1、熬夜时要吃热的东西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I/ L) C3 N5 _& P! G
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2、晚饭不能吃太饱。 : f% S, @& @# x3 v7 ?! z$ t( ~" d
4 K: X# v& n8 t0 t4 E8 P! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、注意保暖，不要冻着肚子。 5.39.217.77:88983 Z) N' G' L2 z
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4、一定要有足够多的白开水。 5.39.217.77:8898# m& ~1 @' _: P% V, f
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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H. C, o' P' i9 s6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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; Z" q _* S# X公仔箱論壇7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 5.39.217.77:88984 x" L) O% p5 j) D8 b$ K$ \& u9 t! `# D
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 # `# E1 }! z- y5 r7 e# o4 M
& D" s) l! Y) T" E5 k) btvb now,tvbnow,bttvb9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 $ L9 D. m/ q; ^( J# H y
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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