十五種愈吃愈瘦的食物
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( j' E2 `! ]2 {) b' _6 t6 b, m( _tvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
8 s \7 |# e, c, c7 Y0 btvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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: B" O( x9 T, {7 X& t- z Y公仔箱論壇2.芝麻
' n0 ^6 E* h' X$ D* ]5.39.217.77:8898它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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' b: S; N! t) H. T& I# |" ctvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
- \/ S: \3 q, ^! C5.39.217.77:8898雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb% J" T8 w3 E1 D" [4 U# Q1 M6 X* D
. p! g0 k2 ?, }- N: Stvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
& K( I9 p+ b9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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! {9 Z; U) Y% f" W: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
, U' Z5 W- i( Z# f; T9 t3 |tvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R( d( U. Q4 x! Y* a/ c7 c
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
/ o; d5 c: ?2 O( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U( u$ K( u& `' Q( `3 Z7 M5 o3 I+ J
7.西瓜
2 y" V' W+ u- t. F, h; ]1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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9.西柚
& n+ \ {6 X1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb3 F3 Q0 [" y6 J2 S& k3 L" g' U
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10.蒟蒻
8 G" A5 l5 Y( b I! z( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
0 B! y+ _" H" b, y6 W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E H7 w a" n% `/ o
11.菠菜; _& g; F, U6 I7 m; h
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。$ O$ ~) w. ?2 V4 x
3 K% d4 ~0 `/ B5 O, ^5.39.217.77:889812.西芹: M7 P* O- ]$ i7 g3 J
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。* _. X% {8 V' C# W
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13.花生
, u$ P2 `2 J1 Q) m% B: c0 Y5.39.217.77:8898含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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7 R! P4 ~1 P" U0 s* l; b14.奇異果
; Y, B) {, N" j6 r7 e" J' y S7 jtvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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. V# g4 a. S. b! q" N' [5.39.217.77:889815.番茄; _* P/ z6 V+ W l' i0 x
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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