增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb3 `1 u5 ^6 T+ P! l7 } w7 I
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１）每餐只吃七成飽。tvb now,tvbnow,bttvb4 q$ U5 o* H8 R m/ \
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
+ ^8 W$ V& F+ n9 W公仔箱論壇 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
8 p* ?% F1 m l8 H5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，, v' m7 g! ], [3 E+ y- H9 y
因此較易使人有昏昏欲睡之感。5.39.217.77:88985 ~% G, ?' Q0 @- o. _4 `% r
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２）少吃高脂、單醣的食物。
" G7 D/ F r* v- O) L 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
9 p' z) t# k: P 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。5.39.217.77:88982 P9 d6 {; {1 D
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q; m* s* P$ {* x; q% Q2 v
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。tvb now,tvbnow,bttvb: ^4 z2 V/ J( d8 f, q6 y- L: g
, T5 J- f8 l! w: e1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。5.39.217.77:88988 [5 e0 `, |. q1 j! K; g
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
4 k: Z& a+ w4 S5 d5.39.217.77:8898 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。) P P& n" y5 t, U
, E& j! c! s9 Y" i! [2 {( u& G2 v% C公仔箱論壇５）戒飲含咖啡因的飲料。7 H( ?% _8 L$ C& _$ g
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，$ X4 s% V3 C) A/ y* K
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。5.39.217.77:88988 k( f8 _/ O3 X ?/ W3 T7 {2 c
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。5.39.217.77:8898/ K) z3 @' j, e! X4 ?# u
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
$ ?: |# Y) G. O; D" E 降低體能，令人更易疲累。
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( R$ o! K j$ C0 S７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
0 @( t+ \1 d1 }4 V7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可導致服用者晨昏不分，
4 S: a5 i4 J, D7 @6 f! j; o公仔箱論壇 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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