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太晚睡觉等于自杀(献给爱熬夜的年轻朋友)


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沉重的话题:5.39.217.77:8898. r( O# S7 f. \7 A( d% ?6 B
一个97级的名校高才生,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的黄金年龄,珍视自己的生命吧,大家。5.39.217.77:8898) H- ]7 b: B0 q
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对了
,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
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奇怪的是
,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
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% V( D9 A7 Y' l- _; Y& p$ b7 m4 b总之
,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
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那几人之前没有发生任何的迹象:原本一向身体健康
,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个!8 ?7 Y) ], T8 H$ K
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晚上
9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐公仔箱論壇& E) H- n5 \, Z2 H3 B. `

2 D& x0 V9 C# {2 }. @公仔箱論壇晚间
11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
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5 S, A2 m, \, \( ?# @凌晨
1-3点,胆的排毒,亦同。
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凌晨
3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
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, J9 v# E4 s3 U& T' \1 D2 w2 Vtvb now,tvbnow,bttvb因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
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. {6 E- F% F$ t  X6 i8 {tvb now,tvbnow,bttvb凌晨
5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。tvb now,tvbnow,bttvb% N5 w' t. M* T

) @; |  N1 r! n7 P3 g- v4 @早上
7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
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. \" G9 |( |# N3 ]) e5.39.217.77:8898疗病者最好早吃,在
6点半前,养生者在7点半前,tvb now,tvbnow,bttvb' E+ I+ b0 }" g$ U; i
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不吃早餐者应改变习惯,即使拖到
910点吃都比不吃好。tvb now,tvbnow,bttvb: L. r+ v9 s: ]7 ?1 B6 o
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半夜至凌晨
4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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附:人体
24小时使用手册
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00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。
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00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb2 n: E' N# \0 A# r6 v4 _) q

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00 进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。
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00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。4 @( m9 [$ M' b5 h/ v8 y# ~/ G! j) m

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00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。5.39.217.77:8898# P$ |5 F5 @- E! }
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00 血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U. O( }; T/ t) ~% n' [
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00 人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。
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00 各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。3 W0 V% E9 V; K( j6 u" U6 F3 y% m

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00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。公仔箱論壇: ?# k, X5 R; A2 x
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00 工作效率最高。5.39.217.77:8898/ e0 n* U/ n1 z) H

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00-1100属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳。 公仔箱論壇6 z2 @9 J- b' J9 p9 o- a* U
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00 紧张工作一上午后,需要休息。
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00-1300是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时。
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00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低。
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00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身,工作能力开始恢复。
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00-1700为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
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00 血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。公仔箱論壇: g5 Y( `  g1 d5 G$ X3 H+ ^
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00 工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。 tvb now,tvbnow,bttvb4 m& D6 S$ {1 _  c0 I" p* \
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00 人体敏感度下降,痛觉随之再度降低。5.39.217.77:8898  q7 r( |) M! L: N
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00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最不稳定。 公仔箱論壇4 B) l* o  b( ?! A
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00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强,大脑反应异常迅速。
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00-2100适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
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00 适合梳洗。呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡。
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00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。
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00 气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w# g! \) u" ]' [  E3 k
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