增加活力七法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @3 v3 [5 X7 }+ a4 B0 c
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１）每餐只吃七成飽。
4 d9 w! ] R; ? c& k: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
$ x. G! T2 Y; I8 z 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
! s1 C9 H8 i, u4 g- ` 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，5.39.217.77:8898# E6 J+ o" P7 ` D4 @ J. s
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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4 ~) U9 J0 |* @( y. ]２）少吃高脂、單醣的食物。
0 P+ ` m# t) u" G. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
. a- l! G. d; l m0 b 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。5.39.217.77:8898% R- C# u$ K& `6 V `- F! e: j
這個過程，同樣予人疲累感覺。公仔箱論壇3 c4 B0 F; x' x* m# p
0 s! H) H( \. n6 \2 @- G5 w３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
) d+ ^* V/ s' C3 ^3 \5 K公仔箱論壇 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。1 e/ }7 ~0 g3 |* x& {7 v; v3 w
& g# j& D4 L) Y5.39.217.77:8898４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。& { j# j, E" C3 d9 s: v4 j( `
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
9 l' ?. o$ C) E' _+ d+ F 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。tvb now,tvbnow,bttvb/ f6 _5 y5 z" t" r& f. b
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
% b- Y& o% [3 o3 j% ^6 t) u 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u- ?* A' d* j4 ]
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
4 s( j0 k3 W0 p5 Z% w4 \ 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
6 b+ ]/ P) D& {; J: C' i7 T _1 _ e9 F& }5.39.217.77:8898 降低體能，令人更易疲累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J ]! ?, R, d! w& s6 Y: f' S$ D
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
- L$ _& Q# H) T3 M# j4 ] 可導致服用者晨昏不分，公仔箱論壇$ Q$ p/ G* R% y% f
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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