人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5.39.217.77:8898$ n$ C% U8 _3 e% n
也是科學養生的重要內容。
1 `# l7 u- J* x) V$ V$ x* [% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
) P, b) @' _) J. i有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇( E7 R0 \/ P r8 v
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇+ L& M. `1 ^3 }, m( p4 u0 Y
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B: H. z; P7 U( a2 |
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 % q ]5 b5 @" m3 M* n3 Z5 O2 |+ [ I
; m( r( H: C- @9 K* L; m2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb$ B; A2 F0 n7 X
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
( d1 R1 [, {- g- L假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
$ I6 n. H1 r4 a因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
, U# j5 c. ]1 G既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
: x$ K8 d9 L# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb R& ?# r/ j* ~- H+ y1 F0 I
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 8 J% v5 I' h/ |& Z) V( Z
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
- T, H9 F9 v) d% M5 m9 x% X女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
% a# f( I9 Z6 a2 W5.39.217.77:8898有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
" b: b5 z, e$ Stvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
& g$ ^4 |6 E4 s8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇9 R7 z+ Z4 Y5 o7 g" x9 O
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇8 k+ N: k8 L: G) v: y$ k3 ?/ m
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
* x. ~( g# G1 m! ?7 Y' a( o公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。
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- l6 s, k+ v6 x+ I8 T, O' x# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb% s* B2 y5 C; K2 P$ D/ X r$ X6 S& R
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
# R8 `' R" B* e% ]& `9 N; n須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
- P$ G" p' g5 T, N: Rtvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 7 y! y0 Y5 [/ I. h6 V
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 $ B: R9 `8 ^2 W; j
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
8 `2 h8 k$ f3 ^) L- I3 _可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 5.39.217.77:8898' U0 D7 m1 d' s
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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