[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

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防癌養生長壽的秘訣tvb now,tvbnow,bttvb& m: v, a- u# Z+ L; D4 E. E

# q" m9 K  q$ S1 ^5 wtvb now,tvbnow,bttvb 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
! O- c1 ^$ ?+ e3 R% i. @但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。4 i4 o; v" q9 N3 O- D( K

7 L  |# d8 p$ {. z' k1 F, @tvb now,tvbnow,bttvb 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
  W' B: _4 Y7 [2 e  f, H5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？5.39.217.77:88984 Q0 _- D. z4 @2 `7 x. `& d

1 S% l. _7 D4 @* _- L: I7 n+ z% z 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
# _" ~2 C) I9 X) q1 P, Q( [0 `+ S5 qtvb now,tvbnow,bttvb你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！5.39.217.77:8898) R* a) s: N# i6 P0 T  G# g/ T
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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
* H& J  n9 s$ ^* }- m- V" S7 B5.39.217.77:8898但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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% d2 a" z) l& C+ p( e5.39.217.77:8898 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
/ r. p# _8 z) s+ _8 G當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，5.39.217.77:8898! ~, T. K; h2 f2 k. N0 T
這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
4 g+ B4 s$ d& p3 h% f9 q7 Ntvb now,tvbnow,bttvb發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
( H# R4 z5 c: e! ^tvb now,tvbnow,bttvb所以鉀和鈉的比例會影響血壓。5.39.217.77:8898: [% V1 O/ v/ i2 C  ~

1 g* Q/ t4 N; |+ Z9 [5 d5.39.217.77:8898 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
! F7 C& s$ [' _: z3 Z- S公仔箱論壇而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
$ W% V8 v7 R. X3 u. O- H癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，tvb now,tvbnow,bttvb! s$ G5 p: M( {% i
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。$ H4 m$ R# v4 o, X
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
+ g1 T) U% L$ W: y+ x2 Utvb now,tvbnow,bttvb幾個因素一配就得癌症了。5 b* [: t' V' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z+ v7 p& i$ S! S9 U
根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p- A" `4 x8 {" S' U; |- p  \! a! t
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。" |# W! O  A# M7 P& _; D- k

: W# `3 A1 h! g( S公仔箱論壇 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。5 y" G" L- l6 U- b* c/ _
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D; I, _8 u  y6 u+ Z% r4 {
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。5.39.217.77:8898! s* E6 q" a* |: p/ }

6 N+ B- J$ K$ ~" H* { 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
4 G* M: [4 e$ d% b, Q0 [) y公仔箱論壇現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，tvb now,tvbnow,bttvb( ?/ ?6 A  K) o. C  C( Z# k
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。5.39.217.77:88985 f( B  ?, L3 _5 ~- H
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
( h! P1 F- V3 |; k) N- U4 L蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
! Y4 C- k, R# L9 K/ [) o% [0 H公仔箱論壇馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
* B7 r/ {! B; h9 a) e( e鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、3 C+ D% M0 A! m4 ?- V1 `
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
# b$ b9 j9 R! M. `4 O9 \" R& m5.39.217.77:8898蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V5 D6 Y; E& s, F, [! m
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食物中鉀與鈉的比例5.39.217.77:8898- M, K& C  l/ j: t
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。tvb now,tvbnow,bttvb( {2 x0 t1 D7 q! F

+ }4 A" h: M. T( G! _6 \5 o5.39.217.77:8898 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，tvb now,tvbnow,bttvb( u$ o  p/ t( ~7 f

- K# P9 \, G- o% N2 r! V! Q# a5.39.217.77:8898 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），公仔箱論壇4 Q) G; [% a# R0 q  V

, i! e! F$ N0 @7 l/ f1 B 黃豆三三一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V0 N. Q2 k$ f, f

1 [, ?# w" E1 J% z% X. }: o 香蕉三八○，
, g7 R% h5 C4 n0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a: m% l* Q. p- W0 n4 q7 G' x  g' @公仔箱論壇 橘子二二一；
$ ]6 z* ?) F; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% |' d7 O- V, X9 N, Z. K" ?  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，5.39.217.77:88981 _& h  F( b( [) z, [
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，公仔箱論壇1 b" o, y& K( [8 y! O, i
都在一以下。( ?* ^! V% X9 E( ]/ m9 c( q/ w
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
3 W6 ?/ |5 a  H: l2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須攝取鉀，排斥鈉。
; o" V, o. D7 _( B0 V* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H! F+ y. x6 O0 y, r
細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，5.39.217.77:88987 m) {0 r7 m" e7 x
就會立刻開始繁殖分裂。) v7 f6 k$ v7 }- L; V; e) }
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
  ?( k3 g4 Q2 {) {' y( h! M0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，5.39.217.77:88988 t2 ]4 o5 b# w, Q
說明鉀對癌症有預防作用。" o" b; g  y8 f+ |

