1)泡麵、湯麵
2 i1 l6 p# b! E5 R. [" M8 y0 {每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。5.39.217.77:8898' p9 `8 a( }$ [5 a
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(2)燴飯、油飯、炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 N: s# p. @" i
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 tvb now,tvbnow,bttvb1 r" ]3 N9 j9 ]" t' x) h
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(3)披薩
1 V8 f' `5 u2 P* C' Rtvb now,tvbnow,bttvb1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。5.39.217.77:88989 s; M8 Q+ a. d7 G- A6 R
2 e, x6 u- t* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)吐司
2 X2 z2 N: {. ]9 f5 \, H每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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+ B& X5 V: N3 L5 D9 s& v公仔箱論壇(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
0 [5 f. z5 W5 z7 O& V5 q魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
" D/ g* j) J: Q1 y4 k9 v* h+ {5.39.217.77:8898(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
* R: k8 e5 b: }$ O) \, G* ~% ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p& s2 p/ a% d
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
$ t: D* \+ e4 w# {! ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I* m% O9 W4 g( z: V
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。公仔箱論壇: @) ]$ _% ]8 {( a* L' o8 a; _
* i% V/ c2 H3 n: o m+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 tvb now,tvbnow,bttvb- X! e* ~. H4 x! w4 h+ Y2 o7 ~
3 d Y( }8 k0 L# x/ R9 utvb now,tvbnow,bttvb(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。. p* C/ v0 \; H% H @* l
4 H9 K- h- r. z/ n2 xtvb now,tvbnow,bttvb(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o' `" r5 [( R; t, L5 v
# l2 U8 D0 h1 b- c: y$ w s7 ^(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y& H" H- I0 r! h9 ?* a# ^2 e
2 h( d6 R( v9 n* }1 u' w公仔箱論壇(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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4 J$ O( v% z. V' U: [5.39.217.77:8898(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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