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hahahabilly

平民
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發表於 2012-8-9 07:51 AM | 顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣5.39.217.77:88982 c( z4 s0 B+ T' Q& M1 C7 I: F

( L+ `5 \+ d6 m+ ^7 r$ D+ B8 S+ Stvb now,tvbnow,bttvb 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，& o# T& X- n, x% P" x7 E; ?) S& E( R7 i
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
  A$ M% c& }7 K, ]) _& |) ~: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 C. ^# A  w4 e/ D
現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z0 h8 e# c1 {4 n8 |6 S/ a
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？  ]+ s! z. l: P# J
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S$ x$ H, z: w
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
8 h2 \) S) O& b$ f公仔箱論壇2 p4 q( ]9 B2 |8 f7 F) N
一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F% o6 f$ F& h0 g& w
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
) e" ]* W- y7 r5 `- w5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 W# K' G7 f" o2 w& V8 t
胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
- u  _( K. D# d: |tvb now,tvbnow,bttvb當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
, V6 s$ ]) |8 G$ u這就產生糖尿病。
* h6 T  S* T1 j, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {* P0 @9 ?4 d/ F# B, u+ l
還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
5 H& _+ A) {8 f$ P) C( E5.39.217.77:8898發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
7 H/ g9 f- z  f所以鉀和鈉的比例會影響血壓。5.39.217.77:88980 x* e8 X/ A8 |- ^) N( |( `3 i
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
3 E2 U" a; E' j* k: ^. c8 R而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
3 x0 f. r4 H& w公仔箱論壇癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
8 E/ r% d8 v; J- c所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。5.39.217.77:8898/ U' ^' g! R8 J) t, w- H

, Y! b" R2 D0 i, u0 B 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z' y5 b! {' J" y
幾個因素一配就得癌症了。5.39.217.77:8898! j4 q; w0 x4 t# A
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
# k  Z6 S" {) x8 Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。5.39.217.77:8898- t: n2 \4 d% ?5 E/ k
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
. [+ V7 V8 _- Q+ x6 P) P3 j3 T6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，' s1 H! Y5 M9 c! S( X
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。公仔箱論壇" t! n' Y/ B# B1 m$ a. S

5 {% ?! X: A9 n* h公仔箱論壇 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
/ J0 g$ E4 G( y# m* Y( t' xtvb now,tvbnow,bttvb現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t  I/ y; o" t4 {
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。公仔箱論壇/ Y7 L' q) c9 Z) ]

6 \7 l0 y2 X9 r$ M: G* m9 V 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、5.39.217.77:8898% a- v5 q! {: E3 ~5 l% {% i1 n' F
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
) d. _( v" z8 k& S$ B公仔箱論壇馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，9 A( ^- Q$ F4 w: E# x* U  G
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、/ u  b9 F) G/ V, w8 ^% m  _
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
% M: l9 T! k4 [! e! S蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。5.39.217.77:88989 Z: q2 q% e5 ~* v

! L; `3 h, \; @' Z  T" M4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物中鉀與鈉的比例) c9 E0 N, @: u, {, J3 f2 N
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
1 m2 j7 q  K0 K- [$ O5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W1 H, l* ^' n6 X& G- A; Y
植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
% [- b( y4 ]0 h/ x9 E; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ O# p: I% @- v公仔箱論壇 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
) P2 x# d1 s1 u0 g' V) B' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |0 y' @7 T+ _& f
黃豆三三一，
% c4 E. f0 J* Y6 s' u2 r; \7 V" e1 y
& w' v: K+ ?3 U) c$ N: T* N  i7 v 香蕉三八○，  p* |: A- S  F- p/ R8 ~
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橘子二二一；公仔箱論壇- ?' T6 t5 P0 ?2 M3 q

2 {8 U0 J/ n% P+ otvb now,tvbnow,bttvb 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
. }1 g" w" t- N3 K8 v公仔箱論壇一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
* D8 \% `9 n1 f' t公仔箱論壇都在一以下。
! ]6 b. T2 C! k; b# F* X7 q公仔箱論壇0 @/ V! W1 n* a% a, q4 M' J& `6 h
為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
0 j& j# r# ?) K# Z; i: z' Btvb now,tvbnow,bttvb必須攝取鉀，排斥鈉。5.39.217.77:8898  t: k% T+ q1 }/ N7 X, R3 m2 i
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
0 k! t2 X. w* }+ F就會立刻開始繁殖分裂。公仔箱論壇0 q7 D1 [. N; M
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
" a; v3 {2 X# d! z$ p! g目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，tvb now,tvbnow,bttvb1 J8 H: _( G6 p6 v
說明鉀對癌症有預防作用。
5 S% F" f# b) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p/ z8 V4 c; P( H公仔箱論壇 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
, J  J) q. y7 n* \4 Z素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
* Z# X. F0 ]% l6 ?0 A) Dtvb now,tvbnow,bttvb鉀和鈉比例是二：一，
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但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
7 i( c! k# M3 P$ V$ e% m- [tvb now,tvbnow,bttvb心臟病等越來越普遍了。
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0 K% o8 [# @% R6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，5.39.217.77:88980 d! O0 H# H* X5 w. w; }9 H8 q3 G
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u  b8 M8 R7 a. \/ X" F$ ^: E# k- l
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
# n' E8 V! i: n9 d6 Q食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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7 i. L, g' z% g3 ^- r( A) Y9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：公仔箱論壇  W' c, m& G$ S1 B) n  d
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甜橙
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