1、香蕉 熱量 87千卡/100克
1 g; }, z) o' a1 z7 D
, V5 x0 z# Y \- [ 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。, T, R, i3 q, N K' L7 |
5.39.217.77:8898* w# k0 S7 E" ]3 V- o) p- ~
2、木瓜 熱量 27卡/100克
: Z: ^4 Z' \/ |8 S, W; j5.39.217.77:8898
7 y& w0 z3 h2 O F- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。公仔箱論壇; W" f: A. P, v p, B" e
5.39.217.77:88987 i( M D) t) c5 {
3、奇異果 熱量 30千卡/100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a4 T2 _- F) K) ~
7 \" p1 n$ P+ }" a9 L3 l
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。$ R2 A+ j( { \5 f( F
4、酪梨 熱量 45千卡/100克
% K6 r- D3 {! w( X8 n) ~0 V2 \# r5.39.217.77:8898
3 @4 y+ ]. G$ rtvb now,tvbnow,bttvb 酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。
, L* G6 c7 A$ L8 c
; M5 m: f! t" @- O0 O5 t( l公仔箱論壇 5、蘋果 熱量 56千卡/100克
8 D" E3 p& q1 K/ |- H$ S; Ktvb now,tvbnow,bttvb
) R7 G0 a& `9 h# L 蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
" V5 b( m0 T6 F& i5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ y, [3 y" {! ^, P2 _
6、西柚 60卡/個
* J e7 |7 ~0 {. b, ]8 r, l5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 r2 o% i0 ~9 P8 ~/ f4 x" n& p. j
是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?/ p6 C' n1 V9 j
tvb now,tvbnow,bttvb7 y! I3 \+ U) g1 s! j3 Z& @5 q1 H
7、番茄 15千卡/100克
2 s( Z# v6 _! A% |3 _1 u* F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D3 x" L; l* \- O: Q+ r2 x
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。 |
發表於 2007-10-31 12:50 AM
| 