[健康資訊] 健康贴士

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+ o. A, Z# B  a$ i+ o5.39.217.77:8898夺命恶习1：进食速度过快5.39.217.77:8898* l! y  K' A2 V; R* @. ~
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb0 x  }- Y) c) B$ R5 b
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡# r3 z+ j3 D" O+ j& m) u7 g( s

, ?5 |% ]% _( ]' A" r1 |1 I" f, U夺命恶习2：不吃早餐公仔箱論壇( o: M7 j& S8 Z+ y# Q
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。tvb now,tvbnow,bttvb! v* w0 n( h: [) N: z8 I
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
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夺命恶习3：晚餐太丰盛
% Y  v4 M/ y/ j8 [7 J3 \( f9 g夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。, e9 K; `6 N% Q" `. g# ^7 p  z
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。tvb now,tvbnow,bttvb( Y( C; ]) C* ^/ I

8 I0 T5 C5 M: S& @! h& w5.39.217.77:8898夺命恶习4：嗜饮咖啡
- Y1 u( c+ B: g: h- c0 S夺命理由：
1 `' o# j7 \" h  A$ E, z- U) \, [公仔箱論壇1.降低受孕率。
6 {* y. l. ?0 ~3 w公仔箱論壇2.容易患心脏病。
% T% V, I1 X  E3 l1 c5.39.217.77:88983.降低工作效率。公仔箱論壇4 O# Q; o4 i: N2 Q) E% B

: X8 G# D. h% K公仔箱論壇夺命恶习5：食用酒精过量摄入3 K4 `2 j% l: X! e- W3 ^; W
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
! B. A. S' k( [& N% D9 h5.39.217.77:8898见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
) J* G& t+ ?$ I/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k( b1 U9 F1 |* I" i1 N! n

, X) m3 A* \4 k- I1 A1 c0 g公仔箱論壇夺命恶习6：餐后吸烟
! ]0 I  u" F" ltvb now,tvbnow,bttvb夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。
1 P- W2 h/ o/ h; |见招拆招：全面禁烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~! l' V# S9 C! n4 T

6 [/ N# e' N2 u) d$ D: k: e3 f夺命恶习7：保温杯泡茶tvb now,tvbnow,bttvb  b, v* t( A1 J* S. ^1 C( J
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
. f# e4 C$ l  {见招拆招：换杯子
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夺命恶习8：宴席不离生食tvb now,tvbnow,bttvb2 R% ~# d% x: ^
夺命理由：导致各种寄生虫病。
; {+ i& g3 w: c5.39.217.77:8898见招拆招：
5 I% r8 d4 f: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。公仔箱論壇- ]- @* |& }9 y7 h
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
/ ~" q8 Q3 n% i9 g2 l8 I3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。公仔箱論壇1 G3 q! I  X, K5 i8 K
4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂+ u( j, \: O# b) B- Y5 w, ~1 X
的食品。* z4 ~+ V, [, Q7 \. j
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夺命恶习9：水果当主食
5 L$ _" C# h2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
8 C6 ~8 [4 v- n* h- P& X6 {- u 见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。