夜睡傷肝，休息不夠和飲酒過量，對肝臟的損害最大，有必要根據不同體質不同徵狀對肝臟進行排毒及護理。 5.39.217.77:88984 ~6 Q, _, p! v* W9 m
+ g. O1 i7 I- n/ x; o' v! M4 o. E5.39.217.77:8898夜睡習慣已成大趨勢，超過九成受訪者習慣在晚上十一時後才上床睡覺，據中醫理論，若身體未能於十一時前休息，肝臟排毒過程便不能順利運作，因而引致毒素積聚等。 公仔箱論壇' C- ^7 T* z! I5 a# E9 l
tvb now,tvbnow,bttvb+ x$ H+ e; H; u6 ?7 C6 v8 c
肝臟主控及協助近七成多的身體運轉機能，負責營養素合成、運送和儲存，亦負責將人體內的有害物質及毒素排出體外。若肝臟未能適時排毒休養，排毒過程便不能如常運作，擔當其應有的角色，而且肝藏主掌身體內三大新陳代謝的機能，若肝臟機能不佳，更會造成體形肥胖、脂肪肝等問題出現。
: s3 f- \1 I6 O; D0 }
& }+ `) U5 k& @. J( o1 m. [排毒清肝綠豆甘草建功
: T' d7 N" s2 f4 l# C0 Z! G5.39.217.77:8898, L# Z4 s! ~: F( `
綠豆是清熱解毒的最佳食療，味道亦佳，老少咸宜。每周均煮一次綠豆甘草水，加些海帶，就是美味的海帶綠豆沙糖水（甘草雖有甜味，但作糖水吃，可以略加蔗糖）。
) ]) G p* U& g' f/ f3 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' k4 z5 S" \" Z2 P" P i8 l
體質壯實、火重者 ： 綠豆先泡水待軟身與甘草（每人分量一至二片）煮四十五分鐘，即可取部分汁而飲 , K% z. y. z& p- Y6 u& ~8 G
公仔箱論壇# t) i5 Q& I6 Q! V, B1 W% W$ D2 \
體質較虛寒者： 可將綠豆甘草再煮一個半小時即可減其寒涼，或放陳皮與綠豆甘草共煎煮， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o A9 [& c$ ~9 Q, U. R
tvb now,tvbnow,bttvb3 N. H4 c. W ?' S
陳皮除有中和寒性作用外，亦有燥濕、理氣的功效。甘草自古已是中藥複方的「解毒劑」──有調和百藥的功效；不少醫家藥家，往購、採藥時均隨身帶備甘草數片作不時之需，若誤試有毒藥物，可作即時解毒之用。
# p: y1 B$ B* A' s9 U! g: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Z( @; _# q' L; E" \; v公仔箱論壇紅棗杞子人參補血養肝
u3 ]2 z, w# L% }1 u9 v
- C5 O; c+ n1 S$ F3 T# Y3 _& x體質不佳者若休息不足，必然導致氣血虧虛，肝為人體藏血、造血的臟器；而氣足才能推動血液的流通，因此，視乎個人體質適當進食一些補氣血的藥茶、湯水，有助養肝、肝臟機能功能正常，才能保證氣血充足。 tvb now,tvbnow,bttvb$ O/ f# J% R0 t1 N
+ ]4 @. f7 G2 ~5 x( ?+ s5.39.217.77:8898枸杞菜滾杞子、豬膶湯 ： 每周食用二至三次枸杞葉杞子豬膶湯，有清肝補肝的食療功效。枸杞菜葉有助清肝排毒 ，杞子滋養補肝，而豬膶則是補血妙品。此外，可用杞子、去核紅棗每天泡水作茶飲，長期飲用，有補肝養血功效。
8 f6 W* R; Y9 z- ^* {$ T# k公仔箱論壇
/ g& \5 J5 `) O! w+ @9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參片煎紅棗茶 ： 氣血虧虛者則可用有補氣養血的功效，人參紅棗茶煎好時加入幾朵玫瑰花泡焗而飲，更添寧神功效。 |
發表於 2007-9-29 08:08 PM
| 