第 1 式： 每天喝8杯水
9 d" t# ^6 V4 I# }9 T' Y% _' I7 ^第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
+ S. K/ w4 j1 Z2 d' j% |- k5.39.217.77:8898第 3 式： 充足的睡眠
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
) d; e4 S( h4 u t# x5.39.217.77:8898第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮公仔箱論壇$ | {7 y. c5 L$ c9 M! u
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查tvb now,tvbnow,bttvb' q) @# W& W& e' ]
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
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第 8 式： 吸收適量的維他命tvb now,tvbnow,bttvb& w' B2 N4 y3 ^- e& a
維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
9 y( x1 J p1 Z2 n7 q) }# itvb now,tvbnow,bttvb 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.tvb now,tvbnow,bttvb* R) [6 n+ [. k8 J3 i$ ?! [8 B- B
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第 10 式：注意保濕
! p( a6 v" O+ d 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.5 |; _+ v& v, C; a5 B! E$ L5 @, x1 T
5 p+ l2 Y: G2 N% A4 R5 z+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
# y) Y+ G+ s0 H c/ y n; t0 W! r 尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
+ t& b' M* i+ }3 X9 @; q7 a. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.0 M# _/ M5 c/ L
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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