防癌健身黑玉露
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【說明】
" F8 z, p* a; y) G1 T- S公仔箱論壇本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 公仔箱論壇6 H( u, c n% }9 J( U* j! |9 |
【功效】
# i+ j+ c- Z, ]5.39.217.77:8898枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
3 x. V$ U8 M% Q2 J5.39.217.77:8898【材料】
. m0 P' Y9 d5 Q' C ~$ b% ]4 r黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 ) g% w. s' ]6 ?1 j/ ^) H) S
【做法】
; Z6 D( B/ J/ i* P. {1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）米洗淨，浸泡於清水中。 2 M8 r, A# s/ i9 G3 c7 ^
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 5.39.217.77:88989 u5 s1 h v5 C- Z* R3 Y3 Z
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
. o6 j: T; ~ d$ G' D% |4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
% K2 }( y# L$ K; s（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
, q! e, a X! B* V @6 P& [ k; m, j5.39.217.77:8898（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 , A8 h$ |' f' Z$ q
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q: O: m1 I8 ^
【備註】% z, x; }3 q: q* j; b
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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