1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb+ U2 b4 o" D O0 A. l4 i- T
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 ( b, u( d' I& [$ Q1 o' s% O* N
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
% ]7 C h+ i* L N9 M3 H( e6 ltvb now,tvbnow,bttvb4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
7 ^ E9 s- J `9 M( ^- e) ~$ {5.39.217.77:88985...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 ; J* i( j& H% t. X6 I* N
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 公仔箱論壇4 w! l- z7 K& K& d0 O" U2 E
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 x k5 K% S3 I& G公仔箱論壇8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A; i' }' o" n4 Q& C% B
9...睡前三小時不要吃東西.會胖
3 F( y) u* q/ _: T& Y; n7 g公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D: o8 U2 E: @6 w: s$ v
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 " [: L- ~$ L4 h5 Y$ D6 d5 M, }# f
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 ?. U+ L7 N, |$ l1 Ttvb now,tvbnow,bttvb13..天天喝水八大杯
! a: U4 q/ b8 u* E2 i9 S; Ztvb now,tvbnow,bttvb14..每天十杯水.膀胱癌不會來
3 T @. P$ x7 L5.39.217.77:889815..白天多喝水.晚上少喝水
% p! Y- \0 C. Q% w- k: `1 D @tvb now,tvbnow,bttvb16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 公仔箱論壇% a# a, I' \" |8 R9 B
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 + f& ?$ T+ z1 c$ | _
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 O. g5 H% Z" ^2 M9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 tvb now,tvbnow,bttvb6 H0 U5 W0 S$ _* ^2 L0 \' z
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 公仔箱論壇* `5 T: {* K- l8 S" s+ D" m
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
% A7 f# g5 \1 g- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
0 X/ E/ ~5 b+ W& u公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb% x F0 P1 N* T' O
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.77:8898* U* ?5 A5 t+ X( ?; o; {
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; k" q2 |$ a6 e! ]8 k1 r5 h1 ]9 t3 D9 v公仔箱論壇26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
+ p+ O) H* {0 @- w7 M Q* N5.39.217.77:889827..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 N" S4 o$ W2 |3 j5 o/ F5.39.217.77:889828..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
" T; L" t, g* T5 U- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r% h$ ^0 E }2 V+ u( `
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 ' D- g8 Y3 r6 v1 g, m
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
! F. }# C2 _/ |* U3 p% F32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 6 e& j8 d* b$ C- L- K* z
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
# f# M0 P2 Z o1 ?3 Z, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 - F$ Y/ l5 D# m! r3 h# V
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 公仔箱論壇' U, X- v( {7 j8 D" j+ M
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* j, R2 _5 K6 u. ctvb now,tvbnow,bttvb37..不抽煙.拒吸二手煙 % I6 |; m+ [9 {$ T" I
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 5 K8 P' |# y8 f
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb% D; u: b: A4 Y; ?+ A' c- s6 E
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
! d7 h: [5 d: Z& x! a U( jtvb now,tvbnow,bttvb41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 5.39.217.77:8898! X& j, T$ r. {# b4 g
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
; W: }: d# g# H# \5.39.217.77:889843..維持理想體重.不過胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |/ ~8 U. m/ H# r3 B
44..保持規律的生活與運動 tvb now,tvbnow,bttvb% G& s5 g/ V5 [: E) b% F; u$ G
45..保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb* \% F6 ^1 D/ M0 Y* U! c0 D& D
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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