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hahahabilly

平民
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發表於 2012-8-9 07:51 AM | 顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣公仔箱論壇/ a+ o# R5 ?3 [
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
& i- a; k) s8 V( I但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
+ |  y  m* M4 E; y- M) g0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 I7 W* c4 B2 _) E4 y/ u
現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
' B7 J' w" L5 O3 i* E: r我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？! p$ q) }$ y3 |9 M" x3 J/ w

) _/ k& U% U8 C7 u8 Y 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
) Y6 N3 l& y4 C  d3 W9 E* w% i" f( Z你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X3 \! G+ h8 |2 k1 G
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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，tvb now,tvbnow,bttvb( ~7 q# {6 c* [
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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) N0 S* @- j. M9 o! b- C; T 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
/ k/ ]. p. g$ _7 k. R( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，公仔箱論壇9 \, f4 A3 W& r8 d( X) k' D
這就產生糖尿病。
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6 ^! b1 X# @( s3 t 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
. I/ Z; H# [/ R+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
! y/ C& E4 R; [5 Q. x: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以鉀和鈉的比例會影響血壓。公仔箱論壇2 n$ S  I, `& g' n
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
0 {% s" x, n6 M( i# v3 c# W5.39.217.77:8898而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，tvb now,tvbnow,bttvb2 c. [" G2 W: n* ?' Q
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
/ E- `2 T4 ^- S9 o6 m所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。tvb now,tvbnow,bttvb$ I4 x9 p% \5 c8 p$ s# D: M) \
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
6 w6 a5 c, P1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾個因素一配就得癌症了。- J9 W$ j; B' y
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
% ^* U( B4 D* v+ A7 |鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。tvb now,tvbnow,bttvb6 n0 v: G7 }* m3 Q$ Q+ f& f
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
% V) G; Y6 }: e0 q# _鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
: r; b; f: ?6 z* vtvb now,tvbnow,bttvb但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb. Z! ~5 B9 A) G. j* s1 C

. h* Y8 s) K0 D) p公仔箱論壇 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
) R/ [; ^. u( Z( L3 c# G# o4 i5.39.217.77:8898現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
3 X2 @) Y( c; H5.39.217.77:8898大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
2 D9 _: c( Q" }4 `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 X3 r( t* ~$ \3 Y
舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K0 {1 P9 b, R8 |4 d
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，. t; T- ]: N# v' \; d1 C: `
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，tvb now,tvbnow,bttvb* r; Q  ^# k; e/ `. T3 q) y8 ~
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
: D( w$ P- Q2 c; O絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、3 \% Y+ [$ r6 M, {0 ]# n
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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食物中鉀與鈉的比例
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6 E, x4 j. s3 ~) Q, v& v 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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  B9 a9 G7 f) s1 D( a) e 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
, I! U9 t( H" w" ?9 V$ s# J" i, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 W9 ?" @. o: `" Y: k5 i" ~* ?6 k公仔箱論壇 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），公仔箱論壇4 N; U  s8 F1 H2 ]

5 x# E, \; Z% [. N2 j/ k$ t5.39.217.77:8898 黃豆三三一，公仔箱論壇8 M2 ]. ^: x* ~  K8 X
5.39.217.77:88985 y# K. \. s5 c5 I( f8 T0 w
香蕉三八○，" c0 J1 H6 ^5 e' t- I

  B. Y- [# {0 Q/ N* [ 橘子二二一；5.39.217.77:8898, e1 I) f+ R+ |8 q6 J* e
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B- _/ f  B& C1 u8 }+ }
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
* r, a* D" y) L) c# X; Q公仔箱論壇都在一以下。
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u3 y: c5 B9 B
必須攝取鉀，排斥鈉。+ F- @" A5 ~$ d1 J' S# m

  ?' E0 i( V1 f- v% y: \公仔箱論壇 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，% v' ^3 M0 J1 v0 w2 K1 h- k1 Y
就會立刻開始繁殖分裂。
, f% x9 t$ _$ `: Y5.39.217.77:8898; I% n+ |5 F) z1 S
癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
" X/ T, ?0 J/ z5 _tvb now,tvbnow,bttvb目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
2 W: b; `! T! x9 b$ x! x8 R5.39.217.77:8898說明鉀對癌症有預防作用。
, w; ^! i! S' N) t& k4 u! G5 S5.39.217.77:8898# x3 a/ Z  w+ u# ?% O0 F! M% e- K% m  H6 }
一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，2 D9 H% X, {, f$ P6 L& T0 E4 w
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，5.39.217.77:88983 d( i. U+ h2 H  n! r
鉀和鈉比例是二：一，
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$ G& `/ D6 Y! j" e& z# ^ 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
5 X& B, C+ N0 a& Vtvb now,tvbnow,bttvb心臟病等越來越普遍了。
  w$ {0 d; B5 V! O1 k, x+ e5.39.217.77:8898: f, x: J/ ]* N  t2 G
植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，tvb now,tvbnow,bttvb& L9 ?7 e( S7 T
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
% f; R2 P+ R+ L. W! C0 S& Ztvb now,tvbnow,bttvb即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，5.39.217.77:88981 E! ]8 k. x" d+ u  F7 x8 N
食物的鉀鈉比例值得密切注意。5.39.217.77:8898- q4 G( C0 O: X

7 N* ~9 d. J. U. z 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W! I8 F0 X- p6 q/ s

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' a+ I, Y1 w* a! A- D" d6 ?' E  X- i		鉀鈉比例5.39.217.77:8898/ @+ e- Z, Q5 z8 A; X% Y
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