[健康資訊] 飲 可 樂 對 身 體 百 害 而 無 一 利

smsl

飲 可 樂 對 身 體 百 害 而 無 一 利! h1 E( A1 a7 P- C& a# i+ x
5.39.217.77:88983 m% |$ q3 M4 @4 y7 R- d
公仔箱論壇) ?, A1 R! |9 r  h% D

tvb now,tvbnow,bttvb2 H) z# O. c2 Z$ W

8 v  K+ K7 T& j& s- ~. O2 J% {6 ]蘋果日報  c  k& Q" c9 W4 w% B5 f

6 \% U; \3 L  K+ f' ]+ `; o--------------------------------------------------------------------------------. V2 o1 T. W% n! s! P- v3 ~# k9 }
含 高 糖 可 致 癡 肥 高 血 壓
* W6 X0 P8 F: P5 t8 N
+ |& b6 @# T- x2 q公仔箱論壇
. R+ P% z: Z2 ]' f【 本 報 訊 】 飲 可 樂 對 身 體 百 害 而 無 一 利 ， 這 黑 色 有 泡 液 體 除 引 致 婦 女 易 患 骨 質 疏 鬆外 ， 更 會 引 致 癡 肥 、 胃 痛 、 高 血 壓 及 心 臟 病 等 疾 病 。 註 冊 營 養 師 湯 棣 然 表 示 ， 一 罐可 樂 含 約 60 克 糖 份 ， 以 及 幾 乎 相 等 於 一 碗 白 飯 近 200 卡 路 里 ， 長 期 飲 用 會 引 致 多種 慢 性 疾 病 ， 建 議 「 可 樂 癡 」 少 飲 為 妙 。
  h# l- m  b- J3 w: v4 q公仔箱論壇咖 啡 因 刺 激 中 樞 神 經tvb now,tvbnow,bttvb. e1 M& _+ H( a5 l& ^
可 樂 配 方 一 直 是 秘 密 ， 但 其 含 糖 量 高 及 咖 啡 因 是 不 爭 的 事 實 。 湯 棣 然 表 示 ， 一 罐355 毫 升 可 樂 含 約 60 克 糖 ， 大 量 飲 用 會 易 造 成 肥 胖 ， 嚴 重 的 更 會 成 為 癡 肥 ， 血 管內 會 積 聚 滿 脂 肪 ， 增 加 患 高 血 壓 及 心 臟 病 風 險 。 美 國 哈 佛 醫 學 院 公 共 衞 生 所 的 研 究顯 示 ， 一 日 飲 四 罐 可 樂 的 人 ， 其 患 上 高 血 壓 風 險 比 正 常 人 高 出 44% 。 9 ]$ d* r) |4 o+ q& d- W, U0 z
可 樂 中 的 咖 啡 因 也 遺 害 無 窮 。 湯 棣 然 說 ， 可 樂 成 份 包 括 含 有 少 量 咖 啡 因 ， 咖 啡 因 會令 人 不 知 不 覺 地 喝 上 癮 ， 一 旦 停 止 飲 用 或 會 出 現 心 跳 手 震 或 精 神 不 集 中 等 不 良 反 應。
8 c$ }, y$ V0 h* G( o; W! u他 又 指 咖 啡 因 會 刺 激 中 樞 神 經 ， 飲 用 者 可 能 會 出 現 心 跳 加 速 及 精 神 緊 張 等 情 況 。 此 外 ， 可 樂 的 其 他 成 份 會 影 響 胃 酸 分 泌 ， 引 致 胃 痛 。 3 |: ~9 [4 F( R" Q0 p5 a9 e- ?1 l+ L& q
湯 棣 然 稱 ， 可 樂 的 卡 路 里 含 量 高 ， 喝 一 罐 可 樂 的 代 價 是 要 跑 步 半 小 時 ， 才 可 消 耗 相等 的 卡 路 里 。 他 建 議 愛 飲 可 樂 人 士 應 盡 量 以 清 茶 或 水 代 替 ， 「 如 果 真 係 戒 唔 到 飲 可樂 習 慣 ， 轉 飲 健 怡 可 樂 都 無 咁 傷 身 ， 但 係 都 少 飲 為 妙 。 」