增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。0 X$ R9 G7 G8 x! T. }
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，7 N8 Z8 e3 X0 {; v8 E! A% L* N- X
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
0 F' }0 k$ M. t+ ?0 @ 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g$ j, ~/ i9 z. T3 q! }& [
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
. D" d) s; ~. x0 l6 C$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q' @) [) M' r5.39.217.77:8898２）少吃高脂、單醣的食物。
$ A; V! h$ N v- n5 w% B. q% J2 K. A, J 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y- ~% p, }8 {" ^7 K
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。tvb now,tvbnow,bttvb5 i7 p- x- e! x4 ~* O" g6 K! o% B
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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8 f2 y: W2 q( O( u( j3 B公仔箱論壇３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
- V3 m9 t! _4 M9 p9 ?5 U5.39.217.77:8898 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。$ w# ^6 e+ o9 \7 ~# `
- a! b9 J4 K5 K' B* A7 S４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
* S' e# `: Z/ ^公仔箱論壇 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y& U7 y* h' w, M- O
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。2 T& l0 F n- W+ G3 f) H# a
. n- ^! L: ^+ d# l1 O5 }) p公仔箱論壇５）戒飲含咖啡因的飲料。公仔箱論壇3 F- ` ]8 m4 X5 T' _
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~) C. K ]- o5 p0 c% L' l
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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) r5 X0 J7 B1 h8 H- E3 {) V# {. }5.39.217.77:8898６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
2 b/ m2 n# w3 A3 u: \4 `7 Z 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，5.39.217.77:8898& J- ?( v+ W1 |; G
降低體能，令人更易疲累。
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6 V# F$ C- U0 p5 Z3 N3 o７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
; v* t7 }% s- }tvb now,tvbnow,bttvb 可導致服用者晨昏不分，1 n0 Y) p' C" y9 X( p4 \
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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