增加活力七法
6 l4 B5 l1 B( o4 S: ]; a' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I8 q1 T1 r- R) J* |: c m3 e
１）每餐只吃七成飽。2 M8 d4 V% F' y7 V! Z" @
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
( i7 e- Y- o3 e$ D0 b& g 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
" x- i' I$ J* V) D* f公仔箱論壇 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
; j6 M- T" t; X s: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此較易使人有昏昏欲睡之感。5.39.217.77:8898, s3 @+ h B' P) Z2 m% Q. r7 ? a- ?
9 V! C% ~: F8 V; M公仔箱論壇２）少吃高脂、單醣的食物。
! @, f* J6 ~' Q1 l5.39.217.77:8898 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^( S2 \7 Q; o/ }. ~9 S4 z
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
d1 A% u* o$ D: X公仔箱論壇 這個過程，同樣予人疲累感覺。
8 m6 S6 D$ N4 y" x6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }% r, j) B% B/ ^ |
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
1 i- W& o4 Y9 [$ ^" otvb now,tvbnow,bttvb 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
2 C. b& D$ Q! I+ u: itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 F! p# c2 L4 z2 z8 V1 j: Q( J) `
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。; S( l& @1 V0 |" D, R
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
{6 }) P5 S Y2 L' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
1 h) r. C8 U7 p! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 K+ l5 D6 o4 h
５）戒飲含咖啡因的飲料。
: J% S) {/ P2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
+ N8 K F5 x! |- o( P/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F* F0 r5 k. X* F# Q* c
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
' P$ H* u$ t" ^- }( p% A' j公仔箱論壇 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a! A+ W9 O4 C
降低體能，令人更易疲累。) d/ Z( H) r( Q5 S N& s3 x
& Z3 [7 \! F0 x, P" ^７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
0 N1 @$ A- _$ J' w G 可導致服用者晨昏不分，
y8 w( z3 E) M' @5 Z% f 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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