每個月“那幾天”讓人吃不下，睡不好，心情也差，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看，這是由多位女性的應對心得。5.39.217.77:8898" \" X/ `! O8 ^- x5 ~ p% @& @
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月經來的時候吃點”香蕉或巧克力”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R7 |! ?; I9 b& |+ v% `/ n! b
難受的時候吃兩塊巧克力，很多人把巧克力當成止痛丹，可以緩解經痛，另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨吃一些，也許就能解除妳的煩惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `5 U9 M k g w+ d1 e. `
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抱熱水袋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M. K0 K( P8 j. _$ E. F
5 u: R4 S8 _6 j) x7 f熱水袋是能溫暖腹部的一項工具，第一天在腹部抱個熱水袋，腹部疼痛就能緩解，這與中醫的”體寒則痛”道理是一樣的，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
# a5 g" }7 k w5 s6 V$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& q* i3 X3 f; D* r, |
平常的日子”裸睡”
$ X) q: t: z* H" @. l6 f如果月經很不規律，建議妳能裸睡試看看，一般約調理2-3個月後，即可見到效果，當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的，其他日子裡可以試試。
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3 @8 b) O w& `- [公仔箱論壇喝玫瑰花茶和練瑜伽
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6 W: D- |, k1 d$ C1 O7 @( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沏茶時放幾瓣玫瑰花，不但有順氣功效，香氣四溢，還很賞心悅目，每天一杯玫瑰花茶，長期堅持，對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助，學習瑜珈，可以諮詢瑜珈教練，學習一些調經緩解經期不適的動作，如彎膝跪下，坐在腳跟上或前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。
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泡牛奶加蜂蜜公仔箱論壇7 J, g! R0 c& P
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牛奶加蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T/ M- I/ r4 J. N- r
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以上是幾個私人偏方，可根據自己的情況酌情試用看看。 V1 w! ~' S$ i$ ^) b
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月經提前：少吃辛辣香料或油炸物，少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。公仔箱論壇$ Z. @; t& f& ^0 W
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月經遲來：少吃冰冷食物以及寒性蔬果。
6 |; y- l f O4 h2 W/ P3 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ g& V' R8 N; g/ f9 `5 e6 s5 Z5 T
月經來前：會有煩躁不安、便秘、腰痛者，勿食辛辣油炸物tvb now,tvbnow,bttvb" H- o9 O, p) s# Y- t+ y$ m. K$ \
n) j8 f$ g( ^0 p1 ] {8 P' vtvb now,tvbnow,bttvb 宜大量攝食青菜、豆腐等，以調節不適狀態。& g, v5 Q" G5 M s" J: w
1 I1 c' Q, a' i) h& O5.39.217.77:8898月經來時：可吃動物肝臟等，以維持體內熱量，甜食可適當多吃。
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. n+ x: E {2 Z8 f6 P8 } 油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。
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$ J. ?' u$ ^* L1 R4 s( R; U2 {月經過後：容易眩暈、貧血者，月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，
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或以中藥的”養生藥膳”來增加體能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W& Q% l. X+ e# e
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發表於 2008-5-22 09:20 AM
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