[健康資訊] 世衛選出既最佳食物

甘仔超

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6 b% ]- v) n0 f# O: b  u% l2 V% R& [5.39.217.77:8898最佳蔬菜﹕0 r2 o3 |. x6 ?9 I7 e* D& v
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由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。; \2 @0 E! {) H

: K  n1 g' D# M) N6 I! p5.39.217.77:8898最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D9 W) T/ D& ?% Q7 T, Q

$ D: }: D* b2 T7 S( @* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
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2 j4 Q$ h0 W' p  k! \$ O6 F6 a# S5 v7 G最佳肉食﹕5.39.217.77:8898& q  _2 @* T0 L& W
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鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。/ h' r7 p7 y- i# i; [4 G

- D$ n3 u/ s/ o8 P6 e公仔箱論壇最佳食油﹕公仔箱論壇5 Z! f* v( D- c; x' C4 z
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。3 ?' ~2 l2 q. n4 u, W# N

/ D5 u7 S: b% z- R! J/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕公仔箱論壇# G- n8 M- j4 D3 y0 N! W

5 v8 @) p0 t  H) G( H3 N+ a& @5.39.217.77:8898雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。$ ]' J/ |, E2 M9 n

, b8 z1 m" j' i) d; d; Q: Ztvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
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[ 本帖最後由 甘仔超 於 2007-12-18 12:30 AM 編輯 ]