[冷知識分享] 增加活力七法

古月兒

增加活力七法公仔箱論壇% Z- H' r2 x. e; f5 i

$ C8 S7 S3 b2 }１）每餐只吃七成飽。
- e7 K5 _/ c+ n公仔箱論壇　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
, u5 v# n$ _* O# u% f% m! b# z+ j　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，5 F% j3 ^0 s+ t
　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，" W4 J, J5 B0 R: F; x
　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。
8 t& Q- D$ |. t# g, L7 p
7 i* }& `. |3 g( T: z8 m1 i6 P公仔箱論壇２）少吃高脂、單醣的食物。
; ]$ q/ ^1 q! a* b+ }3 A4 m　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
# W. @, x" L# g; v( y! Xtvb now,tvbnow,bttvb　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
- w3 Z& \0 W6 A公仔箱論壇　　這個過程，同樣予人疲累感覺。
. d$ b2 J6 e0 l9 ?3 Ytvb now,tvbnow,bttvb9 L4 d1 U( Z7 o6 E% w
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
8 Y$ ^! i# Q2 f5.39.217.77:8898　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I& `0 ~; f9 Q+ O! c2 y; B' m6 @
1 S4 J; p9 h9 z9 q; M1 i& Z1 z( P1 w
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D- u; L! c- f& o' ?0 r) T, |
　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
9 x4 R8 m" |9 g# k+ S公仔箱論壇　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
, E8 J. X+ Z0 Z/ T( s7 i5.39.217.77:88980 m" |2 P; }1 u$ u
５）戒飲含咖啡因的飲料。% `4 v4 x( o) ]
　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，5.39.217.77:8898' C+ v% F' ]) ]$ j
　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。公仔箱論壇# ^0 {" t2 Q- ^! i

0 p4 ]  ~2 ?  a7 f1 S* F2 X６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。5.39.217.77:8898# H# S6 b2 K8 m% v, c6 b2 y6 u4 }0 @
　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，1 Q1 i/ `8 S/ k+ f) J
　　降低體能，令人更易疲累。
  P. [; _; \8 R# }* \
; O* P7 f/ Y* d$ R5.39.217.77:8898７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q% C( G$ e! z1 t6 _
　　可導致服用者晨昏不分，9 G! n% S- w1 V% P
　　產生神智不清的昏暈感覺。