1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
i2 v% q2 b4 D1 ]# o F5 O' ~公仔箱論壇2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g" q: S+ ^+ o# n5 n* i! z, g
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H- Q# }& F' C9 w" o1 n
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 ! z1 Q( @3 [! P+ i" Z( m0 B; {+ W+ p
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 _- i% f- ?/ Y# I' q0 ]6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
9 ~- d/ {7 O) S+ [. i5 b公仔箱論壇7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u* G1 m7 t p5 x9 H& ?
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 公仔箱論壇: R+ W$ G, Z @0 c) M5 g/ Y# b# e
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 tvb now,tvbnow,bttvb3 h- M; z5 _, f4 a; a9 O3 @4 x X1 t: j
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 # x7 V% o8 r) M5 q* N
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
7 E8 ~( Z) D5 F- l5.39.217.77:889812..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
) q b4 |! v& g* a4 ]9 B5.39.217.77:889813..天天喝水八大杯
9 G( M3 i1 ]: D2 [. W7 t公仔箱論壇14..每天十杯水.膀胱癌不會來
, L! c4 [3 [' ^/ A9 T: g, vtvb now,tvbnow,bttvb15..白天多喝水.晚上少喝水
% r# K6 s r) ~. u/ t: H/ f3 O公仔箱論壇16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 ' c" K: o9 ^: C
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
- ~: U( g; _# s/ c4 m5.39.217.77:889818..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 tvb now,tvbnow,bttvb, b) |. n9 ]; k. I7 o. T2 E
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 5.39.217.77:8898% c5 `% u6 I2 W
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 \5 M( S4 N5 a8 {0 @21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
1 O1 a% s1 u: L* jtvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h* {# c8 w" L" |& o4 Z- ]
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 : D6 v8 Z( G: L. x
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 8 ^- }) |0 P# ?! I' |
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
( @" ^1 w ?* C1 V) |: o2 ]5 w- Y- B公仔箱論壇26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^' K/ {/ ^! r) H! P: p
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
. E: ? l( w5 D7 a9 h$ i" t+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
' N1 ?$ [, U' y/ O6 Q29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 公仔箱論壇0 D/ q- `/ |: H" z& I' ~+ X
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 5.39.217.77:8898" a7 N5 K" b, g9 x! G; I3 C: A
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
3 q# i: u M5 d( X0 n- {+ Z6 C5.39.217.77:889832..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 F2 b% B& h7 M1 Htvb now,tvbnow,bttvb33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 ; u7 S- Y6 f* T) F- U* \4 t
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 公仔箱論壇- X& j8 X1 E x4 ^, E$ J
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 公仔箱論壇8 N) @8 f R7 n* R! c
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 . E$ b9 y" y8 Q
37..不抽煙.拒吸二手煙 5 V# W% R. P! }
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
: S( J7 L4 ?7 ]7 [" P6 v. C w9 v5.39.217.77:889839..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 公仔箱論壇+ k) U+ [' a$ J u3 T' J
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 l9 k- J( H x0 q0 }: B" f5 ^41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 公仔箱論壇( i' N- L0 Z. s- @
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T0 v1 @' J \; m0 E
43..維持理想體重.不過胖
( w3 @) X. g [1 Q44..保持規律的生活與運動
- k3 @0 k4 z3 o6 `+ T% a1 E5.39.217.77:889845..保持輕鬆愉快的心情
9 w9 M( e T; J7 ?! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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