第 1 式： 每天喝8杯水
( U3 o1 P5 ^! v7 B. k. ktvb now,tvbnow,bttvb第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥tvb now,tvbnow,bttvb5 t8 X; g- t) }8 w9 y: E6 q
第 3 式： 充足的睡眠tvb now,tvbnow,bttvb0 V1 @9 r+ c/ L- ]) k
& ^5 N% z# v. _第 4 式： 多吃蔬果可抗癌公仔箱論壇- m2 U: W& J. K; c6 u
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
( {' e+ R& Y# s- I1 k: ?公仔箱論壇第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
/ v/ |+ w/ j2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用7 c% U4 u; q) C5 E; O6 [7 x4 x( ~
- {! z- [* j9 z* h8 H4 G+ K
第 8 式： 吸收適量的維他命公仔箱論壇 H$ u( R4 O8 @# ~. D o! E, l
維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.5.39.217.77:88984 I3 \0 K: M9 Y9 u& `
! u! y) p, }5 g; W8 H第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
, S5 s4 m. Y3 d) m0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.- O! J" p# ~3 ^4 V- i! J
5.39.217.77:8898) }0 V2 K6 Y+ Z/ J
第 10 式：注意保濕公仔箱論壇7 k/ B) O' [3 X4 q7 ~% ^ j
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
3 i0 `: [9 s. L3 Y# I* A" F/ w2 Ltvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898' G! { K. E4 A
第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
0 R- C0 W2 X' |7 C公仔箱論壇 尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:5 f. W- y% h; @( Y
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.tvb now,tvbnow,bttvb* f9 p3 S6 O; X
+ p/ I; V% f( ^* n `5.39.217.77:8898第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
| 