你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
7 [. b# X6 p+ A3 f1 [5 G* D+ M- `* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w' e% T' |! s8 L R8 ytvb now,tvbnow,bttvb護髮食物─小麥 tvb now,tvbnow,bttvb6 M! b+ @; I/ Z" o: j) Y
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
9 D+ R) _) ?* u- ^6 o% c9 N* K$ R: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 m! q$ w- Q8 q
護腦食物─餅乾
8 v$ k; h+ C3 ]4 \1 e+ L研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 1 ]9 u$ `4 |9 q0 w/ X( {* v) h
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顧眼食物─蕃薯
8 F0 I' o9 \ D2 e6 Htvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
$ A3 e' K! q9 E2 t! Q/ X) _; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% \# J, ], l: F+ C: H7 `( M( a
護肺食物─蕃茄
) D1 I, s- I! r) b2 G4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 ; l2 y7 n. f' @1 z
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護指甲食物─牡蠣
( _2 A W7 }( Xtvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 公仔箱論壇 ^0 D9 Q0 C* j" X
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護膚食物─南瓜
1 l# Q' `. F$ a' n! ^- b南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 0 F N( @, P& `' a
8 A, g6 x% n9 [0 e2 i5.39.217.77:8898強心食物─豆腐
3 Q& B# |5 y; V& Ftvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 公仔箱論壇) m2 c- F; g9 _4 S, k& r
/ Y/ J7 ~1 H% u5.39.217.77:8898護胃食物─大蒜 7 \/ z9 [! W/ ~: S9 W
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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1 s d" J# G7 t/ g$ x+ r護腿食物─香蕉 3 q8 h# @7 y; ~. `/ J# _
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.77:8898+ z/ d. R: X" `( ~6 ~7 q2 d1 ]
. b# d5 i5 J6 ]+ G9 _. U5.39.217.77:8898護腳趾食物─腰果
0 H- b$ `8 P6 R2 v' b7 [5.39.217.77:8898腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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