感冒不是大病，但一旦染上，就會影響工作和生活，還可能導致其他疾病的發生。北京佑安醫院副主任醫師王曙照介紹說，引起感冒的病毒主要隱藏在人的鼻腔和咽喉部，當感染者說話、咳嗽或打噴嚏的時候，病毒會隨著唾液飛沫漂浮在空氣中或黏附在物品上。
, q# K3 K; w$ e) m* q' X5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' ^& O% s& p1 [5 {
健康人吸入這種被污染的空氣，或接觸了黏附有病毒的物品 ，就有可能染病。在人體受涼、抵抗力下降的情況下，更容易“中招”。
( }/ A# d! c" g0 ^, {2 u8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X: e* L* y: R) N5 R
由于引起感冒的病毒種類很多，病毒相互之間沒有交叉免疫力，容易使人反復患病。以下招，可有效預防感冒。 5 A B3 v" j+ P8 T. w* X
tvb now,tvbnow,bttvb! e+ V9 {0 d: H4 O3 k0 k
1.與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。 tvb now,tvbnow,bttvb, V9 p# b( P: r: K2 w) Q7 r
5.39.217.77:88985 ]- y# l$ ~1 X" T. N" w
2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。 公仔箱論壇' P. v. j" W. P6 C P
1 ?9 y; p) X/ J 3.不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。
& ?7 X0 E9 l* Z2 n3 B6 T" l; u: S; Z6 q
4.多喝水 大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水症（脫水症是感冒的並發症之一）。 5.39.217.77:88988 E8 U1 V3 J. T B& h- @
+ p# {: p3 t2 w6 a# itvb now,tvbnow,bttvb 5.有氧運動 每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
/ {1 M# j/ {4 F5 s$ M' S! Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' V) m8 S/ c& c5 a0 U3 `
6.廚具常消毒廚房裏的海綿和抹布裏藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西（如水龍頭、門把手、冰箱拉手等）。
3 t1 h" A+ A9 e( T- T* [3 m公仔箱論壇
0 H2 G# F* W% {- M9 x3 y% B: e2 j 7.服用維C和維E適量口服維生素C，能減輕感冒症狀。維生素E在人的免疫係統中佔有重要地位，它廣泛存在于動物脂肪和植物油當中。
) k0 i7 z/ A) l; @公仔箱論壇
! I X8 o0 M t5 b. @& a$ H: e 8.睡眠充足美國研究者曾進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降了30％。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復了。
! `; o3 n- R1 w) c- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L8 r; H' a5 M6 q 9.按時接種流感疫苗
5 }1 E/ f$ z) f4 J6 e C* P6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c* f5 q) I9 e, O, y8 r
10.鼻部保健 約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預防感冒。 tvb now,tvbnow,bttvb2 H9 ~% s# j# j# V* Q' n, ?6 ?. T
# a! Y. A0 W0 l6 M: d& n 先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴約20～30次，然後用摩擦發熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應性。 |
發表於 2007-11-6 09:11 PM
| 
