1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. n0 [# @( o2 \* Y. ~! l( ^' x' F2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~% b, f3 V0 X R2 q
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X7 K& v8 |2 s% ~) ?2 A
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 }4 H3 w" H! ^( i
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 公仔箱論壇# A3 Q, Q; K/ Q7 M8 k4 l
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 & [. U. T# K& x( ~
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
9 \ [) q4 M) B# ^0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 5.39.217.77:88980 i2 ?8 q- X7 O. P" v
9...睡前三小時不要吃東西.會胖
8 B4 K% Z! M! p10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
6 l7 Z0 n3 ^# L( F e# p$ \* Q* x$ U11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
1 a! ^: |9 e; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 W. ]/ \- B! X13..天天喝水八大杯
2 Q1 v6 ~/ [# S4 p* T% K( x9 d/ f% E5.39.217.77:889814..每天十杯水.膀胱癌不會來 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s( H- a0 @2 \" o5 R' K9 M
15..白天多喝水.晚上少喝水
) b: g% N0 [* i* t16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 1 x" E) l4 W& C* p
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇9 h' f3 S D* F! k) @
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
e$ p/ ]4 N7 o. c' E/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
/ t3 }1 q' Q! T3 ~, h/ w( ^tvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G1 A8 t- G0 _7 q8 g1 Y
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, r$ K7 g7 i/ A' c" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 # C }/ \9 t) |
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
* x, r/ |+ F( F24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
* H) r- ^) i! Z R5.39.217.77:889825..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 5.39.217.77:8898# s. [" ], s7 Y" \$ m
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
9 Z% N4 C) h5 U& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 公仔箱論壇+ @7 E7 F9 o) G$ F2 _
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 公仔箱論壇1 Z# n( l$ C4 ^# @
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 * x: n. e- [6 g9 ~. g4 Q
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
. U% ^4 } }% n9 q% ?公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 tvb now,tvbnow,bttvb; V- }. j `6 J$ {# f
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E& C5 a) k* g8 c# i& H3 L
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
! G( ?8 a6 a% Z3 D( o; Ftvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 ( k; e& X2 q. U5 o
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y: p+ h+ Q1 _( W4 A0 C) Q
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 5.39.217.77:8898) C a3 t- S4 Z, `9 ~6 F8 G0 F
37..不抽煙.拒吸二手煙
0 l: \; b9 D1 {9 m38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
. }! _3 ]# t/ `+ k) S3 T. S39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 # ~9 f8 k7 V4 d2 b* f6 Z6 G3 `
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U& y. e. F! q- u2 Z* `. O
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 5.39.217.77:8898- ]# W8 j2 f- u# q; r7 [% t2 W
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
* m7 Z0 B7 Q. n7 F5 Z" o# V5.39.217.77:889843..維持理想體重.不過胖
% z1 M" u1 |0 |5 c( I4 Q# E2 Q44..保持規律的生活與運動 5.39.217.77:8898) ] t7 `6 O# N* k* E5 r) U U: ]
45..保持輕鬆愉快的心情
! K7 ^7 Q. @8 H, y5 w* {5.39.217.77:889846..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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