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- }( G. i) R# e) _; o在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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, H3 V4 `/ @; P* J4 u* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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% e2 P. U9 i/ ~9 H7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X# x& a+ J$ U1 r, G
% \- F! a4 s0 T+ p9 u5.39.217.77:88982.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {9 H. N x% I1 P
, S3 `/ g) f* X1 V6 B1 V. R& q公仔箱論壇3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
g& U$ l$ k. q* M% |: d4 [1 H/ S; Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M* {% b9 B" T
減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 6 M% |/ ?- R9 p/ H; @
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 / _$ f! X0 M) O$ v- W
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/ L r4 C, T* b5 l公仔箱論壇1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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) C( P* z. ?8 t, X: u7 Z0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 5.39.217.77:88989 e2 E/ D' U$ j
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3.攪拌均勻後，即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb! `* `* j7 Z( C+ D- ^
* b; a6 Y a9 }+ C5 rtvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 $ z7 M1 e3 y g
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減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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7 g, T+ K) o% M2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 5.39.217.77:8898/ @& V0 s- M$ S& G6 P
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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9 I8 l5 j( O" `* s: Itvb now,tvbnow,bttvb蟲草烏雞湯(圖) 5.39.217.77:8898+ V/ j$ e1 O4 M/ h+ v
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醬滷五花肉(圖) 5.39.217.77:8898( `! E+ X0 v$ g# z8 e* y" K7 n
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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