你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 公仔箱論壇4 Y8 z4 h% A, M( m/ M" T; o$ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O, `5 N, C+ p2 F# @0 L& V
護髮食物─小麥
; ^- T8 a I, I3 Ztvb now,tvbnow,bttvb小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
2 N6 o1 t- C, f {, ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- w2 w8 w6 \ A8 x" a j
護腦食物─餅乾
# j2 r& ]! k5 s- T+ b. Y公仔箱論壇研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
& r2 h% K; x" e+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q3 Y" y) ]3 G/ `$ `$ j) y
顧眼食物─蕃薯
$ g3 s6 h9 u$ Z6 ]$ R8 R! o$ e* J公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 7 x2 s* s, f @ b+ l
9 }5 l) Z* V0 C4 {1 p; W! N% ^公仔箱論壇護肺食物─蕃茄 公仔箱論壇# ^% q+ ^4 S. T0 v1 |8 T- Y* K
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 % m% W* x% w/ Z8 |: [
1 D2 I$ j8 `! Q9 ^護指甲食物─牡蠣 # ^* S0 F+ o' A9 ^7 j, B$ L
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 5.39.217.77:8898& k) s; ]4 _: k: X! v
& f, E) y% X& i' a, O公仔箱論壇護膚食物─南瓜
, e, e i! f# a5.39.217.77:8898南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 F# c* `3 ]) r( P
/ `1 u v- w* L; M- r5.39.217.77:8898強心食物─豆腐 公仔箱論壇( F! y( X$ G' d0 _3 [
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
+ y- Y7 Y; v* O% z; }5.39.217.77:8898公仔箱論壇% s& d1 R! T1 [! N. l( v. J
護胃食物─大蒜
$ t- _9 h0 ?, Y) e* |" _% @國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉
j/ A3 G4 {7 ?' }3 R富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f$ W! P, G! s# l( A/ M
; w0 o; ~% y( |! U8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果
8 Q, D/ ~" z; W" `腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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