來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 * A' J; x; M! D) e# x0 ~
J& d) ^1 z. w$ [' ^" K' \; Q減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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5 e; k: S0 _' E t5 g& k; E" [- Dtvb now,tvbnow,bttvb2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^" @4 s2 j( ?3 m5 P9 L
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1 V2 e, D6 Q( T& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 5.39.217.77:8898, g( W; {2 f; f+ l# i
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輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 5 ]9 ]5 w7 x9 u" x' I. Q6 F) U3 C( V
7 `- @4 D9 D2 ^5 f9 @, n1 o) v& W5.39.217.77:88982.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
4 @ F# s! |0 y! g' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# `0 L D( @5 x7 a公仔箱論壇3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 5.39.217.77:8898/ D1 Z2 ~9 ? l) M# V
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# [$ H2 J8 ^" ]- S6 D減肥食譜之美味西芹： 公仔箱論壇7 l. w, B8 W7 T2 I2 J O# m/ A
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 tvb now,tvbnow,bttvb& A% w- ^% u( d" y; M
7 P. K& j/ u6 s Y' G' m3 h9 jtvb now,tvbnow,bttvb輕鬆DIY: tvb now,tvbnow,bttvb9 F1 v4 x* x: D3 P, u. Q
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 公仔箱論壇$ F9 E3 s* j' [5 A" H" H4 E# _. w
) M A5 Y1 i$ a減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q! i+ k. v' @2 o) @ C B& E
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖) tvb now,tvbnow,bttvb7 f5 ^# ?) l# X |. t" Q
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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