人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
* q0 v0 |. x R% A" L; G( h0 {% z) {! u5.39.217.77:8898也是科學養生的重要內容。 5.39.217.77:8898. o8 W3 d3 W2 N% @9 H0 g
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb0 M$ b% X1 v/ Q7 R) }7 n" m6 o% x
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1 戴 錶 睡覺。
) _+ m& x ^$ k# i& P# o/ K& t有的人喜歡戴著手錶睡覺，
1 J9 D9 b* j" { o, i4 a( w+ e: l5.39.217.77:8898這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
; S m, c4 ~/ Y1 S% W$ @7 x: r公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
; K1 U5 y' I8 Y+ M- ~5.39.217.77:8898但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇" A: n; Z: P/ } O) n9 v
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
0 E+ J' w Z D+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
+ ?+ r* r. U# f0 e O因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
4 k% Z' o- s/ \8 g! v6 qtvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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0 U9 m ?' |! e) u' R$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇! F" Q" `& \+ x# \* s. v& g: t
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，# v& K2 R# f9 d* j- V: f2 X
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， - ? ]' ^! H6 H5 m# f7 l# G# F b
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
1 K/ R" U7 O& q) P女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 / `$ W5 @. x$ d" H8 Z: \4 X
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I) ^# C! F" _; @
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
N5 N) @4 e8 _7 E0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb5 ^; S% [0 Z g+ Y
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，/ G* m; W1 K" {
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 8 Z! u ]! ~' d% b: E+ p
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
/ Z' D$ \+ ?2 ?; k! p* q/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇+ F' e- Y' c: T2 m0 o
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇% E' u0 Z+ M+ k" }9 C+ ]3 L" k* H& }
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇) }/ ]9 T5 Q# j
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
4 S4 F" c. _& z$ F) P" i. q9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
* x& V, Z( [5 |! v: I1 L所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
2 u) T' L8 O+ @: u) Btvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇* Z9 p$ C/ n" s1 f! {
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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