7 L' H0 k: }# j0 A f公仔箱論壇沉重的话题：5.39.217.77:8898. r( O# S7 f. \7 A( d% ?6 B
一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。5.39.217.77:8898) H- ]7 b: B0 q
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对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
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奇怪的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
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% V( D9 A7 Y' l- _; Y& p$ b7 m4 b总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
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那几人之前没有发生任何的迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！8 ?7 Y) ], T8 H$ K
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐公仔箱論壇& E) H- n5 \, Z2 H3 B. `
2 D& x0 V9 C# {2 }. @公仔箱論壇晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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5 S, A2 m, \, \( ?# @凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
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, J9 v# E4 s3 U& T' \1 D2 w2 Vtvb now,tvbnow,bttvb因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。# O, z% {7 p3 [# b
. {6 E- F% F$ t X6 i8 {tvb now,tvbnow,bttvb凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。tvb now,tvbnow,bttvb% N5 w' t. M* T
) @; | N1 r! n7 P3 g- v4 @早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
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. \" G9 |( |# N3 ]) e5.39.217.77:8898疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，tvb now,tvbnow,bttvb' E+ I+ b0 }" g$ U; i
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不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。tvb now,tvbnow,bttvb: L. r+ v9 s: ]7 ?1 B6 o
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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附：人体24小时使用手册
8 b! B& b1 q K/ |* V1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
$ M& i6 i; i) L7 C. P) I$ Q( A5 A) r2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb2 n: E' N# \0 A# r6 v4 _) q
+ m' ~3 Y% o/ g公仔箱論壇3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
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4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。4 @( m9 [$ M' b5 h/ v8 y# ~/ G! j) m
) ?9 p4 k7 w/ K( j2 w5.39.217.77:88985∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。5.39.217.77:8898# P$ |5 F5 @- E! }
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6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U. O( }; T/ t) ~% n' [
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7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
2 K( [: k3 @( N2 ?4 O( i/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V9 [5 t: d U+ y: V8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。3 W0 V% E9 V; K( j6 u" U6 F3 y% m
, A" K5 N7 E: M7 y5.39.217.77:88989∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。公仔箱論壇: ?# k, X5 R; A2 x
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10∶00 工作效率最高。5.39.217.77:8898/ e0 n* U/ n1 z) H
- F* a2 H' ] w' f10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。 公仔箱論壇6 z2 @9 J- b' J9 p9 o- a* U
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
: D' U1 i$ T( Z: e7 I9 N4 u12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
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14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
" l3 S- f( P- \5 @* Y4 @: g, X公仔箱論壇15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
5 G/ y# f: {# H/ N G15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
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16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。公仔箱論壇: g5 Y( ` g1 d5 G$ X3 H+ ^
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17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。 tvb now,tvbnow,bttvb4 m& D6 S$ {1 _ c0 I" p* \
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。5.39.217.77:8898 q7 r( |) M! L: N
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19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。 公仔箱論壇4 B) l* o b( ?! A
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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$ y0 a0 p; N, m; W) D0 }. w X0 e4 X |20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
; ~# F5 \1 s w' A7 ]. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
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23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
! U& ^1 \# M2 _, |# g24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w# g! \) u" ]' [ E3 k
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發表於 2010-2-25 02:28 PM
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