本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
4 C1 u! M! F% a- |公仔箱論壇儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5.39.217.77:8898- o: d/ E. g; m/ e8 y
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
5 R" P/ F4 t- s使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
) Q; q4 c- Q a& e% A! G公仔箱論壇常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
4 m8 t4 }* H! {5 U! Y d* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇5 R- c( \8 l" e$ K8 z- h1 |0 c
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 tvb now,tvbnow,bttvb# e/ j. {5 P4 E. w& L; [4 }
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 0 X3 K6 s. @3 H% Y
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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" F* W! x+ w, n' x& `6 Etvb now,tvbnow,bttvb近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
% [: T4 N- |/ Z公仔箱論壇還能促進體內新陳代謝，
, d; |; z; |9 ~tvb now,tvbnow,bttvb清除血中毒素，起凈化血液作用。 5.39.217.77:8898. V) v7 P& j& A+ Q% P
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 tvb now,tvbnow,bttvb& k6 g+ ]( ?& q2 }# P# H' z' x' ]* L
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 5.39.217.77:88984 M! y3 R& j& P
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 ) ~; R2 U' C/ \
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇5 u" i$ Z; H Q- B- B& i4 e. \
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 ! |8 u6 M3 Z2 e% d9 W
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
r( m; R( H- l9 u5 l3 J腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
% d9 @. L& R: c7 X. W# Q它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
% G e6 b# U& s' u. i3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.77:8898% U. P! A2 R7 m( g: r1 O: R
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7 ]/ U; Y8 G8 r6 d# I4 jtvb now,tvbnow,bttvb 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
, V; d8 @) l A+ B3 E1 F) T5.39.217.77:8898黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k" M% X. M- j8 H ?6 k4 W. N1 j: c
; f- x" t. E) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r2 u7 F, }; B) D
$ L, U8 k/ p9 Y. H0 d& ^3 @6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E* Z# @" N: U4 Q* L# m. E" D
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