你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 5.39.217.77:88988 U) I5 Z4 z# y: X! \
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護髮食物─小麥 公仔箱論壇0 T$ F& u5 Y# R$ k* h: M" _# L
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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) e! j# ^! L. {0 S+ {護腦食物─餅乾 5.39.217.77:88983 o: \2 l5 C& s* {" v' m" a f) N" y
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 5.39.217.77:8898& j; `* J* R* m$ g# w% J3 {! U
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顧眼食物─蕃薯
: V) b& t# g; N( V) d蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
1 }* g9 N1 @5 [: X# Y Y% O% `& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G( j0 }2 O( A
護肺食物─蕃茄 # E2 J) Z# g5 ^/ V# J- `
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
( a; c& c% P! g' m$ c' S$ i7 u5.39.217.77:8898
! z. G9 z4 o d- J" v0 Stvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣
, ?" r% T7 |2 s牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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0 y" q* P, z/ C+ \5 P3 I5.39.217.77:8898護膚食物─南瓜
. b; `, x$ o9 O6 v' a. {南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb* H5 l* B. u, ^; w) `: S+ \
6 P2 ]7 v) t" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強心食物─豆腐 公仔箱論壇, k- M# [' B5 O
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 : @9 ^4 F! ~" \/ E
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護胃食物─大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb0 V/ K& D# F; A
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
8 t, I, A' s: @) A# o& V w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~' b( y0 M8 q+ b9 w
護腿食物─香蕉 2 |5 C! t( d* o; Q/ Q; ~0 t
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.77:8898* \! l6 X) w/ N4 X- ^( V
) g( \ \2 [+ z( M5 D: Q護腳趾食物─腰果 公仔箱論壇- A; v& y% e# \' D$ B6 W- v
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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