世衛組織評選的最健康與最垃圾食品5.39.217.77:88989 [) j: u4 u0 I m" S2 O4 p: ^
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全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品3 d& `; {8 z% [ q" P& Z" e$ b
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
" y& }- ]' G4 v: G- O: O: s公仔箱論壇2 、含致癌物質
/ L1 ~. o% ? m0 d, Z& \; }3 ]5.39.217.77:88983 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z, }5 d& W& e4 e( u
7 r- v2 p3 k, o二、醃制類食品
$ n+ }$ E0 M; w# G+ y, t公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
4 a( j) d( q; C. [& ^5 W公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
G0 @* r( T! K( gtvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [- T0 D$ [/ T' k) q
1 B) s$ B, _% n1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇6 s/ @% ?( ]; f6 q3 f- \% v- v
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
1 f. A" J& ^( d7 q1 y% T, f2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb$ U# g' T3 f. Z. E" A0 N& M$ C6 D3 H+ @
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
; `. q( n7 L" A& b- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
0 {6 N$ d7 ?8 u0 W6 Ktvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素
# |; y6 C$ d1 }% o* ^% |9 K公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |* n5 e" g. o4 u
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五、汽水可樂類食品
% Y* Q. n9 L/ d1 Q+ z公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣, V: @# K, I) J! Q# T) _( ^
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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5 V0 s% I( D& a L& n. Ztvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇; j+ j$ Y( w; k' W, ]" O) `$ A
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇/ B, i) B* \0 f- I; k3 \3 _- h; i
2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L% t% ] @: P8 H
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
. i- S5 |+ `& n1 l e+ o5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性
+ o B+ g5 ^1 vtvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低& x* h' e( t" m) {, Z, ]7 d
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
) j( {' O( F2 y7 W5.39.217.77:88981、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k0 {7 s! b0 D! ]+ |; I
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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% X6 y, X3 D2 y7 B' I6 a九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
1 z$ Z( c- N- m cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.77:8898! G7 d5 |9 B8 E2 \: c1 t% i0 f
2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb8 M- M7 e6 B$ h8 w6 M: t6 m
8 ?/ l4 D! d2 g2 [7 ltvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品' o- P. x! l" Y1 T6 z% e
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
1 C3 s3 F9 Q* q5.39.217.77:88982 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
t% {4 F! W8 I! Q8 @/ p/ u$ o3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }1 M9 U8 Q/ f: u6 G, p" I
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最佳蔬菜﹕
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7 R" d7 C4 R" E- U- o& n9 _tvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。: K# O& X7 `+ m0 P- n! Y) p' {+ D2 e
% O6 t5 d# ^, b0 Dtvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕( t3 E' _5 N! h% Z2 `7 c
2 \* Y- z4 |% Y/ L3 }1 z 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb0 }5 I1 c; I( X* K% B
; x# H# Q4 x" r' |$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕5.39.217.77:8898/ ?% R6 k; I) U
; g, n0 n/ M, T, q公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb6 u+ `4 F5 j! a$ {! ] _
, d* J, Z& Q. E; s/ e" W/ |6 Y& }/ d% ~5.39.217.77:8898最佳食油﹕
/ v5 S" `+ Q, I% ?5 B1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ [; ~- |1 f$ P0 X
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇- p; x4 [4 `7 M+ j5 ?4 o
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最佳湯食﹕5.39.217.77:8898& l+ Z1 `7 q$ v; K" p9 o
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
* m* o; b! o& dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: G3 u4 A) ~4 A' q8 |- ^
最佳護腦食物﹕
3 I! w ^; w$ H) m% p9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z9 {. ?5 l8 D5 _1 Q7 h, j5.39.217.77:8898菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
- D! ` W3 T G& R0 b8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
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