/ Y5 g8 f; o/ K2 A$ Z 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，公仔箱論壇+ `1 L/ v" z0 l
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，公仔箱論壇; [" \7 f5 U# [7 E9 k3 B! r3 R" L+ }6 g
鉀和鈉比例是二：一，
; U2 _0 ?4 M( _: x# u8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 E+ ^% d( P/ }$ b2 L
但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、5.39.217.77:88985 _$ S  v5 e; H6 ?
心臟病等越來越普遍了。公仔箱論壇, f9 {0 ?/ E) f

4 O+ i, V9 ]" u% |5 ]$ _公仔箱論壇 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，公仔箱論壇) r2 M! p, t+ v" S6 ?" r4 n9 q
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
: t4 w: l; y: e6 e5.39.217.77:8898即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
& d) N8 e! D1 b+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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2 A4 A- ]' x" L. K7 Z- s; W( q" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：tvb now,tvbnow,bttvb3 P  r0 @, c) Y6 v+ e

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& v* X& a8 v9 [( D' E$ A' j+ J 5.39.217.77:8898( B1 H. o- q0 K	4 Z7 X5 a0 I7 w% b/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 D" x7 U' N& f- r	鉀 : l( m- N6 |9 B8 n9 B" r9 ~) O4 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W2 Z+ G! H: j  {9 e	鈉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I6 }8 L5 e0 B" \ 5.39.217.77:8898# \$ M+ `1 O& I% |) V	鉀鈉比例 & S+ T0 Q( K3 \9 c: mtvb now,tvbnow,bttvb 6 c* n, _& @. I- \9 l* U! rtvb now,tvbnow,bttvb
0 P# l) T5 u1 q# J5 d' [5.39.217.77:8898公仔箱論壇! ]9 M& }  h% W  M0 E) Q. x: |	( V( `7 Q4 G* g3 p ( Q' n# l1 Z" g8 j, ^7 i9 Y2 _	Potassium: k6 w" V% a/ l" ?0 f 2 l# U$ ?* }: d. ^7 m! n公仔箱論壇	Sodium5.39.217.77:8898( H/ E# T- y1 X7 i6 y tvb now,tvbnow,bttvb: y/ I1 A% _2 Z, x5 z  }	Ratiotvb now,tvbnow,bttvb% J) c2 f6 z$ e ) A+ Y3 K2 [) X  S2 s! p+ t
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Raspberries . A( C: z2 C) i" x4 Z, h% e公仔箱論壇 . t+ J; W! M  g公仔箱論壇	覆盆子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O, @, \9 w7 D+ n. l0 v" A tvb now,tvbnow,bttvb+ T( w: c( m3 {0 f3 ~. c	876( c" H6 [2 l* w" j 5.39.217.77:8898" l+ {% e- n5 r! N. ?6 e	45.39.217.77:88981 s0 L  j/ Z* n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z( i+ j4 X  h! L# K" v0 |" E( @* l	219 , y5 e4 [2 |4 htvb now,tvbnow,bttvb : J3 o+ x' q* i; f% ?- Q+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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PecanTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c# n+ g1 F0 t  I& u3 B  Z 5 A! C5 x; w# `6 i0 |公仔箱論壇	大胡桃 1 k3 @3 C/ i' P- D# E8 z5.39.217.77:8898 " u. F& M" `! @tvb now,tvbnow,bttvb	2735 ) {2 d, A4 Z# b1 w1 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' q) }( X4 e4 }, G	Trace 5 Q7 A! u% a" ]- S6 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o% ?5 x& @4 ?! ~$ H% Z	>500 ) z3 z6 k  m/ }7 X , I2 N% U4 S% B1 m3 f  X
Corn Meal5.39.217.77:8898/ Z+ t5 B+ \. N " h' L0 ]7 r3 z: E: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	玉米粉 ) A' G* x6 i1 |: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S1 P9 c' {& i7 j) R8 d: N	1125tvb now,tvbnow,bttvb0 m, c2 ^6 _; [: W  @! z2 _ 6 ~- _( M8 P8 `# B' y# @6 t& M* G5.39.217.77:8898	5. e4 w0 l) O. Z# z & H. _1 D' Y# H8 Y. q/ x; r: U	225 / x3 V* ^8 h: \& G3 \& L ) j# O; Q7 x1 {7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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