春天重養肝，養肝之道除了作息正常、多運動、少動怒之外，在春天還要少吃酸味，宜多吃清淡、好消化的食物，因此春天要多吃粥。
; g. ?! P1 g3 E0 Gtvb now,tvbnow,bttvb0 k8 q) q- K7 h* H. p( S
吃粥的好處，除了方便易煮、適合大眾口胃，更適合老人家、幼童、病人、產婦及大病初愈的人；而對於春天易犯的感冒，也有相當好的療效，若是不同食材煮出來的粥品，更具有不同的養生功效。tvb now,tvbnow,bttvb, t" s6 g# E+ H, X( w; b5 F
6 r2 X' j |5 I1 R+ z% u& T5.39.217.77:8898枸杞粥5.39.217.77:8898' W# N5 P1 ]3 i" b
tvb now,tvbnow,bttvb8 M# N- I8 ^9 W- M. n
枸杞子25克，白米50克。先將白米煮成粥，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。枸杞明目，該粥可滋補肝腎，使目光明亮。特別適用於頭暈目澀、耳鳴、腰膝酸軟等症。肝炎患者服用此粥，具有促使肝細胞再生的功效。
# g6 |$ }. J" ?9 x$ R4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v+ r. O. {: p9 f, _6 L1 w
豬肝綠豆粥
& V1 t5 ~1 W8 N% h5 K% p1 v# u# V5.39.217.77:8898
. @# m# K K( P新鮮豬肝80克，綠豆50克，白米80克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、白米洗淨同煮，大火煮沸後，改用小火慢慢熬，八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮後加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發。特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者，同時，它對患慢性腎炎、水腫的人亦有較好療效。（註：豬肝膽固醇高，不適合痛風、高血壓者食用。）
/ e- H7 Z( M! l. ^! C& R6 D
6 n, @* z9 ]* f5 e( Q公仔箱論壇決明子粥tvb now,tvbnow,bttvb& P4 G) B! E2 _( }
tvb now,tvbnow,bttvb8 c* X& e# h$ o! ?& Z6 L, C
炒決明子10克，白米50克，冰糖適量。先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。然後，用其汁和白米同煮，煮熟後加入冰糖，即可食用。該粥清肝、明目、通便。對於目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症，效果明顯。 |
發表於 2008-2-26 08:40 PM
| 