[健康資訊] 世衛選出既最佳食物

甘仔超

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/ k$ X6 t1 E5 X公仔箱論壇最佳蔬菜﹕
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/ g, N( \* v6 d& K1 e/ Q由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。
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最佳水果﹕
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# G) v/ y& @/ R/ t3 z% \; ]% A公仔箱論壇10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。" ]/ L. S; u- e) }1 _2 E! m& w
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最佳肉食﹕公仔箱論壇  _$ x. D2 O( ~: `3 x7 s. g9 G- a

+ `! I- j. {5 _" I- N. D- |/ D( K公仔箱論壇鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。
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最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb5 p  i; }! u1 j% L! N- k
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。
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! U" @8 J" Y, w/ Z最佳湯食﹕5.39.217.77:88981 i; W. G1 h0 `
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d! I0 F0 R! A# D% x& D# D

$ X5 P  g3 S3 a- C8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕. L, C5 E/ y* ]. C1 {" o) m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k% t4 f, ^* e/ K8 O3 L! U2 Q
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。9 ?: P8 H# Q5 y6 U
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[ 本帖最後由 甘仔超 於 2007-12-18 12:30 AM 編輯 ]