第 1 式： 每天喝8杯水& d; R ]! K8 T7 @) P7 G! ^3 ]
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
& y9 m' o1 c" p3 H: A" T4 gtvb now,tvbnow,bttvb第 3 式： 充足的睡眠
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~& K( u! M8 T% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
7 Z% U0 v$ p& q7 i7 V: n1 p- vtvb now,tvbnow,bttvb第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
% g3 ?& l4 n& x% g5 {0 Q公仔箱論壇第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查- A8 q, d2 B) p$ F* \( J8 c. ?
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用tvb now,tvbnow,bttvb& R& E' K; a! L! A- q' R4 h7 v8 Q
公仔箱論壇4 Z- N; G2 ]' D% W
第 8 式： 吸收適量的維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q& i1 h# C* `% _
維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.5.39.217.77:8898, T: z* W6 }5 s! }& S9 l
3 ? d6 T) I' e ?0 G第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
: f5 G, c7 Z% b! l/ y B 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.tvb now,tvbnow,bttvb+ Q4 L' P% d& N Z9 R
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第 10 式：注意保濕- N+ E/ \' {7 J( F9 e; {/ c/ U
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @+ q+ |# K& ?' l* \
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
% U, D8 P ]4 [& u! i, Z* _ 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
1 \0 w. I+ N1 v. W. G4 Z5 R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P3 Z. s% y2 |0 v
第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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