【材料】tvb now,tvbnow,bttvb4 ]# I; D6 F5 S# ?
草莓6個(約120g)、奇異果1/3個
- p' B. N5 }. N# u【醬汁】
1 y2 L2 _/ R. v原味優格1/2杯、草莓2個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g, y9 r, ^; D- T) ?+ _
作法:草莓洗淨後,去蒂後,連同優格放入果汁機拌打均勻即可。
* Z' ^1 K1 {1 t* L. c6 h- w【作法】5.39.217.77:8898/ V1 y3 H8 j4 l
1.草莓洗淨去蒂並對切;奇異果洗淨去皮後切小丁備用。
# b8 f% O# D/ K2 {# X+ ?, ~( F5.39.217.77:88982.將作法1的草莓及奇異果放入盤中,再淋上醬汁即可。
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草莓:含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸和豐富的礦物質,可預防高血壓等心血管疾病,並幫助腎臟、神經及腸胃系統正常運作。
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+ S) A, R2 T6 r0 O" v6 e2 Q3 ]優格:含有維生素A、B、C及蛋白質、乳糖、乳酸菌、鈣等礦物質,可促進腸胃蠕動,預防便秘。選購時以不含糖、低脂為佳,在餐前食用可降低飢餓感,減少熱量攝取,還能加速排除體內毒素。 |