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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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( m8 L, j; \6 l6 h材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K- @) q9 T) ?7 _6 p
* E, l* v- {9 }+ {3 L6 I. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆DIY:
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 + E+ c4 {& U2 Y' M% T. g
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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- T1 ~$ m" b5 H+ U) ~8 M3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 5.39.217.77:88987 y. W7 `" W0 N/ L' z- }
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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; i9 ^! |+ W h4 Y' f5.39.217.77:8898減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 公仔箱論壇6 F+ z6 n2 e9 y$ ]) _
6 `1 k& N+ N! H* d7 e" K$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N0 x* b' o8 d# ~
0 @" I, a6 f5 ~3.攪拌均勻後，即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y* g- k/ o! f& D5 ~5 a0 m n' t
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹： 公仔箱論壇) _: a) }/ @+ X0 N! @
9 N1 v; y" W7 E9 itvb now,tvbnow,bttvb材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 tvb now,tvbnow,bttvb" ~% s4 X3 U4 N2 ^! W# o- b% Q
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輕鬆DIY:
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# { x- q- ?/ j% w0 I$ A. W公仔箱論壇將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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# H0 t' N3 I1 ~$ ]- ?減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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, s$ t' C; z. a' N6 f! @; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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; T4 |# l- u' ^ etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~+ q" z5 L8 ]6 A4 \. b
蟲草烏雞湯(圖) $ j1 ]+ A5 _5 ]4 J7 T
; ~, i2 Q1 L$ k公仔箱論壇醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)tvb now,tvbnow,bttvb+ M" \, ]3 |2 {3 q+ p. x
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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