女人必吃的6種抗衰食品
3 \5 T+ \& P3 w) `tvb now,tvbnow,bttvb最佳的蛋白質來源：魚肉tvb now,tvbnow,bttvb, R/ j, T- e8 a# b& l$ d
# {- |9 C- h5 d4 g' M9 k U$ ]( e3 q* X 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
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, [ |- ^0 Y5 D抗衰老食物：西蘭花/ O; E- ~& |9 [1 x- o) B5 I
' @1 v+ Q4 ~. q5 D0 Q& I5 [$ ^+ Y# ]tvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y& o+ e0 R( |( h6 h
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3 T1 E g) N8 `7 o6 t' [, R降脂食物：洋蔥
, g2 k4 H/ A7 b# B; J& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: ]# O( N% {. U% W7 x% O
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。tvb now,tvbnow,bttvb; K; ~# i- S* S
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# b3 D9 q& F1 d V6 b) T- W9 T* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ K/ j: O Q2 f' x+ f, m( n* P
抗氧化食物：豆腐5.39.217.77:88989 q# f; Z/ }8 j8 m2 l
4 q% ^! H% r8 @1 ^8 w/ }$ q 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。5 ]1 u8 | l$ H ~- G5 A2 v# U& o
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. g3 ^6 u$ j+ l/ g8 T公仔箱論壇保持活力食物：圓白菜
* E I( ]2 I. }6 L3 p' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ]) O& @6 [0 g& o; t! Z 圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。+ X/ G/ _* ^! W6 ~7 `
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養顔食物：新鮮果蔬公仔箱論壇: v9 |: H9 b% N8 H: k& v) K
; J8 W* C0 c- Q" H) y' e) T: T! w 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
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