 5.39.217.77:8898# o- A) ]- P0 ~7 [
2 D$ t; B. D+ _5.39.217.77:8898材料：
A, W: M# C& X" w(二人分量)
6 w5 l7 B- Q1 x( \( u, L7 Q6 L9 stvb now,tvbnow,bttvb
' r. E) h; o' U! q7 \+ m+ R豆腐(切小塊)
& V' c6 H, }4 u$ ]% E( \tvb now,tvbnow,bttvb
4 v6 F1 ^7 [7 Z1件冬菇公仔箱論壇0 {5 m1 n0 @ N7 d
! W% w1 \/ z, \! x- v: o公仔箱論壇5隻髮菜
, J( D+ F# K3 N+ T7 Y$ G' n5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Q$ |4 y8 J, P4 C$ l2 `# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克枝竹0 f# g( P) a5 Y1 Q: ^1 e& b
& W) r7 f# A( Ttvb now,tvbnow,bttvb40克荷蘭豆
# `2 ?. Q% s ?9 [
$ D* j& ?* R) ^; P50克木耳
+ E4 w4 p/ T! ^& } E2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克粉絲5.39.217.77:88989 q. F5 Y L# }
1小束甘筍(切片)
, H% b& D D8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。120克南乳1大磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k9 \" _3 c9 g0 q) `/ ^
水2杯紹興酒
* h+ E" A6 M0 K5.39.217.77:88981湯匙薑(切幼絲)2片
; D5 F c3 a/ O3 W- B% [+ M6 i; } Itvb now,tvbnow,bttvb(切段)3棵油2湯匙
/ v" E7 d) O' k) ]4 Y4 rtvb now,tvbnow,bttvb
5 R+ p7 T; ^4 B/ _公仔箱論壇製法：
5 P/ O# O% t8 B+ I9 v4 h: d/ P- { W( P公仔箱論壇1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。6 N% Q r" ]8 F- p6 a. I
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份3 U; }, h8 W2 C6 N( q
+ Q7 P, h# i% h+ `, M調味：公仔箱論壇' q5 f5 y! n# A0 l$ M
生抽2茶匙
# t/ g! H. m8 S# f公仔箱論壇糖1湯匙公仔箱論壇8 c; r4 M. o* N' s% U# D% a
米酒1茶匙
6 }' z! g: K0 N5 `8 Z生粉1/4茶匙
( q8 P" t3 R" O+ N4 Y' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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