增加活力七法7 Q2 H* U+ K7 y- G& `: L2 Z% _1 o/ p( Z
6 w3 z. C+ X+ S/ B% N１）每餐只吃七成飽。
2 [1 e* f- w4 _: J2 c- r5.39.217.77:8898 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，! }3 A1 O' W; H9 e& Y5 B, T
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，公仔箱論壇3 K4 F0 y; j) K
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
1 R# k1 X5 ?# d) N0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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5 q" `* Q4 `( Y, [5.39.217.77:8898２）少吃高脂、單醣的食物。
3 e% V# I5 D5 b3 o" Vtvb now,tvbnow,bttvb 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。5.39.217.77:88989 w& b; r; I+ o! F5 w0 H1 h
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。tvb now,tvbnow,bttvb; e! z4 M. u5 V0 K2 z- P4 v
這個過程，同樣予人疲累感覺。tvb now,tvbnow,bttvb3 `, Z4 n |& ]3 d
" C" t( x( J7 u: t３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
$ G8 K7 W! s! @5 S 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。tvb now,tvbnow,bttvb, {" q4 v* @1 L& P2 Y
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
|6 B# U: i! n+ E F5 otvb now,tvbnow,bttvb 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。' [% y% m. ^ |% c. b. a
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。公仔箱論壇2 V3 z2 v2 u& M Z- M
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
/ p$ U- f/ ~ X4 o6 N+ } j& V5.39.217.77:8898 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，公仔箱論壇. s% [. N& S8 x1 _0 w* n: v
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
% G- [, K$ K7 k$ o5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]6 X6 ^( P! \2 j5 W4 g& P5 X' X
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。1 r" m% P. U# E& G# a' }$ w5 L
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，; ~ B9 h$ j! r" ?8 N( t: M
降低體能，令人更易疲累。9 g) `$ J2 I; s0 k9 y
: @4 A9 b. _: X' T5 d3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
1 X+ f5 i' D5 }' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可導致服用者晨昏不分，tvb now,tvbnow,bttvb" `0 Z4 k1 ?" ^/ [% ^
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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