人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5.39.217.77:8898- W9 H z9 ?! r) Q) M
也是科學養生的重要內容。
R' [4 |: K. Utvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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: I7 X: ^5 m4 i7 d4 q0 o" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 , m1 G( Y8 P$ ^4 p n; ~% c3 L( p* L3 Y
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 6 J9 s! c1 k2 H& |9 d
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
$ L7 _# h$ W- D7 I因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 5.39.217.77:8898) `8 V' d3 S2 t
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇7 q( L/ I- U/ f5 e6 J
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2 戴「牙」睡覺。 5.39.217.77:8898. t B$ v7 t2 S( w' d8 l$ W( U
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D3 f( j. v. x Z- h% E& e* F6 O: j
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m4 z0 n% c' L$ D/ L
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
# _* @9 x/ @0 x% q& g& h: Mtvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
% |/ b! B+ ^( K' T K6 e公仔箱論壇% S. C% R/ k$ }6 h. W( X* [
3 戴「罩」睡覺。
* H" f, J5 R, H1 S公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb7 [ H* X! p; N4 H4 k) u
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， - H% s- |- Q) q+ t% Z' a
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
* u- [5 g$ B, |; ?公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h9 s1 f2 k# r$ B
' h1 |/ B- @9 K4 帶「機」睡覺。 4 }( F$ Q8 g8 a _8 ~% d3 `
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
$ n5 S. U) a/ p7 d" w美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
7 @1 ?5 o0 n0 _7 v; S- z7 i如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^4 ]+ ?( ^5 G: g4 n" f
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.77:8898: [1 N* S. o8 s$ `. J/ H5 T/ V
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， _" S1 E% H4 s' b
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb) z9 t7 J% O* T% n8 b' l
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5 帶「妝」睡覺。
' d4 z! [' ^% w2 G _% s! C {, j有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇: m# A& f# ~1 w& {
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 5.39.217.77:8898* |, G4 D. |. M) z- h, M
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 2 |3 y* ]) L) X) E9 H" i
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇/ L; Y( Q9 W n3 d# \4 }) X5 I( K
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
8 C) Y( e8 e% C5.39.217.77:8898可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇# ]/ V- B* y- l: t; F$ g
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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