本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 公仔箱論壇2 B4 b' n, q5 U& i+ s0 |! T2 V
. {8 ^& @7 p* K" b" r$ x人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
5 S* Q1 C' e7 d- h9 C3 o) y; m5.39.217.77:8898儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 O/ d; p ]3 A+ v6 Q5 n
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
2 W; G; e& c) U5 g& U: ?7 X' W使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
+ m$ C( m+ v* J2 ~6 B5 h常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 9 d0 t; U4 x4 b2 P6 H( ~- q
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
n: p: @0 B X5 N8 c: k5 T, k( Q公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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4 R0 n; M$ z0 @3 n1 T; s7 w公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 7 K& ]0 l% ]! O2 C* s) O/ W# M& c- @' G
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
9 s6 `2 B8 y) z9 M. Y* }公仔箱論壇還能促進體內新陳代謝， tvb now,tvbnow,bttvb% E- c& k6 N& L% B# d
清除血中毒素，起凈化血液作用。 0 j/ Z3 s6 h ^; R+ x0 `
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
4 @* b# y6 b- G: v5 h+ G7 v公仔箱論壇水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j& Q C) _, i+ @2 w* I: {# J1 q& J
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 公仔箱論壇& O% \& U5 B' C
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 , b, D' V; f7 z& m
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
! }! b, D' F. ]5.39.217.77:8898能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t. Z: I9 n0 j' H
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
* N. m5 @8 ~% atvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 ; N( y! j5 Y/ k2 j. y9 Y
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇/ R H8 j0 J4 p: r, B# {2 l6 h
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' K, k, A }& H 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
% `2 j6 k1 ^ L7 K$ j+ g. }( _: `公仔箱論壇黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 公仔箱論壇 q0 G* z( ]7 Z* H. @
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