你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 公仔箱論壇( x/ L3 _5 a6 j- \8 q8 \
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護髮食物─小麥 公仔箱論壇5 M: E2 u& j% f7 e2 O
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 公仔箱論壇) F+ Z. N3 @9 \6 M! d
6 ~- h8 B$ z& @: N; J9 @# ] M% a護腦食物─餅乾
, V: a* V+ w8 M5.39.217.77:8898研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 tvb now,tvbnow,bttvb0 s- T2 G' Q& _8 R
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顧眼食物─蕃薯 公仔箱論壇: _* U! ^- A/ R8 `
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
1 t6 t& f8 y8 g8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y0 S. j: {, G! f. d" S6 s# w護肺食物─蕃茄
6 J* c) `7 q4 y2 `4 D! R6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb: a x: W$ V2 f: v, X4 G" s; G1 C
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護指甲食物─牡蠣 公仔箱論壇7 ^5 H7 X% u8 |2 c3 r; o
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
2 a) y3 q# o. M$ ?6 M* K& f' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]' T+ f* V1 _7 S
護膚食物─南瓜 5.39.217.77:88987 Y# u6 e0 h* A& b
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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強心食物─豆腐
2 t. V ^+ v( G6 y f! z豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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/ {! L) C# V6 u; O" A- r+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護胃食物─大蒜 1 O3 h) S4 H7 Q5 A
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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) s) U+ u5 \3 s3 T護腿食物─香蕉 / T" J+ i9 m$ L
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 9 z V% Y0 v& |
: o6 A2 w/ v9 {2 p: N# W( E公仔箱論壇護腳趾食物─腰果
, w8 s6 M; `8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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