1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
; J1 H' b( y5 R& U% S7 ^7 t3 ztvb now,tvbnow,bttvb2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 tvb now,tvbnow,bttvb# r4 A8 ?3 c8 u
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 tvb now,tvbnow,bttvb& V# ]6 j! J, b! X' x
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
9 Y. t# Z! W9 D# i0 r5.39.217.77:88985...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 tvb now,tvbnow,bttvb& U9 `3 e1 [, }6 r
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
1 g- D7 C3 d# J0 X. }5.39.217.77:88987...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
9 C2 M) Z7 O& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
+ }; q! O% P% B* x9 w r公仔箱論壇9...睡前三小時不要吃東西.會胖 tvb now,tvbnow,bttvb) h9 P0 A/ m. J; t
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
/ s) O" M# F2 {" M% c' K0 f11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
" }/ I. [4 D6 k7 z6 N( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 ( W- J6 ~( j9 C2 g
13..天天喝水八大杯 : \! \" ?( ` Q. \: a
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
! M' p# K# \$ v+ ?4 K15..白天多喝水.晚上少喝水
+ }# o( [# H# E; O P4 C/ b16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 6 e7 B9 [" |5 {
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
+ c: B* g1 g7 h: U* I1 i4 L18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
; p4 n+ I$ F5 ]* U公仔箱論壇19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
( r" w7 ]( d% u1 S1 F5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) |5 p8 Q0 z% [, F21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) w& V- v) G+ }- X2 G M& k( O1 n5.39.217.77:889822..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# z3 h: Z% r+ t" C公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 5.39.217.77:88988 j6 Z2 ]1 z1 M8 u. p
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 4 X3 C! K9 T: _, K6 C
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb, E# _% L7 S% J7 l2 L0 M& y
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) * `! u5 \, k$ s5 z& j" @
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 7 J3 ^) ?4 Y/ X$ u/ T% R
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
* K. m. X8 @0 g) Gtvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 5.39.217.77:8898$ E; F; I8 h/ R
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 公仔箱論壇2 D9 P* d G$ ~& J9 m8 C3 }
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
; Y& Q: O" V) ]32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 2 R! E p2 U% l$ |( y& b, y" r
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d: K) h- d$ l# ^( Z$ w
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 公仔箱論壇5 j/ |' }7 p' p O' g7 i7 ]0 ]
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
: C1 v6 f, B- k4 o X$ W9 dtvb now,tvbnow,bttvb36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 公仔箱論壇) T( m% d7 R2 [ a, u. m9 y4 s: P, C- I
37..不抽煙.拒吸二手煙
7 W9 s0 t9 d2 r5 @- h8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L& S0 L$ K3 l5 |& n# R% m& x9 r/ |
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 R8 l; c7 b& _: R" l
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# m# N5 F* j; r) c; k41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 公仔箱論壇/ A( b X* p! D7 r5 u- q
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 5.39.217.77:8898* p1 W' U$ c- D0 S) T
43..維持理想體重.不過胖
2 C* E2 s* [. ~( O" a5.39.217.77:889844..保持規律的生活與運動 Y q! [* G2 C. K; u% w5 b& U
45..保持輕鬆愉快的心情
) b6 A8 V2 S1 A% I5.39.217.77:889846..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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