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2杯紅糙米
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2湯匙意大利香草(乾)tvb now,tvbnow,bttvb) A. t6 O- }4 a: `' q- o
1罐(15安士)白豆
. H, ^5 r9 G2 B7 @5隻蕃茄,切開
' E: W8 ^, n0 V4 q5 q |公仔箱論壇3杯花椰菜公仔箱論壇. Y$ m& J: p# c" y5 m, [, p2 z7 ?0 Y
1隻檸檬(榨汁)
/ i8 O; n: {2 q0 U. D0 ]1/4杯新鮮紫蘇葉 公仔箱論壇- B4 N; b: J* g3 x9 _! }5 R
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1) 把米煮熟。
+ d: _4 e: p1 M" J- D2) 把雞肉灑上香草,在平底鍋煮熟後加入白豆(連汁)、蕃茄和花椰菜,蓋起煮至汁液沸騰,再煮十分鐘後,加入半杯檸汁。
4 D! x6 G8 f$ W/ Q t# ?把餘下檸檬汁和紫蘇葉加入米飯中,伴雞肉上碟即成。 |
發表於 2008-2-7 09:25 AM
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