[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣公仔箱論壇, [) W2 a% l$ a  [' X" B* w( t
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
( O& m, t4 w9 |( o& R/ v9 [( S但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
0 @, R# _3 {& V2 H& z1 Y我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b" n! ^; \' H
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，公仔箱論壇' v+ F8 ^* X8 ~
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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& {, _( j8 P4 Z0 r# l- \tvb now,tvbnow,bttvb 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，) _8 E$ e8 A% m
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，公仔箱論壇  O4 C" @. Q: O$ B+ w# Q+ w) l
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，5.39.217.77:8898- C0 x$ Y. l3 ^. w  g9 R
這就產生糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D$ W- u  ?& H/ R
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，4 V. C$ F% H) l$ c7 C/ l; A2 K
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
7 ~- j0 y6 K3 |. R所以鉀和鈉的比例會影響血壓。! F6 E4 j/ s5 K) G3 T

% A$ a( H* J% u/ O 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
- D9 u5 B! B, {+ ~tvb now,tvbnow,bttvb而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，tvb now,tvbnow,bttvb6 H' F% d# T( Y- z0 J
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
9 [4 J- P) ?; o; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。tvb now,tvbnow,bttvb4 T: ]  R. M, P6 s5 w
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _9 H* q: `' c' h( h
幾個因素一配就得癌症了。
, S. y: U2 [. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  o; X0 x, e4 P( I* E  W6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；5.39.217.77:8898" l7 M  o% S0 p' A
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
* r2 [9 g( V- z" J0 U- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! ^8 k" @4 E$ I  m1 [
從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。5.39.217.77:8898' S% W$ e* ?- v
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
2 ?! c; @- n0 X* o( |# T6 Ytvb now,tvbnow,bttvb但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。* A. |3 {8 [6 M: A! a

6 E; [6 R4 W4 v. t3 l/ t' { 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，5.39.217.77:88982 q4 d: O. s) w! c8 q
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，2 L4 `( @! G# Y) k* g9 G1 y
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、- V$ f( G; K. A. V
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，% ]/ f" I# o, T3 d
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，公仔箱論壇% V0 \3 \- Y. K! `
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、( S; M# S6 f+ `6 s) ~$ A% ?
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、0 y& r$ y% H* R; K2 F
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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+ h2 |4 s7 W( i; z4 L5.39.217.77:8898 食物中鉀與鈉的比例
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$ l2 K; T% n# k5 u& W5.39.217.77:8898 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。$ j+ o6 S, {; D* [; }" M

- q% Q" K! {- }) N! _ 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），2 g0 u) o8 f$ D$ Q" V

2 V( {. J" @" c8 X+ G" B% v( y/ | 黃豆三三一，
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香蕉三八○，/ K2 ], ~6 A& T0 N, l

/ o- Y0 ^7 U  @# M0 |2 e8 |% ?3 P5.39.217.77:8898 橘子二二一；tvb now,tvbnow,bttvb# s' e& q8 ?7 p; V3 t
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
! N9 }, D6 E8 X2 Y$ {一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，# w! a2 @3 ]8 F% K# K  P
都在一以下。) E1 A+ w* h1 H: b1 _! q' |: p' w
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，tvb now,tvbnow,bttvb: l; u( m$ W$ k+ L0 B2 _$ ?
必須攝取鉀，排斥鈉。/ m% n6 n7 ^. o8 J/ a1 i; A

. [' m( ?  ]2 }. a3 ztvb now,tvbnow,bttvb 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
6 e3 Q$ d# j* e  Etvb now,tvbnow,bttvb就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
6 k; T  l3 M9 x9 J4 }8 u. x' \# o& P公仔箱論壇目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
: H- `: L& z7 j8 p( R% K' p/ `% B) S  ^5.39.217.77:8898說明鉀對癌症有預防作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ o" f: L$ p: g9 Q
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，! Y9 b# m& G9 E
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A9 {* T6 R0 J# H# T; V
鉀和鈉比例是二：一，
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% h+ H( N+ I( ^' c* t5 z 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
$ o1 h/ Y+ b1 Y' O. @" y3 `, W6 Ytvb now,tvbnow,bttvb心臟病等越來越普遍了。
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9 v/ w2 s0 j' l& N 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
) i7 F9 V! }, C8 K大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，6 u: @: o) d1 k
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
8 Y( E  J  h! i- E. k3 G" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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, {( g3 ^7 P3 K+ I5.39.217.77:8898 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x- H0 D" d% Z0 m+ P
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