1、熬夜时要吃热的东西。 公仔箱論壇$ i5 u, [+ t9 O S
. N( S8 Q! `/ E5 U7 I公仔箱論壇2、晚饭不能吃太饱。
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& R8 z+ a6 g/ U/ Stvb now,tvbnow,bttvb3、注意保暖，不要冻着肚子。
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4、一定要有足够多的白开水。 tvb now,tvbnow,bttvb4 H: n0 J+ D; \1 \6 j
/ F( U6 B; o! J4 }( e8 n% l5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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9 D3 o4 {1 }; F, k! Z" l1 h' ~5.39.217.77:88987、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 5.39.217.77:8898+ r. b- s7 n, N' o
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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