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太晚睡觉等于自杀(献给爱熬夜的年轻朋友)

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沉重的话题:tvb now,tvbnow,bttvb1 V; f) ]" M* R! R# d3 D, s
一个97级的名校高才生,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的黄金年龄,珍视自己的生命吧,大家。1 {8 M7 Q5 A! `# r. o2 y+ i
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对了
,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
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奇怪的是
,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
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总之
,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
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那几人之前没有发生任何的迹象:原本一向身体健康
,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个!tvb now,tvbnow,bttvb4 d  m: t$ X# K7 V- G8 X

- ]- ~* U+ z( P% a公仔箱論壇晚上
9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V; x- ?' ~( t6 ^* Z2 f1 m

; D3 S  [& _3 I" J3 }! `9 R晚间
11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
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凌晨
1-3点,胆的排毒,亦同。公仔箱論壇' A) I& @9 D8 ^1 R2 N& C/ \" i

; ?- n! Y& @3 }( itvb now,tvbnow,bttvb凌晨
3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,5.39.217.77:88981 W/ Y  A" K) B& z5 K3 F- T+ [" C5 q

4 m/ |; X6 q' x" [因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

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6 I9 ]1 Y( b9 n( D( t2 h3 `* \& Z凌晨
5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。5 P( N; i" {+ ]$ Z. z  G

$ m6 M- G! c# \" `& h6 @) J8 P公仔箱論壇早上
7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n7 a- G- e9 J8 z+ |; Y
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疗病者最好早吃,在
6点半前,养生者在7点半前,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C! `1 }7 }/ ]6 A* s: v" P' x" X

0 z& K+ r! l% i' l5.39.217.77:8898不吃早餐者应改变习惯,即使拖到
910点吃都比不吃好。
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4 A0 E8 S2 H# C" R6 ?! D# [5.39.217.77:8898半夜至凌晨
4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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附:人体
24小时使用手册
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00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。 5.39.217.77:8898+ O: I$ j8 Z) z/ y% Y
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00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。
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00 进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。
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00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。4 X" Y2 c1 d) K! x

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00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。
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00 血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。tvb now,tvbnow,bttvb$ g: K7 A! ?5 g! K6 Y# k
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00 人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。
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00 各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。
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00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。* c4 l2 w5 B7 Z$ g, [  l
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00 工作效率最高。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I& H( A5 \5 V
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00-1100属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳。 tvb now,tvbnow,bttvb: W8 H- T/ P. Z) `& F3 U
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00 紧张工作一上午后,需要休息。 tvb now,tvbnow,bttvb/ d4 I. E0 ], c, h4 b: L0 X
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00-1300是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时。
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00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低。 5.39.217.77:8898& C* [5 \, Y% y$ i
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00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身,工作能力开始恢复。
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00-1700为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
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00 血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。; m: h- v4 q. p
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00 工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y2 x- [7 l3 U* Y1 Q! S
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00 人体敏感度下降,痛觉随之再度降低。
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00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最不稳定。
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00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强,大脑反应异常迅速。
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00-2100适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
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00 适合梳洗。呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡。
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00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。
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00 气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y  r8 @. f2 f
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