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3 \ y. d5 H" g, x5.39.217.77:8898材料：
* y: t5 T% f6 K4 }. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(二人分量)5.39.217.77:8898( K H+ P& B* J! A1 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O/ n1 u( C2 H
豆腐(切小塊)- K4 }; s' h- J
* a }+ x5 Z5 k7 R$ J1件冬菇
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5隻髮菜
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]4 c/ p: ]4 @tvb now,tvbnow,bttvb20克枝竹
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40克荷蘭豆
. s- {" X4 q- g5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `$ \; o. n& B8 I
50克木耳公仔箱論壇4 K1 g* o6 e; D, V' l
20克粉絲
: M5 }' T- w+ ^* ~9 W V9 ~1小束甘筍(切片)
1 Z6 z( V) s0 v# p4 c& z7 u0 g公仔箱論壇120克南乳1大磚
& q1 v) e# c: n9 A' `! {, U水2杯紹興酒5.39.217.77:88987 P; l& M6 [; K
1湯匙薑(切幼絲)2片公仔箱論壇: r) ]' ?0 R! k7 o* Q: Z/ ~$ R+ X! M/ L3 R
(切段)3棵油2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& p$ T q5 @6 b9 T4 a7 U- M
5 `* J: }. y6 K [$ q3 Q, P! Stvb now,tvbnow,bttvb製法：tvb now,tvbnow,bttvb* x& W% o. Q: _
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
7 [0 y l: c) H, ttvb now,tvbnow,bttvb2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份1 ^# W- I) r; r+ m
$ @: |) L& h5 x( ttvb now,tvbnow,bttvb調味：
; _# y: a- V/ h# J' t+ f. I5 \生抽2茶匙
, y; i4 N" I/ \. Z( d( |糖1湯匙
5 e3 p8 i, u- @- F米酒1茶匙$ n, V3 Q0 d9 w( m
生粉1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- _4 H. k1 ~( K3 o1 B9 b0 T6 m
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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