人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇6 Q6 g/ t0 B( v2 g& W: i5 m( t! g
也是科學養生的重要內容。
0 W- w' f4 Q. T) q8 J公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A2 L. `( Q5 T/ j
7 y/ g0 B2 c/ R. b0 T' ftvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 * q& H8 L* z; u- E: K: |6 O
有的人喜歡戴著手錶睡覺， $ E: e8 U# r5 H: k
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇1 h2 E* Q& s. r+ T
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb) x3 T7 U2 c0 I! {/ [
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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; r/ E, d& V" T ~- x; ^tvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
3 X9 l/ z- l$ M0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
! U- n5 p1 X8 X, G7 L假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇 n Y. k' ~" O* ]- r
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
/ G& v" A8 B/ Q& B, y0 K公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
' y8 i, ^3 ~1 G3 O) l8 g1 @' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z \ ]1 D/ ?$ q4 M3 戴「罩」睡覺。
3 T0 R, {8 ?4 H t$ p; e' a" R5.39.217.77:8898美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
- X6 q, I, a4 G! d" a- E" z8 Q' }每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
: F# C7 D( F' y0 {tvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
0 G2 B% p1 R) X0 d女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.77:8898" e2 g. Z/ o4 ?
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4 帶「機」睡覺。
6 f- o% H% T4 ~; q. E: y有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S' X( b% ]1 E
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5 y% \* P8 B" t. H: o
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
' @: @ g7 ]5 Z3 ctvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
! }/ q6 M; | W! l/ }" i5.39.217.77:8898形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
! [0 S; Q' v3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 7 }( x" E8 U2 R0 }$ k2 J
9 x1 }! o; {' G2 e公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.77:8898, D# Q5 C: g5 [9 n" e9 f6 i
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.77:8898; z& @: O6 y, Y
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
; h$ Z8 v b$ y2 F4 D$ |) \5.39.217.77:8898造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 4 N- k" Y$ |/ S, W7 U3 C1 b
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R m6 W' e! g9 b
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇$ }6 N* S$ ~4 E0 P* H7 O
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb' G K7 F, O$ o5 G: r+ p6 E; Y1 {
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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