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[健康資訊] 如何巧妙清除體內的垃圾

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進餐侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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' m+ r* B6 q3 H- I- M8 V7 s0 A" a公仔箱論壇  主動咳嗽法:自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液循環而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。
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8 n  L5 P( r% e/ A8 Q  飲水沖洗法:每天定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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  運動出汗法:皮膚也是排洩毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。
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* B: o, W+ X& x0 F0 ^- `  巧用食物法:
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$ J2 C; c) r3 H' y* ~5 L" k% Y  1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”,它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
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/ M5 y3 V" ~0 V4 d  2、常吃海帶海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。tvb now,tvbnow,bttvb5 v- a4 R1 w) x, @9 b5 T" c5 H% _
  
9 u  ?  \) A/ l  k1 n1 a  3、常喝綠豆湯綠豆湯能幫助排洩體內的毒物,促進機體的正常代謝。
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( F8 U8 A) T+ h: B9 Y; K* T. j; _公仔箱論壇  4、常吃豬血湯豬血中的血漿蛋白,經過人體胃酸和消化液中的□分解後,會產生一種解毒和滑腸作用的物質,與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應,變為不易被人體吸收的廢物。$ K; E8 t6 Q  }$ x3 W$ w" U
  
( m0 {  N4 P* m/ O5.39.217.77:8898  5、常吃菌類植物黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用,並且能清潔血液和解毒,經常食用能有效清除體內污物。
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