你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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( e. A L7 t2 e7 C( _, t5.39.217.77:8898護髮食物─小麥
& [3 R X _# _! y# [& {/ Dtvb now,tvbnow,bttvb小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
( Y# e' @- y) B, n* R- _* l公仔箱論壇
h" P1 L# ~& s$ w7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾
5 ^) u: S$ L8 rtvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
- v2 m# A7 i0 ?& d- E, u$ Y7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m. [! x4 X3 S" c
顧眼食物─蕃薯
9 ^+ s! s& {4 R, S8 v f6 s1 G C) x蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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6 t) i; O% ?7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肺食物─蕃茄 5.39.217.77:8898$ D5 R$ z6 @) {! Z
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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. d0 [3 R+ B: a6 ?% j! ?護指甲食物─牡蠣 tvb now,tvbnow,bttvb5 B& x& G9 O; I- x+ _
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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; {( f+ Z. I; A i$ M5.39.217.77:8898護膚食物─南瓜 公仔箱論壇1 ?4 k7 v6 |/ w; U; x! \" s
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 5.39.217.77:8898% S5 p( L1 m& z) m& _
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強心食物─豆腐 5.39.217.77:88986 R/ F! m: J7 } G8 i E" @
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r) h$ [0 x/ L. |
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 公仔箱論壇" r0 k8 ? i+ ^+ M5 N5 d2 ]3 i
$ r2 z/ O& T q0 F公仔箱論壇護腿食物─香蕉 5.39.217.77:88986 {5 B6 Y- M) z0 k: T, I$ f
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 , f! q4 n6 T6 s5 L( E2 v) N
" V( U$ R! |: H. X# u' `tvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果
& |1 c: k' Q' A" _5 E腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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