近代研究表明，久坐不動容易誘發多種疾病，尤其是在辦公室裏面的白領人士。那麼久坐不動容易得哪些病呢？ / a* L# X+ N6 r v1 L
, Q# X5 L. P5 U, ~* p* b9 F
·久坐損心 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o- `4 T! V+ q% J: d
久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。
* A4 P; ]- I1 J* l6 R8 N0 @ e* B( ]- l6 U3 o! _6 l; q
·久坐傷肉
2 M4 W3 E5 O3 ]6 [2 o 祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。
$ `$ w" l6 t" i% p5 c0 ~: S$ O( C+ d
·損筋傷骨
0 Y, v& H. ^) n% K* |5 ?* x5.39.217.77:8898 久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。
8 ?8 Q6 e' i/ a- htvb now,tvbnow,bttvb
1 S$ c0 Y' y# m# |7 R& P9 j公仔箱論壇 久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。
3 i8 |4 x) v* B4 `1 Z. K1 @3 w5.39.217.77:8898
- h: e' F; ^, E( Y! J) v公仔箱論壇 ·久坐傷胃 公仔箱論壇1 O7 c8 v' H/ G$ I
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。 5.39.217.77:8898* |: w+ { p8 r! p$ B4 x
5.39.217.77:88985 o5 X- Q+ q3 \8 ]5 L+ }( t9 z
·傷神損腦
8 r9 z2 }+ U& c/ k7 f% f5.39.217.77:8898 久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽幹、耳鳴、便秘等症。
1 `/ R" e( A6 W* \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 w) c3 H3 e) D+ B# {0 j
·保健專家建議：為了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻將，老年人更不可久坐家中閉門不出。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鐘的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。 |
發表於 2007-11-6 09:12 PM
| 