本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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* I/ p- P+ K1 @人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
, `" w/ n- t: V$ F; {公仔箱論壇儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
" \' d+ b+ W" h# ` W5.39.217.77:8898以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
' E- ^9 n l2 E$ Z5.39.217.77:8898使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 tvb now,tvbnow,bttvb' N' N1 Q* [* z! `
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 5.39.217.77:88986 v% O& V% R/ b# y; N* r
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 % b7 j3 w& _) h7 z4 J- g6 X
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 公仔箱論壇6 ~8 y5 }7 C$ m" H
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
. P% V0 T/ w+ }- t有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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5 [5 V9 M x4 _( b1 y6 B3 f9 y公仔箱論壇近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 5.39.217.77:88984 r4 z; T+ M" S) O. K
還能促進體內新陳代謝， tvb now,tvbnow,bttvb- i) `& _$ N9 } E; f
清除血中毒素，起凈化血液作用。 4 }* K& U3 G. W1 c: }' ^
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \+ q3 p) H" e9 [% H8 E" p
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c- }+ ~3 H; m4 r( I
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 ) S( N6 p. N7 J! i q! s$ V4 x
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W' X" X7 D' _2 W- v7 V
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
1 v7 O' P2 m5 Q G+ q能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
( B% ^" a& @! v4 P7 R3 W5.39.217.77:8898腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 5.39.217.77:8898# q6 k6 h/ Y# K, B! \3 b( u. f
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 公仔箱論壇" R- k1 a3 {1 A# C0 d
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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: B+ l- M& [# @* S A( |% m公仔箱論壇 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
- m( y3 S. q, S& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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