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, J9 c o/ A6 V9 b0 {4 [% T- V在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 ' e! [" Q6 f. Y. b/ G- v
1 H6 f, u- `$ {$ s+ _4 Htvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之清爽黃瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i r4 R7 O4 f' U9 q1 o5 v! A
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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輕鬆DIY:
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$ { \. P+ ]% j6 `1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb+ @+ n, J% w! z8 ~; ]9 r
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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; N$ m& Z1 B2 O4 \tvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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% @& K [: t C6 P1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 公仔箱論壇 Z9 ]6 H: f |; M% M
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 公仔箱論壇- w6 i- O, s+ x7 M+ H; {+ c2 X
$ E! }$ V( P; R$ q- @) E$ r- X$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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8 T0 J9 r/ \! k# G( _# v9 S+ utvb now,tvbnow,bttvb3.攪拌均勻後，即可食用。 ( h: I* ?7 D. n6 t4 Y* V5 e
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 2 y7 Q3 s+ C @1 B" S8 P
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# c) u9 T& b6 D4 O& W5.39.217.77:8898減肥食譜之美味西芹： / _4 N; c5 G S
' C" s$ N6 O4 X: k4 [公仔箱論壇材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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]4 A5 q. v l I( `5 S( y5.39.217.77:8898將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 公仔箱論壇( p0 h0 ~) Y5 m8 i# c* r& i1 V, |
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o' L: L6 _( F+ p
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)0 l- R l* N( K) ` ]# r3 B/ t
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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