人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
O+ B$ X! t. K) o6 O. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
$ w% C' L& Q3 I" U+ {; \9 S/ ^; htvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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2 `4 E% R3 q0 d% i# ^! r& T4 @tvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
/ z4 I2 N5 O3 u7 T' I有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.77:8898. V; \# L6 v/ E0 h* u; i
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.77:88983 \' y9 g' ~0 _9 D
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇. h& {3 m) L# v! q* f- Q0 o( Y
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j4 {" i, m$ P
: M2 D3 w: y) u6 B6 atvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
- {( C5 A, l) @4 _* @ ], o6 u3 \. ?一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
: N9 I: H( S( F- G8 F假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
0 L5 x4 b! y. s' W因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
9 T, ]6 v$ O: G) wtvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
1 H3 m2 B4 b* o2 G5.39.217.77:8898美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
2 x% v" p5 C- [' t5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 5.39.217.77:88981 p0 `# P- S: M! U
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。5.39.217.77:8898% p% y0 q" L: I9 {2 u& \4 |
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
+ w- Z( w5 L# s8 g+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K: j9 \! E7 r/ u. _, K& Z
4 帶「機」睡覺。 5.39.217.77:8898$ K" m( s' h* G$ ? A1 A
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb. O$ m+ j2 v$ ^$ _% ?% G
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
* V) I, ~* Q+ Q3 J& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.77:8898( ~; n2 r- ~2 Y. s
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
, n. X& H* @/ \' W1 S# E0 X# {形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， % d& L/ D/ F8 m- [6 y
雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.77:8898/ q0 k: O5 `4 T+ M, t3 F! C7 c7 S
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5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S3 a& p6 B ^! W1 n
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
$ T G. I9 y% ]須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
6 `! ^4 M' a" p: b6 j) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q+ v2 ?' }: }6 A8 U3 D
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 # [' T2 o& a0 a* l4 ]* E1 u5 W
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \/ R& x1 M- A8 r! E
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
0 C& \/ w N$ V# ]* l, v b讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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