人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， # c5 [3 G7 F5 l, K$ g: g
也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q) R, u: t7 K/ n6 j
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇5 T2 {! r/ G; ?! _7 d4 }
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1 戴 錶 睡覺。
3 ]; S4 F' X) c9 A) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺，
: r* w2 p$ j% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]0 ?! v: C% L. J( B
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
- Y* o( m; S, a( `) Htvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb( E2 M: z0 v E4 j) J' L" C1 ^
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2 戴「牙」睡覺。
' Q% K: x1 _1 T9 A* [( Q$ T一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
4 F, i L. }& r1 M0 g8 ]4 D假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
/ P1 C. s J! A I& G( G公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇6 c/ {0 j( w: l( |" e
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
4 c. p9 D: g5 z1 Z7 p5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 A2 L/ F- w+ }6 R
3 戴「罩」睡覺。
$ H: F' K- t, c/ p ?" d5.39.217.77:8898美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
+ q( F+ s4 F2 T. s! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 2 c. A! O/ D+ n# t% o
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb, H) S4 P" t6 n, O% H n3 Q
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
0 K3 e. y- |# d+ o, H" x+ `1 K% N$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; e9 X- R5 y) D- A$ \0 y6 H) X! X公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
7 {" ]; x& F! D7 ~公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
& C/ I- w" T9 C* btvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb2 k' i/ Z: p! k( R3 X2 ^
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
3 w) b$ K3 _% q* o/ J2 vtvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
" O% ]/ `$ O& h+ F V形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o3 g! u" }6 L3 t: t9 b; v5 o
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb& C2 l! A% K7 z
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5 帶「妝」睡覺。
; g9 h3 e# `" K/ Z0 s5.39.217.77:8898有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 ! U8 [% `$ m! _
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇) |( N6 f+ _3 t$ e: o N
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇* v* d' I c6 B" f; L
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
: ]& u2 F9 o- w1 m1 S5.39.217.77:8898所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
8 o' {% {/ {8 b9 e) u) q可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
+ p1 U# k, v- P6 h, `讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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