提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
9 M: y, u' }8 e" u2 B- g5.39.217.77:8898Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
& `1 k& ?0 r u3 |! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！tvb now,tvbnow,bttvb% \; y' `/ H/ C, L
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m5 t4 U$ M( T+ h s. H4 N/ b1 X) A
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
0 r3 c% ~! D* Q+ b7 U8 @/ h! p7 o5.39.217.77:8898奇異果5.39.217.77:88982 I" q7 u2 N) q0 Z+ {3 u
●性味：味甘酸，性寒
. D% M; y1 N4 K( t% V公仔箱論壇●功效：解熱、止渴、利尿、通便公仔箱論壇% {! w) g( l3 Z2 U
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！5.39.217.77:88982 {8 n, A3 {( }5 T% B* b
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g公仔箱論壇0 S' V( j4 b1 P e. o
Vita Plus 加速脂肪分解
! J+ }0 M; P& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳也可以吃鳳梨＋橘子tvb now,tvbnow,bttvb8 c# X. b$ P1 r: j3 N* ^
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！. h$ k/ d7 C7 g% N% O
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
( I" ]+ l* B2 U# d0 E u3 ^* N! A5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb* Y# A! e1 W( W
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！tvb now,tvbnow,bttvb! c4 s! Q( B3 M! Z$ }
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
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. }* O: {0 i3 r( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 消除脂肪、通暢血液, Y. r5 V1 b& @+ M' x$ k2 U5 K2 m
妳也可以吃葡萄＋奇異果
/ d) l" j& e; ^2 |1 j葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。( B4 {( b* R6 @ |1 H% l* |
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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Vita Plus 改善便秘
# o. B& i& N7 K8 K: Z- T4 H公仔箱論壇妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔公仔箱論壇+ k. y+ L2 u0 |3 C
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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