你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S4 V) m! _$ X2 X) m- U, z
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 5.39.217.77:8898; R& E- h3 Q& T8 E
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護腦食物─餅乾
- f+ B! v9 M1 J. C2 g3 I I* `: u9 ~研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 5.39.217.77:8898" y5 j2 l9 t& w* @4 `
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顧眼食物─蕃薯 - L/ j" k! ]3 v, J! s
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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( [/ x! `8 \! W* u5.39.217.77:8898護肺食物─蕃茄 7 K, D: d' r6 s7 D$ H$ C* V: _$ p
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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1 H5 ~3 ~0 }, v7 }3 E6 v公仔箱論壇護指甲食物─牡蠣 公仔箱論壇1 R g ^ H( V. M
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y; \6 k) J- G5 S& j/ b! {1 a
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護膚食物─南瓜
, K* [6 i, l% E7 L7 q" k& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 ' \9 n, [& ?) _; ~8 u9 t+ x
5 e! j1 i D' }8 q5.39.217.77:8898強心食物─豆腐
/ d) k/ t4 ~8 y, Ctvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 + \. i+ x. ?) K7 b3 H. L; ^# j, l
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護胃食物─大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb4 y, J5 K8 N2 H/ c T& U8 D
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X6 _; U: c1 r! K* C; r
" ]0 S3 ~6 v" A3 q* B; d護腿食物─香蕉
( N0 Z C% Y% _9 F1 R2 \: v5.39.217.77:8898富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 ! [7 Q, u' ~" V3 H! g
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護腳趾食物─腰果 tvb now,tvbnow,bttvb! y/ N, a1 j5 o# n G
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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