人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
\7 E7 q% q1 s) v: N F& D( o也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb% U* L1 Z6 b! `: N
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 / _8 G$ e: S7 O5 B
1 R& X2 L/ i: K. V$ P3 ^7 \3 J6 t
1 戴 錶 睡覺。
7 C: |/ d0 J: c, f3 C# |0 w6 @tvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， $ z+ ~. a: C. N; u! ]' g
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 # z7 {) t( r' e
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
4 k5 {* n$ l) z& p3 w4 `1 [tvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
6 O! d' q$ J5 \2 q; p& f4 ?tvb now,tvbnow,bttvb5 ]& `! U8 ~2 D- z$ B- D
2 戴「牙」睡覺。
4 @6 k& I7 B' z: a1 \5.39.217.77:8898一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇( T a- m7 e6 i2 B
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
P H5 V( e/ L; b8 X! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb4 z' p5 L. z. ]; m0 T& l$ t
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
9 _2 o4 C2 k, S" h; m( O! ?0 h; P' T) C$ ^. t( m4 h
3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d/ ^2 Y- o9 e0 L8 `* p8 J3 M
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
$ |6 ]; w+ [; c每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
! _2 l$ e. i! K3 b3 ~3 Q, y公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
5 F/ A) I( O) L Z) c9 i公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 2 c& A" l* L) m/ z
tvb now,tvbnow,bttvb* U, Z2 E8 A5 Y2 J/ Y
4 帶「機」睡覺。 + e+ F5 g1 h4 e7 L
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 , x* U0 P" i& y# ]8 l
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， ) \0 p# x& p1 X3 o, [
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J( u+ a) b7 R g
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
! g! G- D& I) X( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
* v" o! R5 ?) Q4 s8 x; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇, a. f2 G% `; F- {: j3 o9 F
& o0 S6 ]( K+ ~6 n* X- ]1 m4 X) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。
6 l* {/ w0 E4 M6 a* q/ f公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
& T' F: e4 w7 W* m1 N" B須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb5 w) O0 \3 d. {4 ?( v
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
/ x/ A& C! c+ Otvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
2 m6 P3 e S' S( {1 R& k3 Vtvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb( ~2 S! d8 `0 J5 d4 Y4 v
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
) {. ~: o( O# {公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 