8 D4 _/ v% c
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1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e* v7 D: P0 R; ]4 v
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對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。 公仔箱論壇" `( e$ e$ [2 F& z
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2、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量
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大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。 ; e) w- Q; o: k% q1 u3 d; @2 j
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對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。 5.39.217.77:8898) Y8 ?; O- }% r: l f- P" t
( @8 ?; T; E, r; f( D% p! n7 ~tvb now,tvbnow,bttvb3、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。
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! { Y' `( b4 `1 B' ?對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。 tvb now,tvbnow,bttvb0 _! H4 W2 t+ v# z& R/ m
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4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。
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對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。 & ^2 m0 z' K) B6 p( U$ D
: G( s, x' C9 O" n# P# j) b* s! H公仔箱論壇5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。
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3 [1 |5 n6 M8 f6 l0 `5.39.217.77:8898對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。
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' g6 b% ?' n3 \& o6、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。
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1 D& i. ^& [# K( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。 5.39.217.77:88989 E6 w W' _5 n5 U
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對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了
m5 L1 _- f# s( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 b; V2 k$ t/ O& Z5.39.217.77:8898幫孩子睡好的6個計劃公仔箱論壇/ v; E1 B4 I: X$ u2 H- _
! @3 n1 q1 d' K" p {公仔箱論壇1、早睡6 I8 f. j3 H& s: s2 a
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兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。
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( T% e" z2 y4 ? {2、單獨睡# d, d+ s8 V W' Q0 C, k- Q) I
9 A- c4 @# p2 X; K1 ^5 z& l獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。 5.39.217.77:88982 a. W* ^1 D% x, N h$ U3 D
9 J6 n3 C3 M: F4 j; ~3、不要太興奮
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1 k; x2 ?* e6 w% X) t9 r ~5.39.217.77:8898晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。
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4、親子時間
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睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。
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; j$ V& @. C- l N" f% v# A3 f4 X5.39.217.77:88985、不要催TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d5 V. {( }3 N% O
+ K+ T" O- R3 g# b, ^1 H! L2 a公仔箱論壇應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。
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6 |+ T$ ^! J+ R& B6 S公仔箱論壇6、如果孩子已養成晚睡的習慣5 y+ g) o1 R* s, q% H1 u" a
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我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。 公仔箱論壇$ l# N) c! l- B6 ~& J
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七類食品，孩子吃了更聰明 3 Z) h: D6 u# c+ ~9 T
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嬰兒嬌嫩的皮膚須小心呵護
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4 _2 p% R+ Z6 F* G" ~' e公仔箱論壇媽咪新鮮招寶寶免疫強
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發表於 2008-3-23 09:20 PM
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