增加活力七法
3 n2 o6 X0 M2 @5 a, J: a
o D) I' C9 U5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）每餐只吃七成飽。. d7 ?' l% G8 N/ i2 ?4 o b O
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
. T( N7 M& a2 L6 s# L' [. L/ a* ^* ~3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
( Z J% o! K+ K5 `$ r& L1 D/ S) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
# \0 K: [$ ~; }! f- D; o0 Ttvb now,tvbnow,bttvb 因此較易使人有昏昏欲睡之感。公仔箱論壇" Y% E, X; w+ C) m9 z! Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s$ q- P# P/ D" v" E# Z2 f' \9 Q* I
２）少吃高脂、單醣的食物。$ Y& }8 q8 J) D0 t
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。tvb now,tvbnow,bttvb- |/ T& e A( f
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。公仔箱論壇 b, P8 O- x/ C v2 z7 C
這個過程，同樣予人疲累感覺。
8 k" \9 b& a6 F8 O0 S+ p
/ y% r. k/ {" l. [: h8 r; n6 i3 U公仔箱論壇３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb5 b& Q. ~& o* W5 l
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
3 f1 [, g+ @7 M, X0 N6 i/ a% m- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d+ y. m5 p8 f+ S* f" O; w& t
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
N+ @8 |' l( `( ~0 O5.39.217.77:8898 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
; D! k; L. s5 b% l+ b5 M9 W) I0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
3 ~, U! B1 O- g" V
3 M8 q$ s& o% i" I; f8 x５）戒飲含咖啡因的飲料。
/ T' m& A8 {) F7 M9 u/ u 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，tvb now,tvbnow,bttvb. y) W0 c$ u7 H' U' a* s9 N: {
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。. U f1 K3 a d, t9 l; O
, u( o/ ^. ]- r7 p, Q8 V/ D
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
* v) v/ Y4 c4 ?5.39.217.77:8898 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb# z" b7 U5 ]/ R
降低體能，令人更易疲累。
6 W$ `0 k+ m- [. `5 g- o& z0 [" R- R" ?
# Y% `* ]& I2 {8 i公仔箱論壇７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
# r9 e4 _% Y' G' E( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p3 u: T# @" D- [3 k- |4 c! `
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
| 