人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， * w3 O, }5 D) y$ w
也是科學養生的重要內容。
$ m; m- Y" c) S [: Z但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.77:8898* P" L2 ~6 M" A" y4 b; V$ e
有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb; C F& \2 a1 D; |( x0 x
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l! a7 J' G2 v7 a' \
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇5 U% U5 H( i9 k$ p9 u, m0 I
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.77:8898, s- n: V1 _0 ~( y3 H/ r; _2 {
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2 戴「牙」睡覺。
0 |' R- o. C- e' \/ |公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb6 `5 P# J3 R; x$ y! o" \( {
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
5 h. Q9 m+ K) S! W# i( I公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]( j/ S; J8 `2 {4 G9 T7 [. f( `
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m5 l3 ^& v! U
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3 戴「罩」睡覺。
$ ^1 X( J; R, [1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，: |2 w8 `; l* N( V. Q7 \+ G! t6 c7 u
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
- S& m( T/ `1 P5 X6 D- |5 r/ g @5.39.217.77:8898罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
' u; }& G8 h0 E5 O( v女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D& l3 D2 O, w! m7 @
# g# g6 l$ y- n0 H, u+ f c1 ?4 帶「機」睡覺。 5.39.217.77:8898' j! W3 u5 s5 R
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.77:8898: r2 @1 K) w& H' e4 C* U# |
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.77:8898, I$ L" P o; N a& w. V( s: ?; h
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，1 z$ V% {. M5 @4 j- E9 B
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
, v& _5 t/ [9 k+ g- m6 \tvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb( T- E& p) x; M% u& K. {- W! i
雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d6 P" g9 r# @; e! v& x3 S
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5 帶「妝」睡覺。 5 ~: P0 L q; S
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M! f/ S. T9 w+ j5 }! n8 T/ Z
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 5.39.217.77:8898/ W8 u, m3 ~! C. Z" x; \& y
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇. ]& U0 K1 f) _& s# X8 Y
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
1 W( n5 u0 ]6 N4 C; ?! ~/ s' m所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
9 O5 V' Q3 B6 O/ _6 i可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
/ C* t1 e* ~8 p讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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