材料：
$ n% y, j" u) K$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s! e d; h* c% Q8 [
胡蘿蔔 100公克（約1碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B: x y& s8 }, a: Z
白蘿蔔100公克（約1碗）' U4 o& a, s4 p4 c9 }2 e& L
香菇50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }" m0 ]; x: ~6 V: b" b3 y" D2 b1 y
少肉排骨 200公克（約2碗）
, {% S/ [4 I2 E: F' I4 E5 Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽 2小匙
* c! s8 Y7 }! f* [# ]胡椒粉 少許公仔箱論壇% ?$ I8 u; B7 d5 l/ D5 v1 K* ]1 P3 X
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做法：公仔箱論壇+ t: N! F3 p$ {3 X9 r: a, {1 c
+ H: Q9 L5 j& u! `１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。
, T/ Q( U: t; T cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。
; u8 V4 R5 c. h& E( l( d, L３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。+ r( [' b, w U7 B! w* ?! I
４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。& ~; e; d6 K! l% _& {
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5 s% W2 n- j" s2 ]0 }( b瘦身湯品的額外驚奇功效
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& A/ C! |/ J( z" u: t此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。
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8 y4 F% y% h$ I8 E/ Q5.39.217.77:8898美味小筆記：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N* q& O0 G4 E% p, B$ a
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‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。8 D, l- Q* X, x; S
# M" @3 H- x; H; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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