[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣tvb now,tvbnow,bttvb7 y- ^& j& {. c  F% ?
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n+ N$ K+ x6 v
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。公仔箱論壇% |1 i1 j2 S1 j4 J" x
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，! y  ]1 G+ G' ?
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？5.39.217.77:8898  `! S9 V7 Q$ b2 h- E+ A7 r' z) d2 t

3 i$ b, s4 d/ q4 x/ N( ?" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
3 R8 A( K( c( s9 Ctvb now,tvbnow,bttvb你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！tvb now,tvbnow,bttvb* W  Y3 C; Z5 H9 N9 t! p( ~

& H. `: p/ Z% {9 }公仔箱論壇 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，公仔箱論壇, r; @  b* Q0 {$ y
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。8 _6 Y% N, t% l' g
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
4 J* c0 i5 @, N8 ?/ A7 btvb now,tvbnow,bttvb當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，5.39.217.77:8898# i/ i9 [' u# K9 I6 G) e% j/ V; K" Z
這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，5.39.217.77:88985 }. X. o) d  U1 e4 M" }
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，公仔箱論壇- }" \2 n: n% q+ N
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。5 r4 R( L* l) j( D( d5 j

! V( M6 s1 J' Q: w2 u 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
; B* s: q4 M3 _  m, m$ N5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
. J2 i/ z5 j7 [, E, G! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
( u/ F( y# K; g- a& `3 M' f所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。5.39.217.77:8898) n+ {( g3 Z0 [2 W2 _$ g0 Q

1 k+ _; U3 N# X- s 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
3 j6 ~; ]9 n5 }: S公仔箱論壇幾個因素一配就得癌症了。
9 p, _+ E  W% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 X0 z& y, F: Z5 ^6 }
根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；公仔箱論壇0 k0 `# n3 c9 T
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
7 k% r( `' Y3 Q9 p% |( A+ p  h* \* Rtvb now,tvbnow,bttvb鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
1 v  y8 i& R" L' `. W+ w5.39.217.77:8898但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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9 K& w; n) M( s8 S2 J5.39.217.77:8898 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，8 {1 I- G/ D4 F. G% ^, i. M
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
4 y) b1 }6 b0 K2 s大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。4 W, @# s5 ~5 }2 n. |

, _6 m. c! t& b# b6 b* P0 ~5 ^ 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
& w1 u; l9 @( o% O% A" I8 V公仔箱論壇蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
7 u( U# A9 |- J8 K5.39.217.77:8898馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
. m% l0 Z8 O0 g. f  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、9 Q8 J  g% g/ `% p
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
  e6 d# L3 ~4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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; U1 T6 P8 ^0 \7 }9 D  i7 O' S6 v5.39.217.77:8898 食物中鉀與鈉的比例
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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4 S2 C0 a2 J: X5.39.217.77:8898 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，3 p- J9 q; d# I2 i& r) Q' ^4 l9 a

4 E2 r# R+ R7 T! ?8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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: y4 P5 q# X7 F8 C公仔箱論壇 黃豆三三一，
  n0 X) n5 c5 s1 r1 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* N: F1 U; v1 D2 w. r8 W/ @# Z
香蕉三八○，
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6 l2 C, E1 R% m/ f0 Btvb now,tvbnow,bttvb 橘子二二一；公仔箱論壇8 @7 D& d! Q1 x1 m: W
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，- o! s  q; f+ Z1 {* h1 I: U+ o
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，5.39.217.77:8898$ Y3 z+ o  a1 }3 G) u" h7 n! K
都在一以下。
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0 z5 ?5 v3 K1 K$ l 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，5.39.217.77:8898( b* f7 }( G  U5 M  k
必須攝取鉀，排斥鈉。公仔箱論壇* e% O# ^* C# t( L$ ?5 ]
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
) j# A1 t9 T, j, M/ Q* U/ M就會立刻開始繁殖分裂。5.39.217.77:8898# Z# ]8 F+ Z1 z5 ]
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。tvb now,tvbnow,bttvb0 o' x3 K, b$ Q9 [! \
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，4 M& S# Q  ?+ L$ D8 a
說明鉀對癌症有預防作用。tvb now,tvbnow,bttvb# u4 m- I' s1 c

& W$ W" C6 V/ R. E& L( m2 ctvb now,tvbnow,bttvb 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
; x' B8 z9 l6 l3 U4 \tvb now,tvbnow,bttvb素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，公仔箱論壇& V5 H& J' ?$ \. V2 ]1 W& q
鉀和鈉比例是二：一，tvb now,tvbnow,bttvb' f. d. a4 ~" W! E9 ]9 J# r& g
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但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
$ ^1 ]5 s3 |% n! P6 F# _4 Qtvb now,tvbnow,bttvb心臟病等越來越普遍了。公仔箱論壇3 k7 J. c, w5 i6 F8 T8 Q) F2 N$ c

; q- i) b2 `. X( ~2 ?) m5.39.217.77:8898 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，公仔箱論壇0 _/ G9 `# L4 |. c
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，5.39.217.77:8898$ O" i% k0 i( S4 n; C! S3 X
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，5.39.217.77:8898+ z2 F: u$ l- }$ @
食物的鉀鈉比例值得密切注意。5.39.217.77:88985 A! ~4 x" K1 C: n" k# w

