1)泡麵、湯麵1 P0 N6 @5 a* P s2 e' i$ X
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。tvb now,tvbnow,bttvb$ o+ Z k2 _' [: U
6 @- M* r0 y4 K公仔箱論壇(2)燴飯、油飯、炒飯
" z: k* b4 w+ ctvb now,tvbnow,bttvb一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
) N Q# {8 h2 Y) d2 |* l% |tvb now,tvbnow,bttvb
& j, O" H. o0 }3 `" R' [5.39.217.77:8898(3)披薩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~& _/ z" \( {) ^2 P# O. t* t
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。* z6 ]* N R! w. T! H
% h- o3 A: l& A. j9 t9 `& w3 L(4)吐司
$ A8 g* v( Z0 S每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。公仔箱論壇# a6 h+ `/ y8 K r
" } y. x! C0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
; l N, R# Y8 Z# C7 m# y5.39.217.77:8898魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
o( d4 W* H4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
, V8 D$ V C4 b% e& |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N; S/ j/ K. ]+ q
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
4 ^ v) V" k4 ^' X4 g5.39.217.77:8898
2 { H: Z) {/ o3 O公仔箱論壇(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
0 Z" v% X" x) S5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z) x" {1 K' V: d! |( ]
(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y1 d. h( d/ D! Q2 e8 P
5.39.217.77:88980 ~* I" u7 ]+ }( Z4 y+ }
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 公仔箱論壇4 G# \8 C: A5 {* ]- U- o1 T2 p
* c# p: R3 {# S) I7 O
(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
& X9 N, R5 |$ B& e7 u! c/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\3 V6 m# o: \(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 4 C9 H/ l! F; v7 M- A! Y
tvb now,tvbnow,bttvb1 |4 h3 \5 @7 N" u) o: H
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 5.39.217.77:8898' t2 p1 D% M4 _8 t
& Q5 e$ n+ d' o( G! A. o5 }% s
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 tvb now,tvbnow,bttvb, w3 C: G/ i; `# y1 j0 ~8 c1 `% ^! O
* M; \# H& K( w
(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 