增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。公仔箱論壇% C& x5 E* N. I/ M
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，公仔箱論壇' m& u& i( p2 s( F+ e
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T/ p/ n H! w, I6 F3 {. f
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，5.39.217.77:8898! k( j1 Y+ y9 A* L0 r
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
) W$ O! @! h6 U& I) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S6 V) b& _# C, h. F
２）少吃高脂、單醣的食物。
- E3 N4 J2 @1 R( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。: t) q8 x/ K; g8 P, [1 y8 u4 T
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
5 @3 e/ j6 \3 r- Q1 R) f公仔箱論壇 這個過程，同樣予人疲累感覺。tvb now,tvbnow,bttvb/ a% l1 ]% ]6 b1 U- ~: h
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
/ a# U. F7 ~$ E8 P3 L. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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2 a5 G4 s' C% {: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g$ q% d7 o# ~; H. S5 ?2 U
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。公仔箱論壇- q% V8 X* j1 p% M G
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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! I! i& l( y0 x: M8 ~5 |& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb( x4 T/ S: H8 [( U: V! ~
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
$ Z6 F& T! }. A6 I5.39.217.77:8898 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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* g& S) C; H# m, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
- s: w. b+ |/ w& Q公仔箱論壇 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb6 `3 A" T' D+ r3 a' Y% c5 A) c: p
降低體能，令人更易疲累。
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$ X1 V- s; N8 f3 E７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，5.39.217.77:8898( x3 I8 @: M0 [: D4 Z4 f0 e5 F
可導致服用者晨昏不分，
0 T# v$ }8 h/ A- n6 x; }* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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