人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
( ~! T. Q- `0 ^# \1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇% \1 Y+ l! b: `" v P
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 ' x6 e9 A& x* J- i+ r# \1 V& V1 K
2 J/ @6 i7 U/ Q" \9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇+ p! y: }7 Y( T3 n1 {% l& k
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.77:8898& B6 ]0 F5 I" x S- \
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.77:8898; V2 U' h+ z+ r' i* _
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb7 W9 x+ [2 O8 J0 \4 }7 G- [
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 ) Q2 R! y* m8 i! F, v3 v9 V
# V2 t' w% P6 K& V5.39.217.77:88982 戴「牙」睡覺。
( b8 H6 G0 P) }# z {0 P- x! a; g5.39.217.77:8898一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
& K; m3 T) X6 A4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb* W& E) v( @% c# H5 g0 A
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， + D2 i- q1 \7 Z% w
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 X: E* r$ D& g" f, z+ a9 m
* g5 u- j, ~2 G' Ftvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 2 l+ f# e5 R7 i0 j9 m
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
& x9 }( Y5 l! U) f, g2 k5.39.217.77:8898每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇4 |% M) o! `3 n5 N, i1 l! m; s" D! `0 D
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。/ C( L0 H( M* z9 Z6 ^! A7 u
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a( M' M$ B" A3 L: H$ H7 B3 u6 {
3 h( ^( y+ V3 N+ M公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
( i. B4 X% h1 B, j2 Ltvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
) `+ ^+ d3 x1 D! ]) k0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， ! ]; g1 R1 u" n! n7 B
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
, C4 i9 Z; `! K都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
. e# H9 c7 T; l3 d' H, V& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
* N9 L- t4 f$ w) k% `tvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
% i1 g2 ^, i, c$ V- _4 C& p
+ {# {; d' k9 |! _& u+ D5.39.217.77:88985 帶「妝」睡覺。
; g1 C+ O7 w1 E4 v, x; |% h' d有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.77:8898( V% Y$ k- z6 g ~0 k# G
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
! M7 E$ h" ^, S! q8 {公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， ) u( j6 p5 R( U2 G
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
* Z4 ~" _5 {7 X% Y5.39.217.77:8898所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
0 _' C' C, u6 \2 M5 `' S5.39.217.77:8898可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇& |& Q9 o, I* j1 @- q9 M
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 