防癌健身黑玉露
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% g. c; r% O$ P% _) j' P' h公仔箱論壇【說明】
' X2 `# M+ { o/ E( K0 i公仔箱論壇本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K$ Y" m: ^$ Q5 `
【功效】
: ?$ I5 `5 J& N2 p2 {% V7 A公仔箱論壇枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
3 x% i. z4 F7 G6 x【材料】( S3 o0 G! j/ `: Y. @5 r. N8 f
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 # } \9 d, }1 X, Q/ i/ U1 p% B. P$ ?, d
【做法】- |2 l! |. @/ H# p3 g
（1）米洗淨，浸泡於清水中。
! i7 V6 e6 f% f7 x8 s- G% U2 Z" i2 t（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
& ~( A! Q7 ~9 ^% k; Ptvb now,tvbnow,bttvb（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
% a0 o, \- M, s. U- `（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 公仔箱論壇" }, r! M% n7 W& n6 \
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
5 @# H6 k [& Q0 R, t4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
* |: G8 K6 L7 X" E5.39.217.77:8898（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 tvb now,tvbnow,bttvb& H6 U7 r1 f0 T8 @% b; \
【備註】公仔箱論壇* ?' _- j$ G0 U8 ~
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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