[健康資訊] 世衛選出既最佳食物

甘仔超

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最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb: f& h. N# o/ Q

. Z/ ]8 ?% J) t4 w由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。
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( {' W) i; k$ F" c0 g& ktvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A. S9 b. J  B

( Q" v' q7 b2 c8 W1 O$ D公仔箱論壇10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
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. y. g% M/ U. `. T- r$ K' L; E5.39.217.77:8898最佳肉食﹕
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. P( P4 v* l( ?7 ~公仔箱論壇鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。
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6 L7 G  U% J8 j. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。
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+ f4 T, J2 H! |9 n$ e7 I+ @tvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕公仔箱論壇6 u6 r+ y/ s' f2 s

% w: ]) x5 W3 [- f: O公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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. K# o# h2 s. Y. m5.39.217.77:8898菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
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[ 本帖最後由 甘仔超 於 2007-12-18 12:30 AM 編輯 ]