牛仔骨 - 400克tvb now,tvbnow,bttvb" n% v; b, `5 m# k# ~( B
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蜜糖 - 3湯匙
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- @3 t" b; y( w" t7 o1 P菠蘿 - 2片5.39.217.77:88981 ^# f1 ~- f" O
) ~% i2 r- U# @青、紅椒各 - 1/2個
- x; l0 ~0 h. J5.39.217.77:8898
- n5 W$ b$ C2 G+ H5 {5 y, Gtvb now,tvbnow,bttvb蒜茸 - 2茶匙
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~5.39.217.77:88986 Z, d) }; q6 j' ]0 _& {
% m$ Q0 y* h. e9 L. r+ v; ^( h醃料：
2 v! U7 b0 a( p# A( ?* i1 M5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% J/ f: d4 T& r2 q' K
梳打粉 - 1/3茶匙8 X5 x H* J& e1 e. M
% I6 d6 |! N$ ~6 ?& ~5.39.217.77:8898水 - 1 湯匙
: L$ |8 I* c$ s' h6 ?公仔箱論壇公仔箱論壇% S" e1 T, g! E/ \8 ]9 J) h
生抽 - 1 湯匙' `. Z' s- E2 y$ w" D) W
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糖 - 1/2茶匙
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1 k6 W, B. Q; [生粉 - 1 茶匙
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麻油及胡椒粉 - 少許
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` y) j2 A+ C7 y4 S3 r水 - 3 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( Z3 D, t8 T! x/ S
3 h! L G9 H) {1 L s公仔箱論壇生粉 - 1平茶匙
1 O+ L) B9 p" |' @, }; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p! E# H# }+ @8 ~+ `/ F0 z W
生抽 - 1 茶匙
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) r, o& U. n; S( [- T1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 3 O% V2 T: b3 `+ m% ?5 U9 ]; E
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
) h* `3 e+ Z! ~) T/ [4 ]( O3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 tvb now,tvbnow,bttvb7 m, a# e( f- v
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
|% n4 _1 ^: ]5.39.217.77:88985. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
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