$ N* d+ A0 w8 m0 w' f0 i; xtvb now,tvbnow,bttvb 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
8 h, ]: i- N2 k4 Y0 f/ q6 J9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5.39.217.77:88987 h- E& A8 y6 E ' o- \  Y) V& W7 ~# W0 [5 U	* p4 ^6 F9 Y. L! r7 ]; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 V1 ?/ ?+ K) wtvb now,tvbnow,bttvb	Potassium ; ?7 ^- l! N5 U5 l: i5 {  ^tvb now,tvbnow,bttvb 7 B( T/ q, l8 v% }& P  ^0 ~7 j5.39.217.77:8898	Sodium& {$ A6 @( i/ u! X8 ~ # b# r, f  O9 S. p- f( ^% x公仔箱論壇	Ratio % G4 q- i! b" L- y! x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; {7 b' g* ?5 D% d$ R
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Dates ; [* C, N6 {9 |+ D7 F6 R- e5 Q公仔箱論壇$ |: T/ K: V8 E" D) L	棗5.39.217.77:8898" s9 P9 Q! q9 L 5 z0 g% ]; J% z9 r4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	29398 I! I5 E5 n- @, W% ]  j# [ $ f3 n" R. {! d6 ?4 U8 f	5 ) z/ k1 o* p+ w( `* etvb now,tvbnow,bttvb0 G  u* n/ f7 b5 `; T1 R5 M	588tvb now,tvbnow,bttvb; B, P$ P9 X2 t1 s9 c# F4 I 公仔箱論壇- e' c, s! T6 m4 N# [8 @- [
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Peach) r! A1 A; l: [! @* q6 C4 A- n 5 s  V& k" Z# n0 ~5 z	桃tvb now,tvbnow,bttvb" v" Z( R4 K' B! S) O) k$ ` tvb now,tvbnow,bttvb" o2 S, z' c1 _4 M8 o* A	7975.39.217.77:8898% O: R& j8 H% Q6 d4 L/ y& ] : m5 u2 X( V. X8 q, z# L& h0 S	4公仔箱論壇6 l9 K" ]% V' \+ U7 d7 D* x$ c: K0 ^ tvb now,tvbnow,bttvb8 n( e4 W1 D3 Z+ L4 M# N4 F' g	199 7 E  m  Y4 v2 Etvb now,tvbnow,bttvb . M9 n  L* Y* V' N; m( G: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Pecan公仔箱論壇2 c0 W; _5 t+ j% M: z 5.39.217.77:88989 f" B8 B+ q8 ?	大胡桃 # ]$ z8 Y2 M* W7 ~+ p& m& k0 @7 D" M. K. L2 L! A7 K1 ?	2735 + |& q* n# O6 T/ j; B# b, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U; K4 @% I. x6 o	Trace公仔箱論壇. j6 l2 H5 x. ^ tvb now,tvbnow,bttvb( u. L, i$ L9 K	>5005.39.217.77:88980 @# b4 E5 M; I! Y+ i& o ' T) @: E9 a; W6 I5 g8 _: E
Corn Meal 7 p. p7 C: x' P) |4 t: ^  r公仔箱論壇 9 l7 V+ M* g3 q2 r7 t% M公仔箱論壇	玉米粉tvb now,tvbnow,bttvb0 m9 D# z* W9 H; t 5.39.217.77:8898: G" a( O( c6 @	1125 , {$ X- {) |+ }, j- ?: |* K公仔箱論壇, o8 l5 @9 C4 k" t8 i% p  h- n) w5 Q	5/ e, B7 A5 G' w* Y6 {9 g ( `. v7 v* k9 ^0 N/ v8 P0 L公仔箱論壇	225 ! B2 W& b5 |" r: ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* y8 a0 U5 Y/ s( _! x
Rye， Whole Grain 4 ^  [7 \) D7 s" S) X6 Z4 r5.39.217.77:8898 ( q* ]% `0 r( q4 H; j	黑麥穀粒 / F+ m2 e1 r& A% z6 B& p& U 5 ~7 t, O# y7 @公仔箱論壇	2118   e8 H, H6 K- h1 f公仔箱論壇$ m/ D# b# Y: [6 e	5.1公仔箱論壇, E; R) g8 b( z5 u# X: ` ! w3 P, g- x) Ptvb now,tvbnow,bttvb	423 , L3 E) t& n4 G9 {( ztvb now,tvbnow,bttvb ! w5 ^' w" c0 X3 |, ^8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Wheat Germ   o0 Y% I4 @0 [6 k) ~: Y. B$ q6 s9 k; A2 p& ^5 C# c	麥胚芽公仔箱論壇( H/ f  l. f$ z5 M: {' j3 \5 } $ g7 M8 O+ p2 J2 _7 h. ~% K7 V	3751: J" j# }* ?$ t , `( o) }+ D4 y9 u$ {tvb now,tvbnow,bttvb	144 K4 r# Z6 p3 J! `% l  y! W / k* B% q; a& u( x	268TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @+ m" v0 y9 j+ g% v   g" W0 J+ G( W& g2 b
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Squash，Summer 7 F4 z2 @8 ~3 b$ f 9 T$ h5 X5 u! A( Z/ M  U- A& g	夏南瓜 ) d. }# @7 a+ t- n: B- G, G% k 5 y6 F) Y) p- Q" ~9 k. t( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	889公仔箱論壇/ L. @4 [, ]% ~6 V 8 t& r! U/ m: W4 n; m& B+ a, E, |9 K	4 5 Z4 L. z* ?% \7 r& t$ a + E! _' ?# R6 x	222 6 i7 Q" T  F& r! f0 N: y$ b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K5 e  R4 ^9 b
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Butternut ) x( Z7 S$ ^' m, F9 ?tvb now,tvbnow,bttvb- F9 q. Y( l' I3 j" C	白胡桃南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A6 Y( a( e2 t, o# _" i  r / {, Q; }. _  f, B	1546TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L7 `! N6 c3 u9 y5 y $ d/ p- `8 ]: c4 @# L	3 ' d. {  g& v4 \+ {( j / U2 ]! ]: I* M" x	515tvb now,tvbnow,bttvb/ w( m0 X6 D* M  m