本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T3 G& o/ m- J/ v: `
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
7 E% A0 f4 v2 N3 \. t5.39.217.77:8898儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 4 U. Z# V* @; Z3 i
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 6 W2 `* S/ X& U: N3 E3 u+ n# c( X
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 6 Y; g4 B% D* S1 W. ^3 |! O+ y6 R, A
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
& I9 T& k! [! {6 F1 n9 Ttvb now,tvbnow,bttvb粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 ; o0 ]: `& I- f0 T3 R( F
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
# k" w+ \8 j3 T& \ v7 q5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. R4 J7 y8 E. ^( M* F- S; C- P3 Ctvb now,tvbnow,bttvb它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
4 s- b5 F' Z6 d1 \有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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! @$ p, f1 A1 `( Z公仔箱論壇近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
9 |; ^( e% w7 Q/ h9 C5.39.217.77:8898還能促進體內新陳代謝， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]% s. T- E: U+ A( q# x' b& B
清除血中毒素，起凈化血液作用。
& k( M& v/ U. w6 p5.39.217.77:8898此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
3 u% f+ l% [0 [( Q+ P9 w公仔箱論壇水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
/ X2 ?% |1 p# U特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
; R$ M/ G' `- C+ J7 N常飲綠茶還能防癌和降血脂。
$ r e7 R- C" ^4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
6 ?7 n: N7 |1 g. l f5 q/ m能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
; J) u" A8 k' Z3 F; {- H$ y- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 1 N' E; S7 x% ? b, ]. X
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 5.39.217.77:88981 t# }1 U3 e0 g7 W) X
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。! \% p6 d* u# k9 v9 [
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% j7 g# a5 ? Q" b公仔箱論壇 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 tvb now,tvbnow,bttvb$ v! N. o T# A/ `
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 5.39.217.77:8898& }4 k4 B- A. _9 f- T
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