春节期间,似乎在天天跟吃打交道,聚餐、零食轮番上阵,最后只觉得饮食无味。这时,就应该消食了。不少美味的水果、蔬菜都可解决因饮食无度而造成的消化不良问题。
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T4 p Y! K( q. C! U 酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。
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苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
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西红柿中含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。
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山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。
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含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。 |