防癌健身黑玉露8 w- O7 b, m5 a# K6 r
; e( p1 _% F% e# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【說明】
* b9 g, t6 F: z' @( g- k# [公仔箱論壇本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 公仔箱論壇2 H; D& ~( m* q+ t
【功效】6 c w: `) ^8 I6 O% d# k
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 " u5 S6 n' S$ w
【材料】公仔箱論壇& P5 B* b0 y9 x9 s- b3 N- z
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
' k+ h# ]5 ^4 V' \/ G4 u) y【做法】7 M3 o! E8 E6 Z c
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 5.39.217.77:8898' b8 E$ Y8 p: c$ n
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 5 w% }" {4 y( U2 h0 h, O0 l/ u2 \ e, C( f
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
- }1 m% s1 m* B3 P/ J5.39.217.77:8898（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 5.39.217.77:88987 `, @9 f/ [7 ?, j6 w0 w
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 公仔箱論壇# f1 ?% Y! i5 S- u* e9 {$ j
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 Y- h: a# Q5 d' s& d( n, ^+ c
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
. g% @+ M$ c+ m ?4 k0 b# u- h8 Y【備註】
5 _& z# o4 K5 `0 T9 t《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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