本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 6 X8 J. N3 x6 }: E
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 5.39.217.77:8898, R% C+ @2 ^) Z& Q
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
2 U/ T( G3 E5 x$ b" t4 wtvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
: _: i' @) p S3 V9 {4 H) \8 w5.39.217.77:8898使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
- ?, k4 d9 I" O V- Z, L9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 5.39.217.77:88985 a* V! C v5 ]- C
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M' @: F9 k4 O
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 4 N, L& g/ f- }) b( h4 R) |
1 W( I8 B* P1 z3 o4 ]* P* b: Mtvb now,tvbnow,bttvb它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 ! \0 e* W* X0 o0 F* D' X
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 公仔箱論壇( j% S5 \3 ?0 d3 p
% ?* p( W! ~) O0 j9 {+ C; G公仔箱論壇近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
3 B7 M; i5 ^4 o x還能促進體內新陳代謝，
; G: ?4 @7 B( U4 e. @/ @" L清除血中毒素，起凈化血液作用。 & ~+ \: J6 ^3 {% |- Z$ C
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
& V& T$ J/ R6 R6 c水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
: a* R* f3 `6 o. I" E$ W特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q0 r9 O5 q# K$ j
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
0 V3 _' c1 @" [4 ^ x9 o吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 公仔箱論壇2 s' d. G9 b: c. [! _
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb. W- _* g. H6 Z5 v0 [9 d
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 tvb now,tvbnow,bttvb3 a9 s+ F- G' n5 b' ]
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
/ D( h& E* m) O8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
6 D5 n+ k8 L/ {6 {3 L5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q$ m1 S* k+ v1 h0 u( ]
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
! x0 K$ K# v8 c8 ]1 T5.39.217.77:8898黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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