你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v# U7 ^/ s8 s: ^
' w, X$ i* C* [# V, A- F- L護髮食物─小麥 tvb now,tvbnow,bttvb5 p3 Z! j- b E. Q
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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7 m" [( n6 P7 _4 ?5.39.217.77:8898護腦食物─餅乾 公仔箱論壇7 ^% k$ v% _$ W; D- R
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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3 k) o& b) F T5 M" k4 T( R% J4 z公仔箱論壇顧眼食物─蕃薯
1 X- o+ e2 y. l( I. G! ?7 l蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
/ _9 N, W' C. I+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 |/ y# w" [1 x1 S& K% p
護肺食物─蕃茄 - q; o( X4 |2 e
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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2 Z0 L* e6 P; a6 K0 p; P5 @7 c5.39.217.77:8898護指甲食物─牡蠣 5.39.217.77:8898$ U# t+ F7 v3 C3 l V
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 5.39.217.77:8898$ ]. }+ r L: ]
+ c, U0 l' x1 w3 p/ t3 `5.39.217.77:8898護膚食物─南瓜 5.39.217.77:8898 U, [$ Y5 l; T: C
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 - c6 N% w* E6 m1 s5 `) w) K. A
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強心食物─豆腐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p* w' }' ~: O: P& {
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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4 g, e2 q6 Y1 [" B, `0 j2 ktvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜
1 S5 N* h+ ~7 i; ~; ?: s zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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; P& w* b4 F5 a, K" Y9 F' e7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腿食物─香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb* W" b2 ~, l# A) }6 w
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 k* J& O7 o' G4 d1 E
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護腳趾食物─腰果 5.39.217.77:8898* ^/ P% k) Y3 `+ v% p, I$ a
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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