人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb9 W9 { P9 e8 U/ {. @, O9 P
也是科學養生的重要內容。 & z4 i2 d, C7 w, g7 ]1 J& U, x0 |8 x! A
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb: J j$ X0 G: ^( x" W8 E! N
0 n2 @; C. ], }7 x2 C, W5 F1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.77:8898& W. U/ }9 x6 | l/ @1 t
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
. f* `+ ?7 p/ A; N公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
: g, K; {, m# M4 v7 _tvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
0 E! G1 A2 k) a& etvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇8 z& g* U0 N: \( i, q: K, b
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2 戴「牙」睡覺。 5.39.217.77:88982 o" v8 `& E9 ^1 y) V) y
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
; ~6 X5 E4 R) C' t* e9 E0 B- }公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
/ p- C g9 m8 O9 J$ T6 [* t3 M2 F因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5 C/ v% X: ~( ~. D. D5 f: M
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O: b( G- x: s, P2 {7 E
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb5 z% y) Y$ x0 t
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇9 R, o2 v7 W& ?( f
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
: i8 S- Z4 }5 ]! w) i9 c: B& f# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇8 l! [) M* d0 x
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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$ e& |1 O1 S3 Y$ w/ y5 J/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb' H2 t( B o- i* p( M: }
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
8 d8 F1 u( ]# I. O; ~% U7 V8 F美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
0 e. w. _% C9 x, F% {2 S如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，. i4 I0 T* }# u, _ J
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]( W ]8 `9 P7 b( }4 B7 u$ p
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
: [" ]+ }8 F4 ~$ T( C雖然釋放量極微， 但不可不防。
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- W2 S, n% G' n% q+ j& D2 H! p5 帶「妝」睡覺。
* V* l3 L6 w" p0 _; Vtvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
: {# h8 y9 {$ a1 e. ?4 G p. f Z) gtvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
. h0 M5 d+ m8 N4 Z造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
. c7 j( p3 g- r( ^公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 7 n2 _, d, N' n. Y2 P& W" r
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
5 X" H3 q! M( |1 _可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb ?! W" P" m- D$ f8 D. j) D6 w
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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