你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥
) o: i/ w- ]0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 8 ~2 k" E0 T" g/ y& W% t
# h/ n4 `9 v. H/ b7 i0 D& Ztvb now,tvbnow,bttvb護腦食物─餅乾 公仔箱論壇: `2 _* o% e; }) H8 S
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 5.39.217.77:88985 Z1 E3 A/ t. c: k
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顧眼食物─蕃薯
+ L3 {8 [. i/ L" {. L6 k0 s公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄 公仔箱論壇2 d, p9 c! m/ v
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 5.39.217.77:88986 {9 f: v1 v4 I2 C+ S% K4 g
. u+ C4 k) m& Q+ I( Q1 o1 m4 Q c, x( j護指甲食物─牡蠣 5.39.217.77:8898% p& n/ v; H$ M: W+ V9 v
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 公仔箱論壇0 k% S- b( o3 k
4 d, l+ w/ U }; s0 j" g6 a; Wtvb now,tvbnow,bttvb護膚食物─南瓜
- g. F( [) ]0 u/ r) J6 a1 d" J& n5.39.217.77:8898南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 公仔箱論壇9 f2 U5 } g: D& U2 O x' i' [
{/ U5 N$ l. Z2 x! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強心食物─豆腐
8 j. P, L; b3 s# [& P! X. k6 @豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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& s* h# C, a, H' M" Xtvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜
, B( L& H6 m1 N! R# |, p6 e! [5.39.217.77:8898國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 5.39.217.77:8898* @6 j( g2 b, U( V P
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護腿食物─香蕉
! G- Y8 |1 L8 t! o! H: \" V5.39.217.77:8898富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
) H) l4 S- B8 q h% M公仔箱論壇
/ I! b$ I4 u$ s; t% }5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果
3 D! L2 i8 ` R# _2 j7 W腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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