人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
8 e' K! F& N4 v2 Q5.39.217.77:8898也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇& P( _! f4 W) A! d+ e/ [
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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$ Z" c7 w( h( ?4 E1 戴 錶 睡覺。 - [/ d8 w1 W6 n1 j
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
& X. J- m# N& l' y$ K2 Q; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
. N1 Q' ]1 U' ^7 B因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A# j, z0 h( {& i1 Z5 s' [$ Z. ?8 a
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇% w- k/ J$ K6 x! [( O$ |: l: L+ ?9 R
- s! ?: w$ d' n! o" d$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb+ r: d+ t# t/ Z( j: E- b
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， & Z" G, A5 {, b6 a
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.77:8898* G( ]5 _3 |/ t* j3 L D
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb% w4 z8 W7 j, w2 C4 C0 Z, n3 y" p- {
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.77:8898; a' ?7 e7 ?1 O- W7 Z
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3 戴「罩」睡覺。
# q" J3 C* I0 s) a2 [0 F公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
* q6 v% }; A* M" c; ~* ^公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
7 y C; Q0 R8 ]3 M: `" r2 [罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。" e$ M: T9 P* g/ Z: g/ u* {* ]( Z
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
, t4 f4 Y0 p6 z2 ]3 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q, M. q7 K( O6 v1 H! s
4 帶「機」睡覺。
: |' n1 b, Q& G; V- u: P/ J6 O有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
* q8 {# X" x7 R( W5 f公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
1 m; Z. w6 G4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M9 S" ^* E( |1 X1 C
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 3 t: i0 ~- a( g5 D( u0 j
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb) v6 d6 D# ?3 i3 I* \/ u7 P0 S
雖然釋放量極微， 但不可不防。 " S [1 ?6 n# i
! B# O/ \: ~9 z- g; F1 w1 h% q5 帶「妝」睡覺。
/ h: U6 B: f! Y0 [5.39.217.77:8898有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.77:8898/ |& \9 D/ o7 f% k3 K& A6 s- E
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 5.39.217.77:88985 U. o# \* N: g/ ?8 ^4 [- u
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb% ]% E- V: F" J, n9 M+ P$ Q
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
! z/ c4 E1 j5 c& U/ K" T5 q所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
$ T# A$ p: ?2 A# }可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb4 B9 t- ?, q( K% _, V
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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