夜睡傷肝，休息不夠和飲酒過量，對肝臟的損害最大，有必要根據不同體質不同徵狀對肝臟進行排毒及護理。
$ l: U; S. y* {7 \1 Y$ L7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 c& v# a2 ]$ T) _0 X. X3 m& R1 F' X
夜睡習慣已成大趨勢，超過九成受訪者習慣在晚上十一時後才上床睡覺，據中醫理論，若身體未能於十一時前休息，肝臟排毒過程便不能順利運作，因而引致毒素積聚等。 5.39.217.77:8898" U! b. r( y, A; @: ]
- ?. U% R& s! R* E6 f肝臟主控及協助近七成多的身體運轉機能，負責營養素合成、運送和儲存，亦負責將人體內的有害物質及毒素排出體外。若肝臟未能適時排毒休養，排毒過程便不能如常運作，擔當其應有的角色，而且肝藏主掌身體內三大新陳代謝的機能，若肝臟機能不佳，更會造成體形肥胖、脂肪肝等問題出現。 公仔箱論壇6 u: k: u4 X7 I5 a2 N
公仔箱論壇: o$ q. y4 x% N' i/ V. H: _2 A
排毒清肝綠豆甘草建功 9 s1 ]# p4 `4 S8 s+ O& n
tvb now,tvbnow,bttvb; Y$ t! T+ {' N; }* q" C* n$ @9 u
綠豆是清熱解毒的最佳食療，味道亦佳，老少咸宜。每周均煮一次綠豆甘草水，加些海帶，就是美味的海帶綠豆沙糖水（甘草雖有甜味，但作糖水吃，可以略加蔗糖）。
9 |% O* F0 H. e6 j" f
- Z) y# W7 u) j7 utvb now,tvbnow,bttvb體質壯實、火重者 ： 綠豆先泡水待軟身與甘草（每人分量一至二片）煮四十五分鐘，即可取部分汁而飲 tvb now,tvbnow,bttvb( K0 o) L$ S/ [4 C+ \0 [# R- q" o3 `
4 S$ V8 c$ ?/ S% S5.39.217.77:8898體質較虛寒者： 可將綠豆甘草再煮一個半小時即可減其寒涼，或放陳皮與綠豆甘草共煎煮， " e5 ?0 k! k" E: F/ J
tvb now,tvbnow,bttvb2 E- C' B6 E! c2 f+ J6 @1 [" y: @& t
陳皮除有中和寒性作用外，亦有燥濕、理氣的功效。甘草自古已是中藥複方的「解毒劑」──有調和百藥的功效；不少醫家藥家，往購、採藥時均隨身帶備甘草數片作不時之需，若誤試有毒藥物，可作即時解毒之用。 公仔箱論壇3 J4 \4 P+ l% b Y" b* p
: |* L. T/ b+ _; h5.39.217.77:8898紅棗杞子人參補血養肝
2 V0 D/ i/ ?. m& h) u3 I! S) ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 F, e: \4 `8 e' v g* ?
體質不佳者若休息不足，必然導致氣血虧虛，肝為人體藏血、造血的臟器；而氣足才能推動血液的流通，因此，視乎個人體質適當進食一些補氣血的藥茶、湯水，有助養肝、肝臟機能功能正常，才能保證氣血充足。 tvb now,tvbnow,bttvb d; b* b( O. h
6 f* s2 E' Z \枸杞菜滾杞子、豬膶湯 ： 每周食用二至三次枸杞葉杞子豬膶湯，有清肝補肝的食療功效。枸杞菜葉有助清肝排毒 ，杞子滋養補肝，而豬膶則是補血妙品。此外，可用杞子、去核紅棗每天泡水作茶飲，長期飲用，有補肝養血功效。 公仔箱論壇% V i5 V [/ ]" U' P2 [9 @# J4 d0 L- L
公仔箱論壇3 r) W: r, j. f% e8 @* q
人參片煎紅棗茶 ： 氣血虧虛者則可用有補氣養血的功效，人參紅棗茶煎好時加入幾朵玫瑰花泡焗而飲，更添寧神功效。 |
發表於 2007-9-29 08:08 PM
| 