世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W0 g0 q- V& E: ~9 Q' d0 e
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全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {" k' N$ a- D% Y
0 U+ z! m5 X8 ~% d2 E# e公仔箱論壇一、油炸類食品
4 y& S* }' p$ f. m! r# F" n- w公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
! n. X: j& g' Y. W2 、含致癌物質2 W4 G2 V5 o9 L' U8 k/ g
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇$ y) g6 [* j$ P
" G* I8 R9 a( V5.39.217.77:8898二、醃制類食品# T+ L" ^2 R! \' k: W
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
* S" [' c8 i# b$ ptvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）0 x& s. P# q7 z
3、易得潰瘍和發炎% z% }7 c: C% D, Z: S
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.77:8898& U9 x0 {; [/ P5 S
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb# R& ~# e7 B; T. _& w( v9 I
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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# @' e% J) J7 L6 d" H1 |* |5.39.217.77:8898四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇! j. \" B1 i4 m; ]- `4 @( B
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M% J3 M* ~9 r, q% y* Q# h, h: w
2、嚴重破壞維生素 ' p( K. P6 R/ n" K
3、熱量過多、營養成分低
, ^8 F d {: t' o6 |公仔箱論壇5.39.217.77:88981 S1 b; {. ~4 x% }0 o7 ]
五、汽水可樂類食品5.39.217.77:8898( I5 W$ N3 g! @8 L# Y) q
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣) h# ~- X1 `3 o( W! ^1 E* }: H
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）5.39.217.77:8898$ `# n) G; K8 o) ^
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
b0 x' S# A; U, \9 W2、只有熱量，沒有營養
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8 t4 i6 L2 d9 U' M9 T7 a6 P' c公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）2 g: a8 M+ `+ {; g: w& H
1、破壞維生素，使蛋白質變性
: P) l! _' H/ w- }* [2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低
: b/ p4 C I$ M5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [) W6 d; F% p# c
八、話梅蜜餞類食品（果脯）: _; @8 D$ Z& E& Z3 s
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇8 Z' _" I3 I6 ?7 T' X/ ?% t
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb7 P; d, ^" [. D# `" t
5 [, n/ c* ~) D2 r& A( q九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）5.39.217.77:88988 R4 p; f: Q# G
1、含奶油极易引起肥胖
& g/ R# [$ B1 `) z2、含糖量過高影響正餐
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0 m) U7 k% b$ Q. Mtvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品
% h& c' J9 u C8 D% G6 L4 T8 Q公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb# r0 l; Z0 F. P! O; N( ~
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
% Z C/ T* A! D' p/ v公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕6 U1 S+ x* A7 \! |0 S; y, `
3 I, j5 x: I* s0 a3 G由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb, A ^. t+ C6 g- K
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最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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; r* [$ C) Y5 Q- I8 O! m# c5.39.217.77:8898最佳肉食﹕公仔箱論壇* _+ M U8 a# q% N# Q" k& F* U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \3 p5 P+ t8 [! D7 X4 h* }( i
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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/ L! t1 O' }: m2 |4 X5 U$ {2 }最佳食油﹕5.39.217.77:8898; s! i7 }9 J/ D- {5 @$ s, f
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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' J, [; \* j" U( L* r. t最佳湯食﹕0 M+ ^% L% Y- T
* `' M2 M9 w3 c" u: l; T雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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0 C- t- a! a" H t: _公仔箱論壇最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `' P) }! A7 m$ t* G5 ]
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
" p( z. {/ T% Q4 s' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
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