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5.39.217.77:8898+ Y4 b9 A/ }2 R2 @" K4 [
材料：
% K# L8 V* d( P3 H(二人分量)
0 @ @# ]; o( n# l4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* m7 V/ l2 H3 z) x
豆腐(切小塊)
- ^2 i1 _. T& P7 d) c; s公仔箱論壇公仔箱論壇$ U$ ~% x+ Z7 m' ]2 _7 e
1件冬菇5.39.217.77:8898) @. e) \ Y6 ~% n+ r
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5隻髮菜, [! j4 D y6 C- d
6 m- C. M3 `5 f0 p( j20克枝竹
- E/ U( e& D' Q; M$ r6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v3 d- E& W) I( e9 K2 S- V' H$ T
40克荷蘭豆
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3 h8 J+ W+ S" A( B ^50克木耳
- o; J/ y( o% }& } @. h20克粉絲
' k( V( J% o, `0 ytvb now,tvbnow,bttvb1小束甘筍(切片)1 {& b) I) [. i
120克南乳1大磚
7 _! m% W, |; @3 m- stvb now,tvbnow,bttvb水2杯紹興酒" j, [" @8 V6 n; o0 q! [8 |
1湯匙薑(切幼絲)2片公仔箱論壇( p/ Q+ l) ~- B v% W7 D2 S# q
(切段)3棵油2湯匙
% V' ?" Y4 C8 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f3 A, S) F7 Z$ n+ A3 u
製法：
3 }9 z- e; {; v公仔箱論壇1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。5.39.217.77:88981 n+ k& s. Q! i; ~. L/ ^- r: s
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份% j2 c# e9 v7 `4 z" A! t! l0 Q3 B
4 w% A. u, S: X4 p4 Jtvb now,tvbnow,bttvb調味：tvb now,tvbnow,bttvb! V) w3 m$ Y2 d8 D/ ?" U
生抽2茶匙
1 n& V+ K$ p: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖1湯匙1 i. Z# J6 q, N% h/ t, I6 V
米酒1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) F5 o9 b# C G/ u4 ~' Z" D( E) h
生粉1/4茶匙公仔箱論壇( t6 Y: N8 V u: s0 y$ y* e' {8 V+ r
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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