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; k2 x9 s8 c9 D7 S, a9 r7 h5.39.217.77:8898材料：
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9 f4 f- \. u. |4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐(切小塊)
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! I- \" I' q9 I# I b1件冬菇
3 D9 ^8 l7 D! }5.39.217.77:8898% g5 ]5 K% J" c+ d
5隻髮菜
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20克枝竹% Z+ h" x/ q& k
9 q b% v/ O& q# K" v5.39.217.77:889840克荷蘭豆: m9 Z q. `6 T9 {
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50克木耳0 f$ S. O" u1 r2 ]/ V, H
20克粉絲/ d* V9 ]; R/ \2 t Y
1小束甘筍(切片)
1 M" w( J/ `& U b G4 L! C/ f+ O5.39.217.77:8898120克南乳1大磚5 A& @. }9 G6 k3 J
水2杯紹興酒5.39.217.77:8898; {: C1 B* R9 e3 }4 i
1湯匙薑(切幼絲)2片
; @, M: z( S' q% }6 L, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(切段)3棵油2湯匙, q' M) L% c# c
" K* Q: S; ^5 S: x# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
/ V; }/ R2 ~$ P$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
. Q9 @* \' R# ]/ d+ G% ?5.39.217.77:88982.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
. R8 M1 @0 P0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y' c8 r( p3 v公仔箱論壇調味：
& P, I; a' K$ d) @9 ^7 ?1 R" Z生抽2茶匙
* Q9 x5 `# x2 B公仔箱論壇糖1湯匙公仔箱論壇& ^: t P" h1 ^# ]
米酒1茶匙
6 [+ ?, @/ o7 f! a& K/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R+ p3 f! h5 o. ^0 O! w) x
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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