本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
6 \2 O' O1 W6 K: U2 Q2 \公仔箱論壇5 L) ]( _9 t2 X" p# h
人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 5.39.217.77:88982 Z4 m4 L2 ?! o) W
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 公仔箱論壇5 l2 C3 r/ C8 Q6 F0 ^2 f- S/ }3 B' z
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， tvb now,tvbnow,bttvb/ ~9 J! D3 v. V! a8 w( r. x, E
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
0 N; y$ C# j7 f: S5.39.217.77:8898常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
* a* `/ p# j6 C5.39.217.77:8898粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 / O* R0 q# N" q5 ?8 A
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
2 t) g0 N* v, a! {+ w9 x9 e1 U. X公仔箱論壇
0 n- o& x Y, h) a* w它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
9 @; \- C0 N% `" L/ C6 _5.39.217.77:8898有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
; `6 _( s1 v9 q' x) q6 G G# G* D公仔箱論壇
! d# W% K, @& q' T5 P1 [, o公仔箱論壇近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
T7 O8 x( |4 B% _+ |5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝，
& B: s t" V1 f, r c, `7 R5 s$ N0 y清除血中毒素，起凈化血液作用。
' }, y @; c( L; X" ptvb now,tvbnow,bttvb此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
) \) K3 M! x+ o' S* x水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
: _) w3 W4 G6 u9 X" I$ A: utvb now,tvbnow,bttvb特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb9 I. D' Z) k! [% ~
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇$ Y% g, p" Z5 q7 Z) C3 H$ q0 A9 ?4 A
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
& R1 R2 @$ w+ I$ H2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
* O+ K. ^! D# ~0 Z4 E) S腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
7 p: a( R7 S0 }% U* W公仔箱論壇它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
9 f4 a8 B- i7 Y4 w& `: o0 V6 }3 ]公仔箱論壇常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
0 p" J5 ?! `, W公仔箱論壇( y( w* P% f1 X. O
公仔箱論壇; k9 g) |. s5 j- y6 H. {6 @; C
8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.77:8898+ H0 i, T% Y1 d# F4 H
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 tvb now,tvbnow,bttvb4 H2 P& U# h, x) L- U$ K
3 ]$ S k E6 C% h; n- j2 I7 S1 t* a/ y0 u! A
3 ~, J, l9 r( H3 t# T" K: |# \
" L$ C" M/ A& I4 k5.39.217.77:8898* x. G# O6 |7 q$ @
S4 K) ?; @# G: ?3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y& Z- B0 W4 R! |' u+ S
/ ]9 ?0 ~+ S9 p4 z6 y5.39.217.77:8898
% _# W( ]* l( t% ~+ v& o4 u6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |3 F2 K: K6 y% k/ J! i0 S5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 ]7 O1 T% ~4 D5 W' p# T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 A/ n5 c3 g
8 k. |) | @0 ~1 y9 }6 Y' q- }6 v# l
# n; h4 `8 Y. f3 Y7 b GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K* u" y" A9 u3 @) X8 O9 z& X9 J# p
tvb now,tvbnow,bttvb5 c$ Y* c1 \8 `) D) m9 i
1 s1 J$ w0 d/ L9 j0 @ u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ D. s2 W' W# ]9 A1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P/ l1 |! k8 w/ C1 ]6 N
公仔箱論壇+ O) g8 B: t8 h6 o" R3 H8 g+ _
tvb now,tvbnow,bttvb- Y5 u, K0 `$ v
|
發表於 2009-5-18 11:41 PM
| 