材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t+ w% |7 x+ ^, ~
; y5 a1 k( ?* f9 b4 B v- E K胡蘿蔔 100公克（約1碗）1 V# h4 B! ^( O( u5 `
白蘿蔔100公克（約1碗）5.39.217.77:8898. L" l( D* P% }# ]
香菇50公克（約1/2碗）
4 `/ ^! j/ w2 n' {( _' M1 P0 E公仔箱論壇少肉排骨 200公克（約2碗）
2 z3 D( t4 ^8 Z* J! E5.39.217.77:8898鹽 2小匙
& @/ e* f {1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許
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( ]( j8 Y( N& H$ ^" }. ~公仔箱論壇做法：4 ?5 h7 p: j, `9 j/ r/ ]
+ m. [% X' F7 @4 c i7 c+ P１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。
* _, T+ l% l3 g0 F9 \( }, b1 Q# F２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。! W& a. k' X# ~: b& @! S
３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。* K5 f( C* w# o$ s9 S
４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。5.39.217.77:8898* Z6 @' t, k- d; Q2 N
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7 H# G% S. F0 I0 G瘦身湯品的額外驚奇功效; n1 S) z- L5 Z5 H! M* l
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此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W7 g! N8 K( m: d, G
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美味小筆記：) q: K2 _8 j- d" P. c5 q# Q* c# u
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‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
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* n7 o R; O3 X* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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