十五種愈吃愈瘦的食物
) z% t9 ^+ B0 B9 R$ M% Z) L% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" i5 q7 [8 X; s6 t+ V+ A
1.紫菜
8 G1 {2 Y. Z2 W- h除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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" A% N6 F* l2 x" P% x3 n2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w/ S% U8 C/ _7 ?
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb6 O. ~8 G, Z( ]" W% W7 g( c
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3.香蕉
2 Z2 L7 \. S2 D8 {- Gtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
. g) r2 ^& ^( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q& e* v/ _' Z+ W9 \0 w1 q
4.蘋果' u/ O1 }, S$ ~, {+ Z9 N7 \9 u `8 C
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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: f3 Z9 h( H7 p Ttvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
0 N6 f( r# `9 i/ i8 `6 k% z k2 E公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇- k# O9 k" R& J/ Z+ r a; |
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6.木瓜% h- Q6 e* `8 w" G& H7 v
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb" n0 v. p# g* n2 c, u. f( n9 N
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7.西瓜7 V' |* ]7 c) Z/ p7 B/ U6 A/ `
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。( V8 A2 W1 ~% O/ @% ^/ L
% b7 R+ o0 n+ y; c5.39.217.77:88989.西柚tvb now,tvbnow,bttvb, ?; |) w: k0 \# p/ I& {, F3 V
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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! \2 j- s$ h' e, \- U1 ]' K& h. Z公仔箱論壇10.蒟蒻
3 l2 |8 Q( `- W" `2 m完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb, D+ J' D& Z7 P6 q3 L+ ?* ^
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P: ]5 v2 h8 e7 J8 ^) Z' C2 b
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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0 L9 R) J# n7 K$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生5.39.217.77:8898: N% x+ I' F+ P, q y8 C3 z8 }* O
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o) F. N% { G' Y
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6 u' ~+ D( C3 A. E8 |+ l# m+ P除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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% s# t* v. ~2 F- g. V- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
& T+ o: [' l) R O: [吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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