十五種愈吃愈瘦的食物公仔箱論壇/ }" x2 Z' g$ o# l* B( Q) w
4 E/ ~5 N( A5 N* \4 X6 N1.紫菜
[) K' d' G2 N9 I) H公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。) Q- L- ^7 N( a5 t2 Z
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2.芝麻. k0 {! H: Y: J, `
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb. o3 c; \. l, p: o# r' M( V. v3 H0 x
4 E, S4 c% |! k P8 htvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
5 [+ G. U/ y% h公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。% \' Y6 S& b6 v) |. {
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4.蘋果8 u2 I$ T4 ~5 D9 x2 O
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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; d* y! L2 F# }5.紅豆
& b# @% q8 p9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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8 ?/ A" @' d. c$ r8 d- z3 b6.木瓜' X% ^, O% ~5 M, k/ {% j2 S
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb8 H% G- t% r& k! X- B
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7.西瓜7 r2 U; J. N9 v/ V+ y$ E" }7 |
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。( @9 G! _& a+ M$ W
# w: E0 C. b( @2 C9.西柚( `( z0 h) u) |5 o* M! E# J
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。, }! x( t5 Y& X5 X( S
% {7 K4 n( Z& i$ A5 J/ |) J10.蒟蒻
* l6 [4 C& p# {: C6 k5 C& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.77:88982 s7 l- ~( @( n1 D
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11.菠菜
3 R( D4 p8 C" n: Y! @& H4 P- |4 v公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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/ L3 o" v+ H* G3 |- A; F12.西芹
, c$ q+ w& L0 u/ |& |西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。5.39.217.77:8898& V1 g/ h6 z4 M
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13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P. k# O; S, L% i% B' t- R; C+ [& Z. K
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇) p' Z! m8 S Q" w% I' @/ }. _; k
% |; j, J: I) g9 }4 `+ Jtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
/ s7 z# p( O6 }* L6 C7 f8 q' h* x公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
& h" [, _% J, ?: m& v! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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