1、香蕉 熱量 87千卡/100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G a8 f$ v! ^" z8 y. i
1 D0 v& j) D" _3 o2 a$ U/ N4 A
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。4 G$ O% f9 p; \- a* ?
5 K' Z9 A! A) J( d# k公仔箱論壇 2、木瓜 熱量 27卡/100克9 L3 K4 }" V8 k a9 ~# q
( k" g3 Z4 E `7 o5 U$ T8 H4 B
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。tvb now,tvbnow,bttvb' e" p# u( U/ S/ G7 k7 T% E
; R( N/ L* N N8 ]! f" T
3、奇異果 熱量 30千卡/100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v5 o, [2 h9 X: n/ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q1 @+ {- @- I$ R6 i" i" s
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
" ^0 B- `( ?6 V \. Gtvb now,tvbnow,bttvb 4、酪梨 熱量 45千卡/100克5.39.217.77:8898- v& m* R% D2 H; e+ E( ^ S. N5 G1 \. v
4 ]6 I1 q* k6 M) q& }7 Q0 H 酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。5.39.217.77:8898! C* U& f# t" U1 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s' ^; d3 P# {
5、蘋果 熱量 56千卡/100克tvb now,tvbnow,bttvb6 N2 Z" X0 ?0 V5 w2 L5 T! c
: Z+ L& \7 P6 g0 U, `# p' }* F$ U5.39.217.77:8898 蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
o. w# x: S% utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: K D6 Y& N7 |
6、西柚 60卡/個 公仔箱論壇9 \! B, t) j9 m8 C; w! M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s/ l8 i2 `5 ?! S
是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。+ S& f4 T, [! l- e
. r* j# k& R4 |* y; r# q 7、番茄 15千卡/100克tvb now,tvbnow,bttvb# U. u- U1 C# i, m( i+ d3 b: }- U4 K
公仔箱論壇9 y# } N! p8 U, u0 j2 l, a
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。 |
發表於 2007-10-31 12:50 AM
| 