[健康資訊] 世衛選出既最佳食物

甘仔超

& B+ W) ]! I2 Y% H! y0 M3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A5 F9 ~7 |  J
最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb' I5 g+ i4 W0 ?8 u0 G
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由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l, m6 T$ _9 N& D) p
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最佳水果﹕公仔箱論壇, T8 M( e9 W, h# x
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10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
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5 _" M& ]9 {/ l7 `" N最佳肉食﹕
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7 E  u7 J7 c5 X( @- k' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。tvb now,tvbnow,bttvb/ o! L& u  x: B

2 f5 n# c, |0 L/ ]7 I* Y公仔箱論壇最佳食油﹕7 \5 D* O4 m6 @# S. V4 `% @+ b+ ^
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i, ^. C' m% u$ V; P3 D0 p" F7 [

7 j) C, w6 ^% m7 N. |4 E公仔箱論壇最佳湯食﹕/ c% r4 J; ]( ?, Q; W; r

) r, r( x8 N0 ~/ T7 A" d公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕  D' [4 i) h- m& t3 ^

2 l! j& K# B) [& U3 Z; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
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[ 本帖最後由 甘仔超 於 2007-12-18 12:30 AM 編輯 ]