1、熬夜时要吃热的东西。 2 P( o9 x. W- b
1 @0 D4 `) ^, z2、晚饭不能吃太饱。 5.39.217.77:8898- X- t" U/ s) ~+ T3 b7 e0 G/ @. |
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3、注意保暖，不要冻着肚子。 ( ~ l. X% y. S) W
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4、一定要有足够多的白开水。 ( ?5 a9 H2 W7 `* `& `( J, J
5 |% F9 `2 S. ? l, Y5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 公仔箱論壇6 w: W2 M) K0 V/ h/ w4 q; N. d
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 tvb now,tvbnow,bttvb" d* G0 l, G6 d2 v
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 公仔箱論壇; A6 Q% u( R& R/ R1 l, O
- a+ }7 S2 p# R' t' c" c: B公仔箱論壇8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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