1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 * U7 U4 b/ \6 q
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
0 d) M8 L; v+ r6 V/ {0 c- R3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 tvb now,tvbnow,bttvb# B& M. s6 u) U8 M8 w! r+ R8 G, ^1 Z
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 ' \. i+ S! F$ r! r
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 ! v6 b. m- @1 y$ p1 b: P
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L+ ]2 _, A" k. n. K( O
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 公仔箱論壇: |! I; E8 C' N+ y: ~ I- [2 F% s
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 公仔箱論壇" ^' Y* ]) q: e8 r
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 tvb now,tvbnow,bttvb) V3 K7 {: V# D) z, q& `/ P
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
- o8 R( H. R3 ~( H/ A5 i. d$ L' ^11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 $ D# }1 J; k; c- O w: H% x
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O: h ~8 T9 _/ h
13..天天喝水八大杯
7 ]! s) e7 w% m, N% N14..每天十杯水.膀胱癌不會來
( _+ A G2 r+ V2 E+ g5 n5.39.217.77:889815..白天多喝水.晚上少喝水 公仔箱論壇' A/ n; x- b4 e
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 5.39.217.77:88980 G7 d# n! g3 C7 w
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 5.39.217.77:88984 W, z+ `" j' o% \" P8 R5 J
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 & n5 k9 F" y4 g& c
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K H% f. k" J) C K0 J
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 5.39.217.77:88985 `& ~3 a1 |* f/ ?: }7 |( ~7 V
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 公仔箱論壇1 X! s3 X7 y# K
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 公仔箱論壇! S, o" Z# w" d6 S& \' |' _
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
# p" a( {5 J8 ^9 i公仔箱論壇24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
. ]) ?% z4 V. L( t; U- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E, Q4 f# {( ~" P9 Q) z
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) ! ~3 Z; X$ A" k; w, g' T$ C
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 & N% z7 a" m( l( `6 o4 i, |* U2 j
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
/ o6 \9 {+ |& S29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 5 r4 V4 B0 B7 c
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 5.39.217.77:88989 Z* W$ O& r ~+ X! L4 J4 o! b
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r0 [& K3 J& `, j
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 Z* J" \* \( K4 mtvb now,tvbnow,bttvb33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
+ |+ p; Y& c/ |" s9 u0 C3 h: E5 n# \! a5.39.217.77:889834..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
7 r2 X6 r; S$ f8 L7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb. ^+ X4 V. {# F/ m. u5 c2 C
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb# z0 T& @% K, G" I4 K
37..不抽煙.拒吸二手煙 5.39.217.77:88981 |. }4 L5 W _. @
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
0 k& J+ o" z' J( `: k0 d3 o39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^: T' e% K0 F1 Z& p. R9 E8 g
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 # T2 h4 ~1 ^4 K/ p* V
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
$ R& V" U/ ~( _+ m5 n7 Q& Rtvb now,tvbnow,bttvb42..每天攝取均衡的飲食,不過量
* R6 r8 c1 q2 u5 j. R9 {( }# ?! S' l% _tvb now,tvbnow,bttvb43..維持理想體重.不過胖 0 ]" p0 ~3 L; s
44..保持規律的生活與運動
. W* K U/ I( \; N# t0 j45..保持輕鬆愉快的心情
o& I6 a% X& u4 k1 ?; p46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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